中國女子手球沖擊倫敦奧運會亞洲資格賽的心理儲備分析

(河南科技學院體育系，河南 新鄉453003）

中國女子手球在2010年廣州亞運會上戰勝日本奪得了冠軍，極大的鼓舞了女子手球運動員、教練員和廣大中國手球球迷沖擊2012年倫敦奧運會的熱情和信心。根據國際手球聯合會的倫敦奧運資格分配辦法，女子將有12支隊伍參加奧運會，通過各大洲預選賽和今年的世界錦標賽以及附加賽確定資格，由五大洲賽同世錦賽的冠軍和世界范圍內的附加賽的前6名參加奧運會。對于中國女子手球隊來說，通過亞洲區的奧運資格賽奪冠獲得奧運資格這一途徑最為直接和容易，附加賽是由五大洲奧運資格賽的第2名和世錦賽的2～7名參加，一旦進入附加賽，要想再沖出重圍獲得奧運資格將難上加難，因為中國女子手球隊的實力距離世錦賽2～7名的隊伍還有相當大的差距。因此2011年10月份的亞洲區資格賽將是中國女子手球隊直接獲得奧運會參賽資格的最好機會，這樣一來，擺在中國女子手球隊面前的路就是：在亞洲區奧運資格賽上做出最大努力，力爭在占有天時地利人和的中國女子手球隊主場作戰克敵成功，獲得這枚珍貴的倫敦奧運會入場券。所以進軍之路形式嚴峻，面臨的困難重重，但壓力與機遇并存，要做好各方面的心理儲備，從技戰術上、信心上、精神上等多方面進行利弊分析，訓練上尋短補差，比賽上揚長避短，為實現目標盡力拼搏。

1 技戰術上尋找差距

在技戰術上注重業務學習。從亞運會比賽上中國女子手球隊的表現可以看出，中國女子手球隊整體攻防和隊員應變能力上還有待提高[1]，所以在此后的訓練中應根據實情尋短補差，進行強化訓練，提高綜合對抗能力。首先，針對主要對手重點打造 “穩防守，快反擊”的戰略戰術。其次，注重體能練習，減少脂肪，增加瘦體重，爭取身材上的優勢。第三，走出國門，多與世界強手過招，從中找到不足，多積累一些國際比賽的經驗，并吸取眾家之長補自己之短，對于隊伍的短弱之處進行強化練習，再參加比賽，檢驗訓練成果，如此循環往復，在實戰中磨煉，提高隊伍的配合默契性和對決能力。比如亞運會過后，中國女手就開始出訪歐洲拉練，在2周的時間里挑戰8支歐洲勁旅，與俄羅斯、法國和荷蘭等歐洲高水平俱樂部隊過招，還有7～8月份的熱身賽。如此高密度的參賽就是為了讓女子手球隊經過大賽進行鍛煉，積累經驗，讓隊員在實戰比賽中進行磨合，并通過比賽印證自己，同時檢驗以往訓練的成果。比賽中主要是對全隊的打法、經驗、對對手制約等方面進行檢驗，查找訓練中存在的問題，并有針對性的進行強化訓練。

2 變壓力為動力，樹立必勝信心

幫助隊員們統一思想，認清形勢，了解對手以及對手帶給壓力有哪些方面。要尋找差距，找出不足，強化優勢。賽前對對手進行技戰術分析，合理的制訂備戰計劃。從實力上看，韓國隊要強于中國隊一些，但是，中國隊亞運會剛剛奪冠，士氣正盛，自信心足，而且是主場作戰，具有天時地利人和優勢。從基本技術上講，韓國隊整體技術包括打法都較強，很多隊員在大賽經驗比中國隊要豐富，比賽作風上也比中國隊頑強，但中國隊在身體條件上占有一定優勢，而速度和體能是手球比賽取勝的關鍵，所以中國女子手球隊要主要圍繞身體優勢制定技戰術，發揮自己的身體優勢，并針對韓國隊快速輕巧的特點，充分在速度上抑制對手，少給對手活動空間。要從心理上放下包袱，實戰中揚長避短，量體裁衣，創造以弱勝強的機會。

對于另外3個對手，也絕對不可小覷其實力。日本隊基本功很扎實，突出特點是速度快，技術嫻熟，整體素質較高，技術、經驗、配合熟練程度等方面都比中國隊強，雖然身高、力量跟中國隊有差距，但他們的實力絕對不能小視；哈薩克斯坦也是老對手，主要采用歐洲打法，尖刀力量比較強，速度也較好，中國隊針對其的打法特點是防守反擊較好；朝鮮隊相對實力要弱，但是作風十分硬朗，沖擊力很強。因此此次奧運會亞洲區資格賽中國隊要做好周密的訓練和比賽計劃安排，努力拼搏，爭取勝利。

3 新老結合，磨礪配合

經過選拔調整的備戰奧運會亞洲區資格賽的中國隊是新老結合的隊伍，而且以新人為主，多數年輕隊員大賽經驗不足，這樣的隊伍在技戰術上同亞洲強隊還存有一定的差距。因此，訓練就要從隊員自身挖潛力，在以老帶新的訓練和實戰配合中進行磨煉和配合，使隊伍在與對手的挑戰磨煉中進步，增強配合默契并達到熟練的程度，形成自己的打法和風格特點。其次，在后方保障上發揮技術科研和后勤保障的有力條件，提高運動隊管理的科學性，扎實做好備戰奧運會亞洲區資格賽的每一項備戰工作也是十分重要的。

4 保持良好的精神面貌和精神狀態

隊員要保持良好的狀態和精神面貌，在實戰中就算場面被對手控制，也要穩住陣腳，在防守內線和外線方面思想統一，配合克敵，延續亞運會冠軍的精神狀態，力拼奧運會亞洲區域資格賽勝利。

在平時的訓練之余要注重與隊員溝通感情，主抓團隊精神和團隊文化建設，使教練與隊員之間的關系融洽，創造良好的訓練和交流的氛圍。要教育隊員首先有高尚的人格，其次要有團隊精神，再次要不斷進取、反思、創新，個人的努力匯集起來就是團隊的力量。

[1]王珽珽，張學衡，樊謙．2010年亞運會中國女子手球隊與主要對手的實力分析及備戰策略 [J]．體育學刊，2010（10）：85-90．