青少年足球技術要素的拆分與組合

鄭 原，王佳賓

青少年足球技術要素的拆分與組合

鄭 原，王佳賓

在足球運動中技術要素是最基礎也是最核心的問題，但我國的青訓體系中教練員對于技術訓練存在一定的誤區，主要表現技術與技巧訓練之間缺乏有效的銜接，表現在賽場上是具有良好技術的球員在比賽中卻展現不出來。針對于此，本文提出了足球組合訓練思想，力圖在中國青少年足球訓練的盲區即技術向技巧轉化環節找到解決方案，為傳統的足球訓練提供參考。

足球要素;技術拆分與組合;技巧

在中國青少年足球訓練領域有一種現象即中國青少年足球運動員單個技術都很出色，無論是長傳、短傳、盤帶以及射門質量都很高，但到比賽，這些良好的單個技術很難表現出來。在探究其形成原因的過程中我們發現，中國青少年的足球訓練均存在一個共性問題，即在如何將基本技術提升為技巧方面我們的訓練從理論到實踐始終是個空白。為此我們提出足球組合訓練思想，試圖在中國青少年足球訓練的盲區找到解決方案，為傳統的足球訓練提供另外一種創新的思維。

1 足球技術的拆分

廣義的足球技術一般包含兩個層面。一是足球的基本技術，即具體的單個技術動作;二是足球技巧，是指運動員在瞬息萬變的比賽中，根據對手、同伴和場上情況的變化，合理完成基本技術的能力。為了準確理解上述概念，我們有必要首先了解足球比賽的構成要素。

1.1 足球比賽的構成要素及表現特征

讓我們先截取足球比賽的一個片段來分析。在一次前場進攻中，中場隊員在得到球后，面臨對方球員的封堵，他抬頭觀察場上的形勢，發現邊路的隊友正在由邊線附近向對方身后較大空檔的肋部斜插，若選擇直接傳球則會被對方斷球，此時他選擇將球一撥避開防守隊員，用外腳背傳出一記弧線球，球傳出后迅速繞開防守隊員，加速包抄至禁區，依靠敏銳的判斷和聰明的挑射騙過對方門將，將球射進。

在這個情景中，這名中場隊員先是抬頭觀察場上形勢，根據形勢進行分析思維并決策，這是人的心理活動的范疇;根據決策先帶球避開防守然后將球傳出的一系列技術動作，這是技術范疇;而用弧線球形式將球傳入對方禁區肋部又屬于個人戰術，屬于戰術的范疇;傳出球后擺脫防守隊員的追盯加速包抄球門，這是依靠極強的速度能力來完成的，屬于身體能力即體能的范疇，而最后選擇聰明的方式挑射則是心理、技術、戰術和身體能力的綜合體現。由此可見，基本技術、戰術、心理和體能構成了足球比賽四大要素，其中心理要素始終處于主導地位，即足球場上的任何過程的順利完成都依賴于心理要素的調控，并通過基本技術、戰術、體能其它三要素的共同參與實現的，只不過這三要素在參與過程中的權重和順序有所區分。明確了足球比賽的構成要素與特征，也就容易理解技巧的基本內涵，即技巧是通過心理要素的控制及戰術、身體等因素的參與與協調，通過基本技術形式表現出來。

1.2 基本技術要素的拆分

足球比賽四大要素中，技術要素處于基礎性地位。因為場上的任何一種處理球的活動，都需要通過技術要素為載體來表現，沒有技術作支撐，再好的身體條件也發揮不出來，任何戰術安排都會缺乏基礎，球員的具有創造性的心理活動也會因為技術的不作為而大打折扣。因此，技術要素在青少年足球訓練中處于基礎性地位。

圖1 足球技術細分表

足球技術的拆分，這里主要指的是結合球的進攻技術。根據運動員結合球的行為特征我們將基本技術分為三大類即傳接技術、控帶技術以及射門技術。傳接技術分為傳球技術和接球技術;而傳球技術可以根據觸腳部位及傳球距離的長短等不同分類方法又可細分下去，如腳內側、正腳背、及短傳與長傳技術等，如此便構成了足球技術的細分表如圖1所示:

基本技術拆分的主要目的不僅是為了讓教練員、運動員明確基本技術的系統知識，更重要的是要將各類技術的原始要素分解出來，便于訓練中足球技術的回歸即技術的組合。

2 足球技術的組合理論分析

足球技術的拆分相對容易，但要將這些已經拆分的單個技術通過一定方法重新組合，使之變成足球比賽中的技巧卻是個難題，對此我國目前的青少年足球理論中并沒有明確解決方案，而這恰恰是本文的核心所在。這如同我們組裝汽車，組裝方法的不同就從根本上決定了汽車質量的差別，否則就不會出現原裝與組裝之類的分別了。

