大學生體育鍛煉態度對其鍛煉行為影響的預測

摘要：為了探討大學生體育鍛煉的態度狀況及其與鍛煉行為的關系，采用《鍛煉態度量表》和《體育活動等級量表》對黑龍江省7所大學的一至四年級在校大學生891人進行測查。結果發現，大學生的體育鍛煉態度比較積極，總體得分較高，除行為意向和行為控制感以外的其余各分量表得分均高于量表平均分；在行為態度、行為意向、情感體驗以及主觀標準上，男生顯著高于女生；在行為認知維度得分上，女生顯著高于男生；不同年級大學生在行為習慣、情感體驗和行為控制感3個分量表上存在顯著差異；在鍛煉行為方面，男生較女生有更大的運動強度，更長的運動時間，鍛煉次數更多；大三學生在鍛煉時間上最長，顯著高于大一和大四學生；在鍛煉頻率上，大二和大三學生顯著高于大一學生；在鍛煉強度上，大二學生顯著高于大三和大四學生；大學生的鍛煉態度可以有效預測其鍛煉行為，包括鍛煉強度、鍛煉時間、鍛煉頻率。

關鍵詞：鍛煉態度；鍛煉行為；大學生

中圖分類號：G804.82 文章編號：1009－783X(2011)06－0563－05 文獻標志碼：A

2008年北京奧運會，中國體育代表團一鳴驚人，在自己的主場以51金21銀28銅，獎牌總數100枚的驕人戰績占據了獎牌榜第1名。這充分體現了我國競技運動水平的快速發展。奧運會結束之后，全國上下掀起了一股健身的熱潮。究竟如何科學健身?以及如何讓更多的人參與到健身活動中來，這成為奧運后大眾鍛煉領域重要的研究課題之一。

大學生的身心健康一直是教育工作者關注的焦點，已有大量的研究表明鍛煉有利于大學生的身心健康，因此，如何引導更多的大學生參與鍛煉，促進他們鍛煉行為的堅持是教育工作者亟需解決的一個問題。對體育鍛煉所持的態度會影響人們的鍛煉行為，而大學時期又是形成良好體育態度和終身體育行為習慣的關鍵時期；因此，十分有必要對大學生的鍛煉態度、鍛煉行為以及二者之間的關系進行研究，以了解大學生的體育鍛煉態度以及鍛煉行為狀況，為高校體育課程的開展以及相關體育政策的制定等提供依據，同時，也為提高大學生身心素質，滿足大學生的體育鍛煉需要，形成終身體育鍛煉的意識和行為習慣等方面提供針對性的建議。

1 方法與被試

1.1方法

1.1.1問卷調查法

1.1.1.1鍛煉態度量表

本研究采用毛榮建2003年編制的《鍛煉態度量表》來測量大學生的鍛煉態度。該量表包括8個分量表，即行為習慣、目標態度、行為認知、情感體驗、主觀標準、行為控制感、行為態度、行為意向。8個分量表分別代表鍛煉態度的不同方面，單獨計分，分數越高，表明鍛煉態度在各個維度上越積極。

1.1.1.2體育活動等級量表

本研究采用梁德清修訂的《體育活動等級量表》(Physi－cal Activity Rating Scale-3，PARS-3)來測量鍛煉行為，PARS-3從身體鍛煉的強度、時間、頻率來考察鍛煉者的鍛煉行為。每個方面分為5個等級)。該量表主要測查被試上1個月參加的體育鍛煉的總量，強度與頻率從1～5等級分別計1～5分，時間從1～5等級分別計0～4分。

1.1.2統計方法

本研究所有數據錄入SPSS 13.0統計軟件進行分析，主要進行了描述性統計，獨立樣本t檢驗、單因素方差分析以及標準多元線性回歸分析。

1.2被試

以黑龍江省7所大學的1～4年級在校大學生為測查對象，共發放1200問卷，實際回收1093份，問卷回收率為91.08％，最終有效問卷891份，最終有效率為74.25％。其中男生532人，女生359人，大一226人，大二273人，大三168人，大四219人，年級不詳的5人。

