中國足協U-17運動員訓練現狀分析及對策

摘要：現代青少年足球運動員的培養要尊重科學、講求規律，要根據青少年身心發展的自然規律和競技體育、足球運動的自身規律實施訓練。然而，現階段我國青少年足球運動員的訓練存在許多問題，情況使人悲觀。通過查閱資料、走訪專家，設計了中國足協U-17年齡組運動員訓練狀況的問卷調查表，結合青少年足球項目發展的規律，對U-17年齡組運動員的訓練理念和訓練內容進行了細致的分析。在此基礎上得出結論，中國足協U-17年齡組運動員的訓練時數過長，而且總體訓練一直重復著基礎階段(15歲年齡段之前)的訓練內容，其技術、戰術及身體訓練缺乏明顯的劃分和漸進性，基本上處于滯后1個，甚至2個年齡層次的位置上。同時提出相關對策，中國足協U-17年齡組運動員的訓練要從實戰出發，要根據比賽中的情況擬定訓練方法，摒棄一味追求訓練時數的訓練理念。應根據青少年身體發育特點和運動素質敏感期，科學、合理地安排技戰術和身體素質訓練，使其運動潛能得到充分的開發。

關鍵詞：中國；U-17；運動員；訓練現狀；分析

中圖分類號：G808 文章編號：1009－783X(2011)06－0546－04文獻標志碼：A

U-17作為一個重點年齡段在整個青少年足球運動員的成長過程中起著承上啟下的作用。足球運動員在這一階段的訓練已經完成了基礎階段(U-9、U-11)和提高階段(U-13、U-15)的內容，即在技術訓練上包括傳、接、射、運、頂等基本技術的訓練，并強化快速、靈活、合理地使用基本技術，使之向運動技能、技巧方向轉化。在戰術訓練上包括個人戰術、一對一的攻守訓練、理解比賽陣型和掌握全隊戰術的基本知識；在身體訓練上包括速度、力量、耐力、靈敏、柔韌基本身體素質的訓練以及提高靈敏、動作速度、動作頻率和奔跑速度的訓練。然而，中國足協U-17年齡組運動員的訓練狀況卻不甚理想，他們的訓練一直徘徊不前，那么極大可能就是在訓練理念和內容上出現了偏差，沒有按照足球運動的規律去執行，忽略了足球訓練中最本質的特征。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

中國足協U-17年齡組運動員。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過查閱大量的有關青少年足球方面的論文、專著以及文件、資料，力求客觀、全面地反映研究對象的現狀。

1.2.2訪問調查法

先后對中國足協青少部的領導、北京體育大學的足球教授和一些青少年足球教練員進行了走訪調查。

1.2.3調查問卷法

設計了《中國足協U-17年齡組運動員訓練問卷調查表》。

2 結果與分析

2.1中國足協U-17年齡組運動員訓練現狀分析

2.1.1訓練時數分析

舊有觀念認為：由于中國足球技術落后，戰術單一，技、戰術訓練需要更多時間，應盡量增加訓練時間。以別人走一步，我走幾步、幾十步的趕超精神抓緊多練。時代在進步，足球在發展，這樣的足球訓練理念是否還能成立?現代的足球教育，尤其是青少年足球運動員的培養要尊重科學、講求規律，要根據青少年身心發展的自然規律和競技體育、足球運動的自身規律實施訓練。

根據2001年3月編定的《中國青少年足球訓練大綱》所述：U-17年齡組的周訓練次數為4～6次，每次的訓練時間為1.5～2h，即周訓練時數為6～12h。又根據中國足協聘請的中國青少年足球技術顧問、中國足協青少年足球訓練營總講師南斯拉夫籍教練員柯柯維奇先生關于U-17年齡組運動員周訓練計劃(見表1)，在一周之中，周一、周三、周五各進行2次訓練，周二、周四各訓練1次，周六進行比賽，周日休息，周四的訓練課為恢復性訓練課。其周訓練次數為8次，每次的訓練時間為1.5～2h，即周訓練時數為12～18h。

調查結果(見表2、3)，我國U-17年齡組運動隊周訓練次數為4～6次的占10.25％，7～9次的占35.90％，其余占總數53.85％的隊伍周訓練次數都在10次以上，有的隊伍周訓練次數甚至達到了16次(包括早操)；周訓練時數為6～12h的占12.82％，13～19h的占56.41％，有30.77％的隊伍周訓練時數超過20h，周訓練時數最多的達到44h。這說明我國U-17年齡組中有相當多的隊伍在進行超時、超量的訓練，這種不科學的訓練在歐美教練、專家的眼中是不可思議的。誠然，我國足球技戰術水平低，基礎薄弱，需要拼搏和奮斗，但是，這種努力必須是在尊重科學、尊重規律的前提下。按照《運動生理學》和《運動訓練學》理論，在訓練過程中運動負荷對運動員有機體的刺激不能是連續、無間歇的。尤其是對青少年足球運動員實施訓練，必須給予充足的休息和調整時間，這樣他們的有機體才能得以恢復，并且達到超量恢復，取得個體訓練的最佳效果。不講究科學方法，只靠延長訓練時間的做法是不可取

