氣血是個活寶貝

氣血是個活寶貝

汽車在地上跑，手機哇啦哇啦講話，靠什么？除了硬件外，還靠一種活的能量——油、電等。人體充滿活力，除了有骨骼肌肉等，還依靠一種活的能量——氣血，通常叫血氣。人的健康，主要取決于這種東西。

氣血是以血液為代表和主要載體的能量名稱。簡要地說，血液充足，人就健康，絕大多數疾病，都是因氣血不足造成的。就像缺了汽油汽車會無力或熄火，電不足手機通話效果不好甚至不能通話，氣血的量也決定著人的健康程度和生命的存亡。

說氣血是個活寶貝，舉一個例子你就會信服：在體重不變的情況下，一個氣血不足看上虛胖的人，經過鍛煉調理，氣血水平提高了，看去就會瘦一些；一個氣血不足的瘦人，經過調理，氣血水平提高了，看去會明顯比原來胖一些，肌肉飽滿一些。也就是說，氣血可以使胖人瘦，使瘦人胖，而且精力都比原先要充沛。

常聽人這樣說：“氣色不錯。”“氣色比以前強多了。”這里的氣色就是氣血水平的表現。這氣色包括“形”與“色”兩方面。良好的氣血狀態，看去氣充色潤，在“形”上結實飽滿，在“色”上潤澤豐華。如果氣血差，“形”看去虛胖臃腫或肌肉貼骨干癟，“色”看去無論青、紅、黃、白、黑，都沒有光澤，是一種蒼暗的死色。《黃帝內經》把不同膚色的健康狀態分別講了很多，我的理解，無論哪種膚色，健康色就像在不同的底色上，又蒙了一層光澤豐華細膩的白絲絹。這是任何化妝品都出不來的效果。雖然有巧奪天工一說，可真正巧到奪了天工的事是沒有的。

汽油和電是可以儲存的，氣血也是。先天和兒童時期，人都儲存了大量的氣血能量，“任意揮灑青春”，就是揮灑這筆儲存。中醫把即時產生的叫氣血，把儲存著的叫“火”或“火力”。“傻小子睡涼炕，全憑火力壯”，就是說當時產生的氣血不夠突發性大量支出，就動用以前的庫存。而老人睡涼炕就不行，因為庫存資本不夠。體力大量消耗、應付惡劣環境、長期睡眠不足、深度憂思或暴怒……都會大量透支氣血。上年紀的人和病人，這樣大量透支氣血，身體會大垮甚至死亡。在氣血上“存款”，比在銀行里存款重要多了，一是身內之物活寶貝，一是身外之物死寶貝。

人的四季

《黃帝內經》里有一條重要的養生原則：“順四時而適寒暑。”就是人必須順應春夏秋冬的變化。為什么要順應春夏秋冬的變化？自然界的東西，成長蟄伏，榮茂枯萎，都得順應春夏秋冬的變化。別說動植物了，就是一塊石頭一把土，也會因季節變化而有所變化，或漲或縮，或剛或柔，或干或濕。人是天地間的一分子，能例外嗎？

春夏秋冬是陽氣變化的四個階段：春生、夏長、秋收、冬藏。春天陽氣生出來了，夏天陽氣大漲，秋天陽氣開始收攏，冬天陽氣開始藏起來，休養生息為了明年春季的生發，所以人的養生必須是順四時而適寒暑，和四季合為一體。誰如果跟四季變化擰著干，結果一定不祥。

其實，“順四時”的意義應該更為寬廣。那就是除了一年的四季外，還有一生的四季、一日的四季。

一生的四季，指人的童年、青年、壯年和老年。這四個年齡段，就像春夏秋冬四個節氣，分別為生、長、收、藏階段。精神方面且不說，就說身體方面，從嬰兒開始，“生”出來后，像春芽出了土；之后是突飛猛進的長，像夏日的植物；壯年則長到了頭，開始“回頭”，所以古語說“物壯則老”；到了老年，就要謹慎保養，再不能不懼生冷，才能好好收藏。人生四季不同階段，要有相應的態度和行事方式，如果“反季節”行動，比如童年時采取“收”，不去經風見雨，摔打鍛煉，像老年人一樣保養，必然會成為一莖“弱黃苗”；而老年人不管自己的身體狀況，生冷不懼，逢崖蹦崖，逢溝跳溝，必然難得善終。

一日的四季，人們往往不太注意。按中醫傳統理論，凌晨3點到早上9點是春天，9點到下午3點是夏天，下午3點到晚上9點是秋天，晚上9點到凌晨3點是冬天。人的行為，要依著這一天中的“四季”“生、長、收、藏”。早睡早起就是根據這一理論來的，如果反其道而行之，深夜還蹦迪高歌，日頭老高了還睡懶睡，那對身體就是一種戕害，日久天長，再健康的“樹”也會被砍倒。