2 結果

2.1大學生體育鍛煉態度調查結果

2.1.1大學生鍛煉態度的總體得分情況

為了了解大學生鍛煉態度的總體情況，本研究對大學生的鍛煉態度得分進行了分析。由表1可知，大學生的體育鍛煉態度總體得分較高，除行為控制感外，其余的各分量表得分均高于平均分，具體得分情況見表1。

2.1.2不同性別大學生鍛煉態度的比較

為了檢驗不同性別大學生在鍛煉態度上的差異，本研究對不同性別的大學生在鍛煉態度各維度上的得分進行了獨立樣本t檢驗。結果發現，除目標態度、行為習慣和行為控制感之外的各維度在性別上均有顯著差異，具體結果見表2。從表2可以看出，男女大學生的鍛煉態度上的差異主要表現在：1)在行為態度、行為意向上，男生高于女生，且均達到了顯著水平(P<0.001)；在情感體驗上，男生高于女生，且均達到了顯著水平(P<0.05)；在主觀標準上，男生高于女生，且達到了顯著水平(P<0.01)；在行為習慣得分上，男生高于女生，差異非常顯著(P<0.01)；2)在行為認知維度得分上，女生的發展水平高于男生，差異比較顯著(P<0.001)；3)在目標態度、行為習慣和行為控制感得分上男女大學生間趨于一致。

2.1.3不同年級大學生鍛煉態度的比較

為了解不同年級大學生體育鍛煉態度的差異，本研究對不同年級大學生鍛煉態度進行單因素方差分析，結果發現，不同年級大學生在行為習慣、情感體驗和行為控制感3個分量表上存在顯著差異，具體結果見表3。后續的檢驗發現：大二學生在行為習慣以及情感體驗分量表上得分顯著高于大一、大四學生，其他年級大學生在行為習慣上未見顯著差異。在行為控制感方面，大二學生得分顯著高于其他各年級大學生，其他年級之間未見顯著差異，具體見表4。以上結果說明，二年級大學生鍛煉態度更積極。

2.2大學生體育鍛煉行為調查結果

2.2.1不同性別大學生鍛煉行為的比較

我們考察了不同性別的大學生在鍛煉行為上有無差異，結果發現，不同性別大學生的鍛煉強度、鍛煉時間、鍛煉頻率以及運動量均存在顯著差異，具體來講，男生有更大的運動強度，更長的運動時間，鍛煉次數更多。具體情況見表5。

2.2.2不同年級大學生鍛煉行為的差異檢驗

本研究對不同年級的大學生鍛煉行為進行單因素方差分析結果表明，不同年級大學生的鍛煉時間、鍛煉頻率以及鍛煉強度存在顯著差異。進一步分析發現：大三學生在鍛煉時間上最長，顯著高于大一和大四學生；在鍛煉頻率上，大二和大三學生顯著高于大一學生；在鍛煉強度上，大二學生顯著高于大三和大四學生。具體見表6、表7。

2.3大學生體育鍛煉態度對其鍛煉行為的預測

2.3.1大學生鍛煉態度對其鍛煉強度的預測

為了考察大學生鍛煉態度與其鍛煉強度的關系，本研究檢驗了大學生鍛煉態度對其鍛煉強度的預測作用。具體統計操作為：將鍛煉態度的8個分量表作為自變量，將鍛煉強度作為因變量進行標準多元回歸分析，具體結果見表8。從表8中我們看出，大學生鍛煉態度可以有效預測其鍛煉強度，鍛煉態度可以解釋鍛煉強度總變異的66.8％，在該回歸模型中，行為態度、行為習慣、情感體驗、行為控制感和主觀標準5個維度的回歸系數達到了顯著。

3.3.2大學生鍛煉態度對其鍛煉時間的預測

為了考察大學生鍛煉態度與其鍛煉時間的關系，本研究檢驗了大學生鍛煉態度對其鍛煉時間的預測作用。具體統計操作為：以鍛煉時間為因變量，以鍛煉態度的8個分量表為自變量進行標準多元回歸分析，詳細結果見表9。大學生鍛煉態度可以有效預測其鍛煉時間，鍛煉態度可以解釋鍛煉時間總變異的25.5％，在該回歸模型中，行為態度、行為認知、情感體驗、行為控制感和主觀標準5個維度的回歸系數達到了顯著。

