別讓電子產品成為孩子視力的“殺手”

隨著電腦等電子產品的普及，少年兒童視力下降正成為一個普遍性的公共衛生問題。據調查顯示，7-12歲的兒童和小學生視力不良檢出率高達32.5%。少年兒童視力不良的主要原因是屈光不正（近視、遠視和散光），少數是弱視和斜視。而造成這種現象的原因有遺傳因素，但更多的則是由于用眼過度和用眼不當，沒有養成良好的用眼衛生習慣造成的。

家長應教育兒童愛護視力，糾正不良的用眼習慣，并及早發現孩子的視力異常，及時加以干預和糾正。應該注意以下幾點：

1、要盡早、定期檢查兒童的視力。一般孩子3歲半通過適當訓練即能查“E字視力表”，待孩子上幼兒園后要做到每學期檢查一次視力。

2、要培養孩子衛生用眼習慣。不要讓孩子在光線陰暗的地方看書或躺著、趴著看書；教會孩子做眼保健操；通過轉移注意力的方法避免讓孩子沉迷于電視和電子游戲；讓孩子在看電視時注意保持適當距離，每看半個小時休息15分鐘。

3、培養孩子良好的飲食習慣。五谷雜糧、葷素搭配，多吃綠色蔬菜，不偏食，少吃辛辣油膩食品等，都有助于眼睛的保護。食用過多的甜食易患近視眼，因此家長要適當控制兒童甜食的攝入量。

（作者單位：廣西壯族自治區人民醫院視光科）