全球缺氧肌膚中招

肌膚缺氧？這句話聽起來似乎有些不可思議。就聽說過大腦缺氧、血液缺氧之類的名詞，卻不知道肌膚也會缺氧。而當前，缺氧已經不再是個新鮮的話題。實驗證明：沒有一種化妝品比氧氣更能親近、更懂得呵護、更能安全有效地改善我們的肌膚了。本期《健康之家》為您解讀肌膚缺氧內幕，讓您成為最光彩動人的“氧美人”！

肌膚缺氧自測

你的肌膚缺氧嗎？讓我們來做個簡單的小測試：

A．經常手腳冰冷，尤其是冬天，即使晚上睡下很久手腳都不暖和。 ○Yes ○No

B．皮膚暗淡無光，或者面部起痘痘，有明顯的眼袋。 ○Yes ○No

C．膚色并不黑，也很努力地進行防曬，但看起來還是“菜菜的”。 ○Yes ○No

D. 四肢會起皮，尤其是上臂和小腿，可能伴有瘙癢。 ○Yes ○No

E. 不小心撞傷了，淤青的地方很久都不消。 ○Yes ○No

F. 每天使用電腦超過4個小時，但未做任何的防輻射措施。 ○Yes ○No

G．容易胸悶氣短，感覺像有石頭壓在胸口，深呼氣后稍稍舒服點。 ○Yes ○No

H．懶言懶動，缺乏運動，經常肌肉酸痛，疲乏無力。 ○Yes ○No

I．一年四季經常使用空調，辦公室、家里都有空調，每天呆在空調房間超過4個小時。 ○Yes ○No

J．經常吸煙，或者吸二手煙。 ○Yes ○No

K．經常飲酒。○Yes ○No

如果上述情況你有3個或3個以上的Yes，那么你就有必要坐下來把下面的內容看完，原因很簡單----你的肌膚已經缺氧了！

殺氧6大元兇

科學研究顯示，氧氣在空氣中的含量已經由原來的21%下降至15%。于是，在紐約，20歲的紐約女孩就已經展開轟轟烈烈的細紋阻擊戰了。除了空氣自身的質量下降外，到底還有哪些因素導致人類衰老的年齡在提前呢？

元兇之一：吸煙

無論是抽煙還是吸二手煙，體內都會積存大量的尼古丁，而恰恰它會破壞膠原蛋白和肺臟功能、阻止人體血紅蛋白攜帶氧氣，從而導致人體肌膚缺氧。

元兇之二：酗酒

實驗表明，少量飲酒可以促進血液循環、加快新陳代謝從而提高血紅蛋白的攜氧量，同時舒緩壓力。但如果大量飲酒，尤其是經常酗酒，當血液中的酒精含量超過0.01%時，就會使體內自由基迅速增多，造成肌膚缺氧。

元兇之三：熬夜

充足的睡眠是清除人體自由基的重要條件，它能增加新陳代謝，促進身體排毒，換回缺失的氧氣。每天夜間11點到凌晨3點是人的黃金睡眠時間，也就是體內細胞能量休息的最佳時間，所以女性千萬不要忽略了。

元兇之四：環境污染

紫外線、大氣污染、水污染、食物污染、輻射等問題很容易造成肌膚攜氧量減低，并造成肌膚內水分與能量失衡，自我循環能力降低。首先，當空氣被污染時，大氣中的含氧量低于18%時，人就會產生缺氧癥狀。其次，紫外線直接照射可嚴重破壞肌膚攜氧能力，嚴重的還可能導致過敏性紫癜等皮膚病。

元兇之五：繁重的壓力

生活中每個人都有諸如贍養父母、供房、買車、撫養教育子女等等問題的巨大壓力，使我們耗掉許多腦力，腦力消耗越多就要消耗越多的氧氣，這樣大腦就用去越來越多血液中的氧氣，令我們本來就存在肌膚中的氧氣更加少得可憐。

元兇之六：缺乏運動

現代人早已習慣了高效率的工作和巨大的生活壓力，所以，每當下班回到家的時候，大多數人選擇休息，即便偶爾有點時間，寧愿窩在沙發上看電視劇也不愿意去健身。另外，電梯、汽車等便捷的條件也為“懶人”提供了舒適的溫床。

實際上，缺乏運動是令肌膚缺氧的一大因素。因為新陳代謝慢了，氧氣的代謝也就會變慢，于是很難滿足皮膚的需求。所以，你常常會發覺，經常運動的人，他們的臉蛋光澤動人，而且精神抖擻，這就是不爭的事實。

做個“氧美人”

如果你一旦出現前面自測中的問題，可以嘗試以下方法去改善或消除肌膚缺氧癥狀。

清潔補氧法

清潔主要分為卸妝及洗臉。

化妝的人可使用卸妝乳，或含植物油及天然乳化劑的卸妝油，卸妝后還得再用洗臉品徹底清潔一次，避免妝卸得不干凈。

沒化妝的人，因為空氣中有油溶性臟污，出門后一定得用可去除油垢的洗面奶或洗面皂洗臉。

去角質跟卸妝及清潔一樣，都可以提高皮表含氧量。定時去角質，然后再為肌膚補氧。

TIPS:顆粒狀磨砂膏容易因為用力過猛或次數頻繁，刺激表皮細胞，反倒造成角質增生，建議一周使用不超過1次。

精油補氧法

能夠進行補氧的精油很少，主要是通過調配的復方精油在按摩的過程中達到活膚補氧的效果。殺菌的洋甘菊，鎮靜、補水的薰衣草，抗衰老的玫瑰，再加上甜杏仁油調配而成的復方精油就有很好的補氧作用，不僅可用于按摩，還可以直接涂抹于面部、身體。

精油在使用的時候必須由專業的美容師給予指導。

敷臉補氧法

敷深層清潔面膜可以提升膚溫，加速成分被吸收，這也是面膜最大的效能。

雖然敷面膜好處多多，但不論是滋潤或保濕，使用的前題一定是肌膚沒有角質堆積問題發生，否則再怎么敷，養分都無法進入。

按摩補氧法

利用手指按摩臉部做有氧運動，可促進臉部的淋巴循環順暢，加速廢物排出，是讓細胞復活的最快方法。搭配相關的保養品或按摩霜幫臉部做有氧運動更有效。

a.按摩時注意搭配的霜類用量不可過多，以免造成臉部負擔，而手勁要輕柔，順著肌肉紋理，避免用力拉扯造成細紋。

b.趁著夜間保養時進行，細胞更能有效地合成膠原蛋白、重建組織，使肌膚白里透紅。

注氧活膚法

高級美容院引進的氧氣機，是直接吸收自然空氣凈化后，再經過機器產生高于空氣3倍的高活性氧分子，通過專用美容面罩導入臉部肌膚。這種方式就像是快速補水，皮膚吐故納新般舒展，膚色也變得白凈紅潤。

有的美容院提供的是氧氣太空艙，原理是結合高溫與氧氣，將艙內的氧氣極速凝結，變為細微的霧氣，美容的同時還能達到纖體瘦身的效果。

TIPS：不要過于頻繁地給肌膚注氧，每次時間半小時即可。

細節補氧法

既然了解了6大殺氧元兇，我們就要盡量去避免，做到以下幾個方面：

其一，常開窗戶通風換氣，有利于增加負氧離子量；其二，多參與戶外或者有氧運動；其三，在辦公桌上或者家里多種植防輻射、殺菌吐氧的綠色觀賞植物；其四，改變不合理的生活方式，諸如熬夜、吸煙和酗酒等。