大學生足球運動常見運動損傷與預防的研究

詹崇將

大學生足球運動常見運動損傷與預防的研究

詹崇將

運用文獻資料法、問卷調查法、訪談法、統計法等方法對大學生足球運動中常見的運動損傷產生的部位、損傷的類型等進行調查研究，運用運動解剖學的知識對足球運動常見運動損傷產生的機理加以分析研究，對大學生足球運動預防損傷發生與大學生足球運動健康發展具有一定的現實指導意義，對高校足球教育工作者進行安全教育、預防足球運動損傷及損傷應急救治處理也具有一定的理論指導意義。

大學生;足球運動;運動損傷;運動解剖學;機理

足球運動被稱為世界第一運動。深受大學生喜愛而且開展廣泛、參與的人數眾多。足球運動是學校體育教育的重要內容，也是學校課外活動的傳統熱門項目。足球運動的開展對活躍校園生活、健康學生身心有重要作用。足球運動強度大，對抗激烈，是一項身體素質、技巧、智力為一體的對抗性運動。它的技術動作包括踢、停、運、頂等基本技能，必須在激烈的攻守對抗中完成各項技術動作，是一種瞬息萬變的運動。在足球運動中損傷是難免的，而主動預防損傷，比發生損傷后再去治療更為重要。如何采取有效的預防措施避免或降低足球運動中損傷的發病率，這對確保學生和鍛煉者的身體健康，促進現代足球運動發展具有重要的現實意義;研究對大學生足球運動預防損傷發生與大學生足球運動健康發展具有一定的理論指導意義;對高校足球教育工作者進行安全教育、預防足球運動損傷及損傷應急救治處理也具有一定的理論指導意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以浙江省3000名喜歡并經常參加足球運動的大學生為調查對象，以他們在足球運動過程中常見運動損傷的綜合情況為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱中國期刊全文數據庫相關的期刊論文20余篇，以及查閱圖書館相關的書籍，為研究提供更加豐富的實證材料。

1.2.2 調查問卷法

根據調查問卷設計原則，自己設計相關的問卷，并對設計的問卷邀請專家進行效度檢驗，采用重測法對問卷的信度進行檢驗，設計學生問卷3000份，以現場和郵寄兩種發放形式進行調查研究。有效回收問卷2734份，有效回收率為91.13%。

1.2.3 專家訪談法

訪問有關的足球專家、醫務工作者及運動解剖學專家，對相關的知識通過訪談進行全面的了解。

1.2.4 數理統計法

對回收的有效問卷各個調查的項目運用spss11與excel2003進行數據分類統計。

2 結果與分析

2.1 大學生足球運動損傷發生的部位

由于足球運動是非隔網性的體育運動項目，再加上足球運動是一項富有戰斗性的、激烈對抗的項目，技、戰術復雜，掌握難度大，比賽時間長、場地大，體能消耗大，這些獨特的特點使得足球運動成為世界第一運動，但在其享受這一美譽的同時，人們在參與足球運動的過程中也會經常發生運動損傷，為了解大學生這一群體在參加足球運動損傷發生的部位情況，筆者做了相關的調查研究。

調查結果顯示，大學生足球運動損傷發生的部位主要在下肢，其中大腿占到93.78%，排在受傷部位之首，其次是腳踝占89.72%，排在第二位，膝蓋第三位占84.89%，小腿第四位占78.16%，腳趾第五位占77.14%。肘部和腰部也有相當的比例。分析其原因，足球運動主要是以下肢活動為主，而且是在激勵對抗條件下完成各種動作，大學生缺少長期的鍛煉，身體素質較差有關系，以及掌握動作技術的程度較差以及運用技術也不夠合理。

2.2 大學生足球運動損傷的類型

足球運動技術復雜，對抗激烈，需要經常變換體位，在高速下完成技術動作，所以容易受傷。為了解目前大學生足球運動中損傷的類型，筆者也深入學生中作了相關調查(見圖1)。

調查結果得知，大學生足球運動損傷類型主要是擦傷、扭傷、拉傷，分別占 96.60%、92.76%、85.84%，挫傷也有相當的比例占63.31%，骨折情況較少。現在大部分高校的足球場地都是人工足球場地，場地的材料是一種塑料，所以在踢球過程摔跤是身體表面和場地發生接觸時產生摩擦容易擦傷皮膚;扭傷主要是對技術的運用不夠合理，關節運動不正常造成的;拉傷主要肌肉處于疲勞期或用力過猛造成的。

