新觀點

注射胰島素 短針頭更好

以前，體型超重或肥胖的糖尿病患者往往被告知，由于他們的皮膚較厚，注射胰島素時要使用長針頭。然而，一項最新研究表明，短針頭對于他們同樣適用。

研究者測量了350余例患者的皮膚厚度，結果發現，胖子的皮膚不見得比體形正常者或者瘦人的更厚。研究者因此認為，4至5毫米的短針頭即可適用于所有糖尿病患者，無論他

的體型和性別如何。研究者同時表示，短針頭比長針頭更好，因為長針頭相對而言更容易使胰島素注射進肌肉組織，引起胰島素吸收過快而導致低血糖癥。另外，短針頭引起損傷的機會更小。

腹膜透析與血液透析

糖尿病可引起腎衰，腎衰患者往往需要進行透析治療。透析一般分為兩種：必須在醫院進行的血液透析以及可在家中完成的腹膜透析。一般認為，兩種透析方式都能達到基本近似的治療效果，且腹膜透析顯得更容易被患者接受。不過，一項新研究表明，與血液透析方式相比，采用腹膜透析的糖尿病患者生存率稍低。這項新研究發表于近期的美國《內科學檔案》。

據了解，患者在進行腹膜透析時，需要通過導管往腹膜腔中注入一種葡萄糖溶液，數小時后將溶液抽出，從而使代謝廢物排出體外。

補充鎂元素預防糖尿病

一項發表于美國《糖尿病護理》雜志的新研究顯示：膳食中補充鎂元素，很可能有助于預防糖尿病。這項研究歷時20年，在20年以前，研究者隨機選擇了5000名年齡在18至30歲之間、未患糖尿病的美國人，讓他們填寫了一份關于飲食習慣的調查問卷。在隨后的20年間，有300人患上了糖尿病且絕大多數都是2型糖尿病。研究發現，當初那些調查問卷顯示常吃的食物中富含鎂元素的人，后來患糖尿病的幾率要比那些食物中含很少鎂元素的人低47%。

學者認為，食物中缺乏鎂元素，還會導致胰島素抵抗、易感染炎癥等諸多問題。研究者建議，比目魚、全谷物食品、菊芋、菠菜、黑豆以及各種堅果中含鎂元素最多，人們應該多吃。

吃飯時玩電腦增加肥胖及糖尿病風險

英國布里斯托爾大學的研究者在新一期《美國臨床營養學雜志》上報告說，吃飯時最好遠離電腦屏幕，因為這樣做會分散注意力，導致在稍后的時間攝入更多食物，從而增加肥胖和糖尿病風險。

研究人員將受試者分為兩組，為他們提供完全相同的午餐。不同的是，其中一組邊玩電腦邊吃飯，而另一組則專心吃飯。在飯后半小時再為兩組人提供餅干等點心時發現，吃飯玩電腦的那組人吃點心的量幾乎是專心吃飯那組人的兩倍。

研究者認為，這可能與玩電腦分散注意力從而使人忘記吃了多少東西有關。飯后測試的結果證實了這一推斷：午餐提供了9種不同的食物，餐后研究者對受試者進行測試，讓他們列出午餐都吃了哪些食物，結果發現，吃飯時玩電腦的人更不容易記住自己吃了些什么。

以前的類似研究主要是強調久坐會增加肥胖和糖尿病風險，這項新研究表明，人們的注意力對胃口有著重要的影響，并進而對體型和糖尿病風險產生影響。