“鏡子人”的鏡子綜合征

你身邊是不是有人對自己太挑剔？不能容忍自己的任何一點缺點？如果發現自己那點不如比人就會大抓狂？他們就好像拿著鏡子無時不刻不在照著自己，不能允許自己有一點的不好出現。可是誰又能成為一個真正完美的人呢？

Lucy是亮麗時尚，在一家法國企業做主管，會英語和法語，不到三十歲，年薪三十萬。用自己的話卻說自己“馬馬虎虎”。已經會兩國外語，但還要進修學習日語，學東西當然是好事，但她的直接原因是：哪個外企主管不會三國外語？ Lucy還喜歡各種各樣的心理測驗，希望通過答案能分析自己。不能有缺點，不能有缺點，絕不能有缺點。每天她都活著如何讓自己更完美的日子中。可是她越是這樣要求自己，卻越發現，自己還是有缺點。壓力越來越大，發現自己缺點的負罪感讓她無法自拔。

心理提示：

走進“鏡子人”的內心

像Lucy這樣的人不在少數，如果在適當的范圍內，我們稱之為“合理比較”、“自我覺察”。但是如果到了處處比較、時時對照，甚至不能容忍自己的一點不足，那就要有所警惕了。

今天的社會要求女性和男人一樣擔當社會責任和工作職能，而且還要做賢妻良母，非常考驗職業女性的平衡能力和人生智慧。當各種壓力紛至沓來，形成疊加壓力，而壓力卻不能盡快的得到良好的支持系統化解，問題也就隨之出現。我們應該要求合理化和解決沖突，而過度關注鏡子里的自己，說明從一定意義上，自我的迷失與茫然無措。找不到心靈的坐標，缺乏安全感，才那么希望通過指標來確認位置．

追求完美也沒什么問題，但因為不夠完全而深陷焦慮卻是問題所在。真正完美的人和事物本身存在嗎？理性的思維可以給出答案的，可是在追求完美太過專注的時候，理性就打了折扣，讓沖動代理了思考。

心理建議：

1、將壓力合理化，接受不完美生活的真實性。心理學上始終都是承認壓力的存在，并且適度的壓力也是前進的動力。而過量的無法消解的壓力則需要圓潤的處理。

2、尋求支援與釋放，在與親人朋友的相互幫助中化解壓力。不完美的生活恰恰如斷臂維納斯給人遐想，親人和朋友的力量是幫助我們度過難關的可靠外援，心理問題歸根結底是關系問題，如果能在充滿溫情的人際關系中有足夠的信賴，焦慮也就逐漸消散了。

3、學習放下和舍得，用中性化視角去冷靜看待壓力真相。女性也要有意識的提高自己的中性化思維水平，比如像男人一樣冷靜客觀，能當機立斷做出有利的辨別，或者去繁就簡的關注核心事物以節約精力。