2.3.3大學生鍛煉態度對其鍛煉頻率的預測

為了考察大學生鍛煉態度與其鍛煉頻率的關系，本研究檢驗了大學生鍛煉態度對其鍛煉頻率的預測作用。具體統計操作為：以鍛煉頻率為因變量，以鍛煉態度的8個分量表為自變量進行標準多元回歸分析。具體結果見表10。結果表明，大學生鍛煉態度可以有效預測其鍛煉頻率，鍛煉態度可以解釋鍛煉頻率總變異的59.2％，在該回歸模型中，行為態度、行為認知、行為控制感和主觀標準4個維度的回歸系數達到了顯著。

3 分析與討論

3.1大學生鍛煉態度總體情況

大學生鍛煉態度總體得分高于平均分，表明其鍛煉態度很積極。大學生們處于精力最為旺盛的時期，一方面有通過鍛煉展示自己的意愿，同時課余時間也很多，在了解到鍛煉的益處后，對鍛煉持比較積極的態度，所以，在鍛煉態度上表現得很積極。杜曉紅等對北京市大學生的研究結果也與此一致，北京市大學生體育鍛煉態度比較積極，目的明確。王文忠等，劉一民等研究也都認為，當前大學生的體育態度基本處于良好水平，即“積極態度”，但大學生的鍛煉態度在行為意向、行為控制感分量表上得分偏低，行為意向反映了個體是否有參與鍛煉的打算，愿意在多大程度上去參與鍛煉，計劃為此付出多大的努力，行為控制感分量表反映的是個體對從事體育鍛煉行為難易程度的知覺，感知到參與體育鍛煉是否有充分的自主權。這說明大學生的鍛煉動機主要來源于外部，對鍛煉活動本身并不十分感興趣，主動鍛煉的意向很差。

3.2性別、年級對大學生體育鍛煉態度影響的分析

本研究表明，男生的鍛煉態度整體上較女生更為積極。王文忠等研究發現，男生體育態度得分高于女生。劉一民等也發現在體育態度上，男生得分高于女生。而鐘振新等研究發現，男女大學生對體育鍛煉的認識不存在明顯差異。但整體結果上，女生的鍛煉態度不如男生積極。這一結果也提示我們，對高校女生的體育鍛煉情況進行積極地干預迫在眉睫。

對不同年級大學生的鍛煉態度比較后發現，大二學生在行為習慣以及情感體驗上得分顯著高于大一、大四學生，在行為控制感方面，大二學生得分顯著高于其他年級大學生，說明二年級大學生鍛煉態度更積極。這可能是因為經過大一1年的學生生活，大學生逐漸認識到體育鍛煉對其生活的積極影響，因此，鍛煉態度變得更加積極。而到了大三、大四，學習壓力開始變大，加上很多學校大三以后都取消了公共體育課，因此，大二學生具有更好的鍛煉習慣以及情緒體驗和行為控制感。

3.2性別、年級對大學生體育鍛煉行為影響的分析

男生無論從鍛煉強度、時間、頻率上均高于女生。這一結果與以往的很多研究結果是一致的。汪明旗對江西省大學生進行調查表明，在每周參加頻度、持續時間、強度上男生仍然高于女生。金健秋等調查結果表明我國大學生課外參加體育活動的時間普遍較少，男、女大學生之間差異顯著，女生明顯低于男生。

從結果我們看到，在鍛煉行為上各年級呈現“中間大，兩頭小”的趨勢。究其原因，本研究認為低年級大學生由于進入大學時間不長，對大學生活的各個方面需要一段時間去適應，尤其是在學業壓力和人際壓力方面的問題會比較突出，張素霞的研究也發現類似結果。學習壓力大會讓他們主觀上覺得沒有時間去參加鍛煉；人際壓力大會使他們要么不參加鍛煉，要么自己一個人去參加鍛煉，這樣就難于形成相互影響的與朋友一起參加鍛煉的氛圍。而高年級的學生在準備考研、聯系就業和同學聚會等方面占用了大量時間，因此，影響了他們的鍛煉行為。

