幸福是一種方法

■樊蕓

幸福是一種方法

■樊蕓

幸福是人生的向往、追求，隨著社會的發展，物質生活水平的提高，幸福是當代人的必然思考。

幸福和哪些因素有關？研究資料顯示，幸福與素質、環境、婚姻、職業、金錢等有關，但不是必然相關。天生麗質的帥哥、美女不一定幸福；生活在同一環境中，有的人感到幸福，有的則相反；幸福婚姻的比率很低，中國還達不到15%；同樣的職業幸福感也不同；心理學根據史料追蹤研究，“皇帝的不愉快多于愉快”；金錢可以給人快樂，也可以給人災難。

幸福是發現自我，開發自我的過程。為什么同一背景，或對同一事物，有的人感到幸福，有的則相反？同一背景（實物）未變，為什么此時有幸福感，彼時又相反？幸福與不幸福是一對矛盾，是一事物的兩個方面，像硬幣的正反兩面，同時并存，在一定條件下相互轉化。也就是說，幸福與不幸福是對同一事物從不同視角的看法。改變視角是方法，就此而論，幸福不幸福是個方法（論）。

其一，比較。比較是一種思維方式。就幸福而言，分積極比較和消極比較。感到不幸福的人，是消極比較使然。

其二，糊涂。糊涂（模糊思維）是一種思維方式。理性（邏輯）思維不是無所不能。有的事物原本就是模糊的，沒有必要搞清楚，就不要用理性思維分黑白。

其三，期望。期望是一種心態，也是一種思維方式。對同一事物（事實），期望值不同幸福感就不同。期望值高（或過高）是不愉快的歸因。

其四，夢想。心理學講的夢想（幻想），和理想、憧憬比較接近，是一種美好的期盼、追求、想象，屬于積極心理，可以給人幸福感。

其五，珍惜。珍惜是一種理念，也是一種思維方式。“人在福中不知福”是習慣使然，心理學解讀，是因為人形成了動力定型（動型）。荷蘭心理學家尼科佛里達“幸福不對稱論”認為，幸福與不幸福是不對稱的，幸福感弱，持續時間短，如果快樂的生活在不斷重復，會慢慢弱化，乏味；不幸福感則相反。因為人容易適應愉快，不容易適應悲傷，是天性。

宗教盛行的國家，廣泛流行“臨終懺悔”。為了凈身升天，臨終前的人會虔誠地反思自己一生的過錯。牧師蘭賽姆一生聽了一萬多人的懺悔，他84歲時，聽了一個布店老板的懺悔：我曾和世界上最有聲譽的音樂家、樂隊指揮大師馮·卡拉揚一起學吹小號，當時他的成績還不如我……最后我成了一個賣布郎。蘭賽姆的墓志銘上留下值得后人深思的話：“如果時光可以倒流，世界上一半人可以成為偉人。”“如果”是不可能的，但改變思路（方法）是可能的。這就告訴人們幸福是可以自控的，幸福就在自己手中！

（作者單位：武漢市江岸區堤角小學）

責任編輯 向保秀