體育課如何加強學生心理健康教育

我國學校體育教育的總目標是：“增強學生體質，促進學生身心的和諧發展，培養學生體育能力和良好思想品德，使其成為具有現代精神的德、智、體、美全面發展的社會主義建設者。”在實現我國學校體育教育總目標的過程中，體育教學不僅擔負著傳授體育知識、技術、技能，增強學生體質的任務，而且還擔負著培養學生的心理、個性、道德品質和對其進行思想政治教育的重任。教育部《關于深化教學改革，培養適應21世紀需要的高素質人才的意見》的文件中指出：“當前，應加強素質教育，注重學生思想道德素質、文化素質和身心素質的全面綜合發展。隨著社會經濟快速發展，人民生活水平的提高，現階段的學生挫折意識、團隊合作意識、解決困難能力、心理承受能力、個性品質等有不同程度的欠缺。作為現代教育重要組成部分的體育教學，就當以其學科特點和功能引導學生體驗體育過程的各種情感，鍛煉其意志，從而達到提高學生心理健康水平的目的。”如何才能把心理健康教育滲透到教學中呢？筆者認為，以下幾點做法對培養學生良好的心理有著較好的效果。

一、創設成功體驗，培養學生的自信心

學生被壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求老師給他加點“潤滑劑”或“去銹劑”，然后選準鑰匙，對準鑰匙孔打開。著名教育家蘇霍姆林斯基把調動學生學習積極性看作是啟動學生學習興趣的“鑰匙”。他要求教師善于發現各個學生的長處和閃光點，因勢利導，充分利用每個學生的特長，發揮各個學生的優勢進行教學，讓學生在體育活動中能夠不斷得到一些成功體驗，從而提高學習的興趣。根據自我效能理論的觀點，以前成功的活動可以使個人對今后成功的期望提高，自我效能增強，內部動機加強。由于主客觀原因造成學生體育水平參差不齊，基礎教差的學生害怕做出的身體練習別扭好笑，在學生學習過程中不敢參與練習，敷衍了事。針對這種情況，一方面對基礎差的學生采用降低動作難度，加強個別輔導循循善誘，讓學生經常體驗到成功和自己能力的提高；另一方面，營造融洽輕松的教學氣氛，師生之間互相尊重，同學之間互相幫助，讓學生在輕松愉快的氣氛中完成練習，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。教學中，采用“讓時賽”、“讓距賽”、“讓分賽”等教學方式、手段，使學生樹立敢拼的決心和信心。例如，在短跑練習中，設定不同的起跑線，讓跑速較快的學生在后面，跑速較慢的學生在前面，同時起跑，一方面可以讓跑速較慢的學生獲得比別人快的成功體驗的心情，另一方面可以讓跑速較快的學生在后面追，既增加其運動量，又增加了比賽氣氛。教師除啟發、鼓勵學生的信心外，還可選擇有代表性的同學做練習，當他們成功完成這一技術練習時，能進一步增強其完成動作的自信心。

二、談話誘導，認識自我，克服自卑感

體育教學內容的多樣性、學生體能的個別性和氣質類型的不同，致使學生在體育教學過程中表現出的學習積極性和課外的開放性等方面也存在著一定的差異。作為體育教師，必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入到學生體育學習的環境中去，了解情況，用誠懇的態度、真摯的熱情與學生交談，關心學生，愛護學生，尊重學生，啟發學生全面認識自我和對待各種問題。例如，在進行短跑測驗時，對一些確實因身體素質導致跑不快的學生，明確指出他們的技術并不比別人差，而是素質和先天條件造成的，促使學生正確面對客觀條件，充分正視不足。同時，給這些學生制定不同的要求，只要達到標準就合格。利用其他優勢項目，彌補差距。

三、營造和諧的學習環境，發展個性品質

心理學家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創造良好的課堂氣氛，對于學生的學習有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學生的學習活動可以進行得特別富有成效，可以發揮他們學習可能性的最高水平。”根據學生活潑好動、愛表現自己的特點，教師應為學生提供一個充分展現的機會，以及一個獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中，讓學生自我表現，發展個性。教學中，教師要激勵學生敢于創新，勇于實踐，并充分爭取機會，展現自己的創造能力。例如，課前向同學們交代下節課的教學內容，讓他們自編自導準備徒手操，做專門性準備活動。在每節課的準備部分和結束部分，可讓學生輪流領做，真正讓學生參與到體育活動中來，鍛煉學生的心理素質，促進他們更自覺、更認真地上好每節課。同時，通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理，鍛煉口語表達能力，消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強心理適應能力，使其學習心理處于積極活躍的狀態。

四、設置情境，培養堅強的意志品質

著名教育家陶行知曾明確指出：“學生的學習光靠智力不行，光有學習的熱情也不夠，還得有堅持到底的意志，才能克服更大的困難，使學習取得成功”，旨在促進學生身心全面發展的體育教育，應該利用本身的教育特點，人為地設置“反向”情境來培養學生頑強的意志力。利用氣候條件、地理環境、增加練習的數量和強度等因素，培養學生在條件艱苦的環境里勇于拼搏、積極進取精神和堅強的意志品質。例如，在氣溫較高的陽光下，在氣溫較低的風雪里，堅持在室外上課、身體練習，不躲太陽、不避風雪，利用自然條件進行鍛煉等。

五、利用游戲，培養團體意識和協作精神

在體育教學中，體育游戲多數是以集體形式出現，人和人之間發生著頻繁的橫向聯系。民主與合作關系，有利于培養學生的協作精神和集體意識。特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，應多讓他們參加集體競賽的體育游戲活動。因為在游戲中，讓學生分成幾小組，每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促、互相幫助，從而促使學生間進行正常的感情交流，克服一些不良的個性品質，使情感得到升華，促進了學生心理健康水平和個性發展。例如，長跑練習時，把學生分成若干小組比賽，規定按照個人到達終點的次序得分，以同組成員得分之各計算團體成績。這樣，每個同學都會很注意自己的成績，力爭為集體爭光。

六、建立新型、和諧的師生關系，享受體育的快樂，形成積極的人生態度

新型的師生關系，應該是教師和學生在人格上是平等的，在交互活動中是民主的，在相處的氛圍上是和諧的。它的核心是師生心理相容，心靈互相接納，形成師生間真摯的情感關系，建立和諧的師生關系。它的宗旨是本著學生自主性精神，使他們的人格得到充分發展。它應該體現為在學生與教師相互尊重、合作、信任中全面發展自己，獲得成就感與生命價值的體驗，獲得人際關系的積極實踐，逐步完成自由個性和健康人格的確立；教育教學活動過程中，要轉變觀念，從“師道尊嚴”的權威中解脫出來，俯下身子，聆聽學生們的心聲，從體育教學的指揮者轉變為參與者，從決定學生應該學什么、怎樣學的主宰者轉變為與學生合作學習的伙伴。

總之，心理健康是現代健康觀的重要組成部分，體育教學要貫徹“健康第一”的思想，就必須重視學生的心理健康。教師應根據體育教學的特點、學生的實際情況，結合教學內容，在教學過程中，進行知識教育的同時，最大限度地發揮學生個人的主動性和特長，發展和完善學生的個性，使學生形成良好的心理素質，成為現代社會需要的合格人才。

（作者單位：廣東省輕工業高級技工學校）