3.3大學生體育鍛煉態度對其鍛煉行為的預測

毛榮建認為鍛煉態度可以作用于行為，具有一致性。周偉等通過構建結構方程模型來驗證鍛煉認知及鍛煉阻礙因素與大學生鍛煉行為之間的關系，結果發現，大學生鍛煉態度既可對大學生鍛煉行為產生直接效應，同時鍛煉態度作為中介變量又受到阻礙因素的制約對大學生鍛煉行為產生間接效應。陳炳煌統計了大學生對參加體育活動態度與每周投入課余鍛煉時間一致性，結果發現態度與參加運動時間有高度的一致性，一致性達81％，因此，可以確定體育態度與體育行為之間能夠保持高度的一致性。

鍛煉強度是鍛煉行為的一個重要方面，是影響體育鍛煉的健康效益的重要因素。本研究發現，大學生鍛煉態度可以有效預測其鍛煉強度，這可能是因為鍛煉態度積極，對鍛煉的認可程度就高，鍛煉時能夠產生積極的情緒體驗；因此，鍛煉時比較不易產生“疲憊”感，故而可以承受更大的負荷，選擇更大的鍛煉強度。這提示我們要想控制大學生的鍛煉強度，可以考慮從鍛煉態度的角度出發，正確引導，形成良好的體育鍛煉觀。

鍛煉時間的長短，反映了大學生鍛煉的堅持性問題，鍛煉態度越積極，對體育鍛煉的喜愛程度就越高，鍛煉的堅持性就越好，因而鍛煉的時間也就會越長。體育鍛煉必須持續一定的時間才能對身心產生積極的效益，要想提高大學生的體育鍛煉時間，應該增加其鍛煉意識和鍛煉積極性，這就需要相應的體育教育措施加以正確的引導。

大學生的鍛煉態度越是積極，其鍛煉的頻率越大，每周鍛煉的次數越多，鍛煉行為越好；因為當大學生意識到體育鍛煉的重要性，對體育鍛煉的態度就會更加積極，鍛煉的可能性加大。只要時間、場地等條件允許，他們就會出去鍛煉，所以，鍛煉頻率會增加。

這也提示我們，要想提高大學生的體育參與行為，就要端正其鍛煉態度，只要鍛煉態度積極，大學生參與體育運動的可能性就會更大，鍛煉時間就會更長，鍛煉強度更大，鍛煉次數也會越多。

4 結論

通過對7所大學的一至四年級在校大學生891人進行測查，經過t檢驗，方差分析以及回歸分析等.得出的主要結論如下。

1)大學生的體育鍛煉態度比較積極，總體得分較高。

2)在鍛煉態度各分量表上，大學生性別的主效應顯著，在行為態度、行為意向、情感體驗以及主觀標準上，男生顯著高于女生；在行為認知維度得分上，女生顯著高于男生。

3)不同年級大學生在行為習慣、情感體驗和行為控制感3個分量表上存在顯著差異，大二學生鍛煉態度最積極。

4)大學男生較女生有更大的運動強度，更長的運動時間，鍛煉次數更多。

5)不同年級大學生在鍛煉行為上呈現“中間大、兩頭小”的變化趨勢；大三學生在鍛煉時間上最長，顯著高于大一和大四學生；在鍛煉頻率上，大二和大三學生顯著高于大一學生；在鍛煉強度上，大二學生顯著高于大三和大四學生。

6)大學生的鍛煉態度可以有效預測其鍛煉行為。其中，行為態度、行為習慣、情感體驗、行為控制感和主觀標準可以有效預測鍛煉強度，行為態度、行為認知、情感體驗、行為控制感和主觀標準可以有效預測鍛煉時間，行為態度、行為認知、行為控制感和主觀標準可以有效預測鍛煉頻率。