2.1 單個基本技術的打造階段

單個技術打造階段指的是各個單個基本技術的形成過程，如腳內側踢球技術、腳背正面射門技術等。這是技術組合過程的初始階段，在該階段我們需要將技術打造成符合以下標準或規格:

①技術的準確與穩定。技術的準確與穩定強調的是在完成技術動作過程中，技術動作的每個環節都要精益求精，特別是觸球部位準確，動作過程協調，避免錯誤的動作定型，且在各種環境條件下均要能穩定完成。

②技術的快速與熟練。技術的快速與熟練強調的是在任何情況下都能適應比賽的節奏，快速和熟練地完成各種單個技術動作。

③技術的全面與細膩。技術的全面與細膩強調的是全面掌握足球比賽中能夠見到的各種技術，不能有明顯的缺陷，同時對常用技術要精雕細刻，力求做到每一個技術動作的高度準確。

單個技術打造階段在訓練上講究的是重復，只有如此才能達到技術動作的鞏固和定型。此外，重復訓練不是簡單的重復，而是根據比賽時所需要的技術動作方式來進行練習的過程。例如在進行腳內側傳球的練習中，我們不僅要進行原地的傳球練習更要掌握活動中的傳球技術;不僅要進行2人間的傳球練習更要熟練完成多人間的傳球技術;不僅要進行正面傳球練習更要擁有向側向或背身等多方向的傳球技術，不僅要進行一般位置的傳球練習更要具備適應不同位置的傳球能力。

2.2 基本技術的連接階段

基本技術的連接指的是根據足球比賽規律，將不同類型的單個技術組合在一起形成模塊進行串聯練習的過程。如在標題1.1中所介紹的情景，傳球隊員想要完成最后的一傳，就必須先要帶球閃開角度以避免防守隊員的堵截，然后完成下一個傳球動作，從帶球到傳球這中間涉及到兩個技術動作，這兩個動作又是連續完成的，這就是技術動作的連接。在瞬息萬變的比賽中幾乎都是通過各種動作連接才完成想要達到的目標任務。足球技術形成技巧的過程中必須要經經歷這樣一個連接階段。仔細觀察比賽過程，除了一次性觸球足球比賽中多以2－3個技術連接為主。

基本技術的連接是一種全新的足球理念，它形成技巧的第二階段，也是衡量球員技術好壞的重要指標之一。縱觀中國青少年的訓練，到目前為止從理論到實踐這個階段一直是個空白，這必須引起我們青少年足球從業者的高度重視。

基本技術連接的訓練與單個技術打造有相似的特點，他們的熟練過程必須經歷長時間的重復，重復訓練法仍是該階段的主要訓練方法。但技術連接有自己的特殊性，這就決定了技術連接訓練與單個技術打造有本質的區別。因為技術動作連接中2－3個單個動作的選用與完成都是依據于比賽中具體的環境與條件，這就決定了技術連接動作構成的復雜性與多樣性，同時也確定了技術連接的訓練環境應當包含兩個層面，即在無對抗時的動作連接和亞對抗時的動作連接。

讓我們通過一個訓練的例子來說明這個問題，我們將停球與傳球兩個技術動作進行連接。在無對抗層面我們可以先運用標志桶進行引導練習，比如用四個標志桶擺成菱形，左右兩側的菱形間隔6m，每個標志桶外1m處站兩個接球隊員，開始練習時持球隊員將球傳給位于右前方標志桶的球員，要求接球隊員用右腳腳內側停球和傳球，將球停下的同時避開標志桶，然后迅速將球傳給下一位接球隊員，依次類推，熟練后可要求左腳停球，也可變換出球方向，或要求左腳停球后右腳傳球或右腳停球后左腳傳球，變換要求以增強熟練程度。教練員在指導時要向球員說明標志桶充當的是防守者的角色，所以在接球時要與標志桶保持一定的距離并且將球停好后能夠閃開角度以便傳球，傳球時的路線與力度都需要結合標志桶和接球者的位置而定并不斷進行調控。此方法也可用于其他部位的停球和傳球。

亞對抗即弱對抗，是指防守隊員對進攻球員進行一定干擾的對抗。訓練中的一個經常用到的名詞“消極防守”可以較為形象的形容亞對抗的含義。練習時仍然可以進行菱形站位，對角線頂點相距10m，接球隊員位于菱形頂點，防守者跟在其后，接球者向位于對面頂點的隊友要球，停球后將球傳給側面的隊友，教練可根據練習需要要求運動員用何種方式何種部位停球以及選擇何種方向和力度傳給隊友。同時要對防守者提出一定的要求，是跟在身后還是可以繞前，是緊緊跟著但無身體接觸還是允許多大力度的接觸，教練員都可以根據需要而定，其原則是亞對抗的強度水平要與運動員基本技術水平保持一致。