圖1 大學生足球運動損傷類型

2.3 運用解剖學知識解析常見足球運動損傷發生的機理

在解析常見足球運動損傷發生的機理之前，先對運動損傷及運動解剖學進行概念闡述。運動損傷指的是在體育運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關。運動解剖學是正常人體解剖學的一個分支，它是在正常人體解剖學基礎上研究體育運動對人體形態結構產生的影響和發展規律，并探索人體結構的機械運動規律和體育技術動作關系的一門新興學科。下面對幾種大學生足球運動常見的運動損傷發生機理從解剖學的角度進行解析。

2.3.1 扭傷機理

經訪問調查得知，大學生在足球運動中常見的扭傷部位為踝關節扭傷，為什么踝關節的扭傷在足球運動中經常發生，這與它的關節運動及構造有很大的關系，踝關節的關節頭為距骨滑車，關節窩是由脛骨下關節面，內踝關節面和腓骨的外踝關節面構成。關節囊前后部松弛而兩側由副韌帶增強。在內側為三角韌帶，自內踝開始呈扇形向下，止于舟骨，距骨和跟骨。外側韌帶有三條，它們完全獨立，前方為距腓前韌帶，中為跟腓韌帶，后為距腓后韌帶。外側韌帶的肌肉較少，肌肉的保護功能較差。大多數踝關節扭傷是累及外側的三條韌帶。踝關節屬于滑車關節，其唯一的軸是橫貫距骨滑車的額狀軸，距骨連同全部足骨繞此軸轉動，踝關節發生扭傷時距骨滑車運動不是繞額狀軸運動，而是繞失狀軸運動。

2.3.2 拉傷機理

經訪問調查得知，大學生常見的拉傷主要是大腿肌群的拉傷，肌肉是附著在骨頭上面，并繞骨關節的運動而運動，肌肉是由許多束細小的肌纖維組成，肌纖維是有彈性的，可以適當的進行收縮與收張，就像一根彈簧一樣，如果外力的作用過大超過的彈簧的彈性系數，彈簧就會損壞，失去原有的彈性，肌纖維也是一樣，如果外力作用過大，超過了它的伸縮范圍，那么肌肉就會發生一定的損傷，大腿肌群由很多細長的肌纖維束組成，經常使用腳背踢球，腳背踢球腿的擺動是以髖關節為支點，大腿繞失狀軸運動，因此擺動的幅度較大，肌肉處于疲勞期，再加上發力過猛，就容易造成大腿肌肉群拉傷。

3 結論與建議

3.1 結論

大學生足球運動中發生損傷的部位主要是下肢，如大腿、小腿、膝蓋、腳踝、腳趾等部位;發生損傷的類型主要是擦傷、扭傷、拉傷、挫傷等;扭傷的機理與關節的構造和關節的運動有關;肌肉拉傷與肌纖維的受力程度有很大的關系。

3.2 建議

在教學過程中除教授技術、戰術外，加強運動損傷防治知識的教育，增強學生的自我保護意識和自我保護能力。增強學生的身體素質;使學生養成經常進行肌肉、關節、韌帶的牽拉活動。

［1］全國體育學院通用教材.足球［M］.北京:人民體育出版社，1992.

［2］陳學東.大學生足球運動中常見運動損傷的調查研究［J］.內江科技，2009(12).

［3］陳銘芳，郭惠先.對廣州大學生足球運動損傷的調查研究［J］.體育科技文獻通報，2009(6).

［4］全國體育學院通用教材.運動解剖學［M］.北京:人民體育出版社，1989.

Football Sports Injury and Prevention in Colleges

ZHAN Zhongjiang
(Zhejiang Agriculture and Forestry University，Lin’an Zhejiang，311300)

Using the methods of documentary，questionnaire investigation，interview method，statistics，it studies the common football injuries in college students’movement，including injuries parts and the types of damages.By the use the knowledge of the movement anatomy analyzing football sports common injury mechanism.The study on college students’football injuries prevention and college students’healthy development of football has certain directive significance for college football education workers’safety education，and the prevention of football sports injuries and damage emergency treatment also has certain theoretical significance.

academician;soccer;sport injury;movement anatomy;mechanism

G843

A

1003-983X(2011)06-0670-02

2011-09-09

浙江省教育廳科研項目(Y201018204)

詹崇將(1976—)，男，江西萬年人，副教授，研究方向:體育教育與運動訓練學.

浙江農林大學，浙江臨安311300