的，我們的運動隊應該盡快走出這種誤區。

2.1.2中國足協U-17年齡組運動員訓練內容分析

足球訓練是一個過程，有它自身的規律性，在訓練過程中必須尊重規律，在青少年不同年齡段必須有不同的訓練內容和相應的訓練目標要求。

2.1.2.1中國足協U-17年齡組運動員技術訓練分析

足球技術是指運動員在足球比賽中所采取的合理動作的總稱。

根據《中國青少年足球訓練大綱》，本課題設計了中國足協U-17年齡組運動員技術訓練狀況的教練員問卷，基礎技術訓練階段是指U-9、11年齡段的技術訓練，包括傳、接、射、運、頂等基本技術的訓練。提高技術訓練階段是指U-13、15年齡段的技術訓練，包括加強控球能力的訓練，快速、靈活、合理地使用基本技術，使之向運動技能、技巧方向轉化。過渡技術訓練階段是指U-17、19年齡段的技術訓練，包括進一步提高全面技術及位置技術能力的訓練，在強對抗和高速度條件下的綜合技巧訓練。

據調查統計(見表4)：U-17年齡組運動隊的整體技術水平處于基礎技術訓練階段的有16支，占總數的20.51％；提高技術訓練階段的有32支，占41.03％；過渡技術訓練階段的有30支，占38.46％。根據“系統論”的觀點，按照系統訓練的程序，基礎和提高訓練階段的技術應該是在15歲前所從事的技術訓練內容。我國U-17年齡組有61.54％的運動隊整體技術水平處于基礎和提高階段，其技術水平處于滯后1個，甚至2個年齡層次的位置上。僅有38.46％的運動隊整體技術水平處于過渡階段，符合U-17年齡段的技術訓練要求。

2.1.2.2中國足協U-17年齡組運動員戰術訓練分析

足球戰術就是比賽中為了戰勝對手，根據主客觀的實際所采取的個人和集體配合手段的綜合表現。比賽實踐證明，熟練而巧妙地運用全隊戰術是奪取勝利的重要因素。

根據《中國青少年足球訓練大綱》，本課題設計了中國足協U-17年齡組運動員戰術訓練狀況的教練員問卷，基礎戰術訓練階段是指U-9、11年齡段的戰術訓練，包括個人戰術和一對一的攻守訓練。提高戰術訓練階段是指U-13、15年齡段的戰術訓練，包括小組戰術訓練、理解比賽陣型和掌握全隊戰術的基本知識。過渡戰術訓練階段是指U-17、19年齡段的戰術訓練，包括：改正比賽中戰術弱點的訓練，全隊整體的攻守訓練和定位球攻守訓練等。

據調查統計(見表5)：U-17年齡組運動隊的整體戰術水平處于基礎戰術訓練階段的有18支，占總數的23.08％；提高戰術訓練階段的有42支，占53.85％；過渡戰術訓練階段的有18支，占23.08％。根據“系統論”的觀點，按照系統訓練的程序，基礎和提高訓練階段的戰術應該是在15歲前所從事的戰術訓練內容。我國U-17年齡組有76.93％的運動隊整體戰術水平處于基礎和提高階段，其戰術水平處于滯后1個，甚至2個年齡層次的位置上。僅有23.08％的運動隊整體戰術水平處于過渡階段，符合U-17年齡段的戰術訓練要求。

2.1.2.3中國足協U-17年齡組運動員身體訓練分析

身體訓練是足球運動訓練中一個重要的組成部分。良好的身體訓練是進行技術訓練和戰術訓練的基礎，對掌握足球技術、戰術，承擔大強度、多數量的運動負荷和激烈的比賽，不斷提高運動成績，防止傷病都有重要的意義。

根據《中國青少年足球訓練大綱》，基礎身體訓練階段是指U-9、11年齡段的身體訓練，包括速度、力量、耐力、靈敏、柔韌基本身體素質的訓練。提高階段的身體訓練是指U-13、15年齡段的身體訓練，包括提高靈敏、動作速度、動作頻率和奔跑速度的訓練。過渡階段的身體訓練是指U-17、19年齡段的身體訓練，包括重點培養運動員的速度耐力和爆發力的訓練。