2.3 技術的運用階段

技術的連接完成后，訓練的重點應該迅速轉入技術的運用階段，即技巧的形成階段。在此階段，技術組合的主要特征表現在技術組合的隨機性和多樣性。這也決定了該階段的訓練環境首先必須是在對抗的條件下進行，其次要求運動員能夠合理完成技術動作的組合。

為實現上述要求，達成技術轉化為技巧的目的，還必須遵循一定的訓練思路，設計與之匹配的訓練方法。法國是世界公認的足球強國，他們在青少年訓練中有著自己獨特的經驗。據來自法國的國際足聯講師的介紹，法國青少年足球訓練中特別注重運動員技戰術行為的合理性，講究比賽環境條件下從瞬間出現的多種選擇中迅速選擇最佳目標并達成目標能力的培養。但這只是一個信息，具體訓練實踐過程中如何操作尚缺乏一種理論和方法的指導。為此，我們根據法國青少年訓練理念和該階段的組合目標要求，特提出“目標選擇訓練法”來尋求突破。

目標選擇訓練法是指在足球訓練中，為提高青少年運動員的技戰術運用能力，根據足球比賽規律和訓練課的主題和具體任務，在設計訓練方法或手段時，設置若干個具體目標，通過反復訓練，培養運動員在激烈對抗的環境下能根據場上的實際，快速、合理選擇并達成最佳目標能力的一種訓練方法。該方法的出發點和落腳點是全面改善和提高運動員對足球比賽規律的認識，使運動員在賽場上的行為表現的更合理、更現聰明，并以此促進其它足球要素水平的全面提升

我們來看一個例子，在禁區內射門時同時可以選擇腳弓和腳背射門，認識水平水平較低的青少年運動員通常會采用腳背發力射門，而腳背射門需要擺大腿，幅度大時間長，容易被防守球員斷球，并且腳背與球接觸面積小，不容易控制球的方向確保準確性，故該選擇方式進球的幾率很小;較有經驗的運動員一般會選擇用腳弓射門，因為該方法與球接觸面積大，準確性就較高，加之擺腿幅度小，時間就短，防守隊員也來不及封堵，所以射門的成功率很高。但比賽中我們往往慣性地不太關注腳法的選擇過程，而更注重射門結果，致使場上遺憾頻發。如果我們在訓練方法的設計上限定用腳弓射門進球可得3分，用腳背射門進球只能得1分，如此就可引導運動員正確理解足球比賽規律，使之合理地選用腳弓技術射門，以達成良好的射門效果。

上述是同一類別的兩種射門技術組合在一起的目標選擇訓練，當然射門技術有多種，可以將它們有機地組合在一起，同時限制性條件根據比賽規律進行變化，如罰球區外的射門可以將腳背或腳背內側的弧線球射門設置成得最高分;罰球區內的高空球可以將頭球射門設置成最高分而非用腳射門等。此外，技術的組合還可以將不同類型的技術組合在一起進行目標選擇訓練，如將傳、接球組合在一起，還可將傳接與射門組合或將傳接與控帶球組合到一起等等。但無論如何組合，均要保證練習的重點內容，如傳接與控帶組合時，如確定傳接為訓練重點，則可以將傳接累計至一定數量得高分3分，成功突破對手得1分，反之亦然，但訓練重點則轉至控帶方面。

3 小結

足球基本技術的拆分容易，但組合過程非常難，因為組合不僅僅表現出是一個長久的訓練過程，更重要的是該訓練過程一定內化某種訓練理念，以此為導引通過特別的訓練方法的實施最終達成組合效果及技巧。技術要素如此，足球戰術、身體、心理等其它要素依然如此。優秀足球運動員通常是技術、戰術、身體和心理等要素完美組合于一身之人。

［1］劉 穎.關于市場經濟條件下競技體育后備人才的培養方式問題［J］.福建體育科技，1995(1).

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［3］王崇喜.大中小學足球教學內容銜接問題研究［J］.成都體育學院學報，2007(3).

Separation and Combination of Youth Football Technical Elements

ZHENG Yuan，WANG Jiabin
(Football Division，Wuhan Institute of Physical Education，Wuhan Hubei，430079)

Football technique factor is the most basic and meanwhile the core problem.But coaches have certain errors in seeing China’s youth technical training system，while the main performance of technology and skills training problems are the lack of effective link，causing a good technical player does not show out during the game.For this，this paper presents the football training thought，trying to find out solutions in Chinese juvenile soccer training zone of the technology to skill change as references for traditional football training.

football elements;separation and combination techniques;technology

G843

A

1003-983X(2011)06-0681-03

2011-09-25

國家體育總局科研項目(10B001)

鄭 原(1964－)男，湖北武漢人，副教授，研究方向:足球教學與訓練.

武漢體育學院足球教研室，湖北武漢430079