據調查統計(見表6)：U-17年齡組運動隊的整體身體訓練水平處于基礎身體訓練階段的有28支，占總數的35.90％；提高身體訓練階段的有30支，占38.46％；過渡身體訓練階段的有20支，占25.64％。根據“系統論”的觀點，按照系統訓練的程序，基礎和提高訓練階段的身體訓練應該是在15歲前所從事的身體訓練內容。我國U-17年齡組有74.36％的運動隊整體身體訓練水平處于基礎和提高階段，其身體訓練水平處于滯后1個，甚至2個年齡層次的位置上，僅有25.64％的運動隊整體身體訓練水平處于過渡階段，符合U-17年齡段的身體訓練要求。

2.2發展對策

2.2.1轉交訓練理念

中國足協U-17年齡組運動員的訓練要從實戰出發，要根據比賽中的情況擬定訓練方法，摒棄一味追求訓練時數的訓練理念。在我國的青少年足球訓練中，“磨洋工”式的重復訓練比比皆是。簡單追求“三從一大”的訓練原則和“狠抓訓練”的指導方針并不是合理、有效地訓練理念。正確的訓練理念是指教練員在訓練過程中對青少年的身心發展規律、足球運動的規律以及青少年訓練規律的把握及比賽能力的提高所持的針對性、有效性、實戰性和持續性看法與判斷。

2.2.2堅持科學性訓練原則

青少年訓練不同于成年人的訓練，其訓練目標是教會他們踢現代的、快速的、對抗性的足球。這就對運動員的技術、戰術、體能提出了更為復雜的要求，在訓練過程中，應該堅持科學訓練的原則，根據青少年的年齡特征有針對性地漸進式地提高。U-17年齡組運動員的技術和戰術訓練應根據青少年的年齡特征，制定適合的技、戰術訓練計劃，提高技、戰術訓練的針對性；身體訓練應根據青少年身體發育特點和運動素質敏感期，科學、合理地安排身體素質訓練，使其運動潛能得到充分的開發。

2.2.3堅持趣味性訓練原則

增加U-17年齡組運動員在訓練方法、手段的多樣性，避免訓練過程千篇一律、枯燥乏味，使之從“要我練”變成“我要練”。德國足協制定的《青少年足球訓練指導綱要》中明確提出了青少年足球訓練的基本理念：要讓青少年在足球訓練中享受到快樂。德國人認為，青少年球員在訓練中能否經歷并享受“足球”的樂趣對他們的成長以及成功是至關重要的。組織青少年訓練時，從一開始就應該讓他們去體驗和享受足球的快樂，只有這樣，他們才能認識到足球的魅力，也會為他們在足球方面的成長打下基礎。

2.2.4教練員能力與素質的培養

教練員作為運動訓練的組織者、控制者和指導者，在訓練過程中的主導地位是不可動搖的。隨著現代足球水平的不斷提高，對教練員也提出了更高的要求，因為沒有高水平的教練員就很難出高水平的運動員。對于青少年足球運動員的發展來講，教練員的作用就更加重要，青少年教練員自身的素質及執教能力直接關系到運動成績的提高和青少年足球運動員的培養。多年來的實踐與經驗告訴我們，我國青少年教練員的能力與素質亟待提高，并且這是我國青少年足球整體水平提高的前提與基礎。

3 結論與建議

3.1結論

1)中國足協U-17年齡組運動員的訓練時數過長，而且總體訓練一直重復著基礎階段(15歲年齡段之前)的訓練內容，缺乏明顯的訓練劃分和漸進。

2)U-17年齡組運動隊的大多數技術訓練水平處于基礎和提高階段，其技術訓練水平處于滯后1個，甚至2個年齡層次的位置上。

3)U-17年齡組運動隊的大多數戰術訓練水平處于基礎和提高階段，其戰術訓練水平處于滯后1個，甚至2個年齡層次的位置上。

4)U-17年齡組運動隊的大多數戰術訓練水平處于基礎和提高階段，其身體訓練水平處于滯后1個，甚至2個年齡層次的位置上。

3.2建議

1)中國足協應加強教練員培訓，灌輸和改變青少年教練員的訓練理念，使青少年足球訓練變得科學、合理、符合規律。

2)在現有的青少年訓練中普及統一的訓練大綱，使得青少年教練員在訓練過程中有章可循。

3)建立中國足協青少年運動員的檔案，以春、夏、秋、冬四季訓練營的方式進行訓練、比賽和技術指導，突出以訓練為中心，打好技術基礎，加強技能培養，適應足球比賽需要。