青春期女孩怎樣減肥?/懷孕會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥嗎?/懷孕期間便秘怎么辦?/乳房疾病為何侵襲“剩女”?/喝茶能防病治病嗎?/“晨勃”是性能力的晴雨表嗎?/性紅暈是皮膚病嗎?/女性性欲過(guò)強(qiáng)是病嗎?

青春期女孩怎樣減肥？

編輯同志：

我女兒今年16歲，上高一，正是愛(ài)美的年齡。她身體較胖，買(mǎi)衣服時(shí)經(jīng)常找不到適合她尺碼的。為此她哭過(guò)好幾回，發(fā)誓減肥。可是，現(xiàn)在正是她發(fā)育的時(shí)候，減肥會(huì)不會(huì)有副作用？請(qǐng)問(wèn)，青春期女孩能減肥嗎？如果能，應(yīng)該注意些什么？

讀者胡碧月

胡碧月讀者：

青春期是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素和能量，一旦營(yíng)養(yǎng)和能量過(guò)剩，就會(huì)造成肥胖，進(jìn)而引發(fā)疾病，所以，青春期女孩減肥不僅是外表美的問(wèn)題，更是健康的需要。但減肥時(shí)要根據(jù)青春期的特點(diǎn)，科學(xué)地進(jìn)行。

首先，減肥不能妨礙生理發(fā)育。女孩進(jìn)入青春期以后，身體發(fā)育很快，如身高、體重明顯增長(zhǎng)，乳房發(fā)育，身體逐漸豐滿(mǎn)，等等。所以，要正確看待青春期的體重增長(zhǎng)。只要體重在允許的范圍之內(nèi)，都屬于健康的。如果過(guò)于肥胖，也一定不要盲目減肥，比如不吃主食，只吃蔬菜水果，等等，以免影響正常發(fā)育。

其次，減肥也是一種心理需求。青春期是孩子的心理轉(zhuǎn)型期，也是性格定型的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期孩子心理趨于復(fù)雜，出現(xiàn)明顯的逆反傾向，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，荷爾蒙引起的生理變化如體型改變、月經(jīng)來(lái)潮等，會(huì)讓她們感到困擾并產(chǎn)生情緒化的極端反應(yīng)。另外，由于兩性智力水平發(fā)育上的差異，使這一時(shí)期的女孩在學(xué)習(xí)上不再有明顯的優(yōu)勢(shì)，甚至呈現(xiàn)出弱勢(shì)。這些變化都給這一時(shí)期的女孩造成一定的壓力。所以，家長(zhǎng)一定要意識(shí)到，女兒對(duì)自己體重的擔(dān)憂，可能只是表象，真正的困擾可能是自信心不足、兩性交往障礙等，要充分與孩子溝通，幫助她通過(guò)運(yùn)動(dòng)和人際交往等積極途徑緩解壓力，建立良好的人際關(guān)系。

再次，科學(xué)飲食是減肥的關(guān)鍵。青春期女孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，食欲旺盛，尤其喜歡吃零食。有時(shí)，為了緩解各方面的壓力，食物往往是她們發(fā)泄的對(duì)象，暴飲暴食很常見(jiàn)。青春期女孩子多好靜，寧可整天坐在教室里也不愿出去走走，更不用說(shuō)到操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)了。要減肥，這些惡習(xí)必須改掉。建議用水果取代零食，既過(guò)了嘴癮，又補(bǔ)充了維生素，一舉兩得。同時(shí)，少吃含脂肪多的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)、禽、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，切忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。建議你女兒長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，利用學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所培養(yǎng)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，作為自己一生的體育愛(ài)好。

醫(yī)生 李鄉(xiāng)民

懷孕會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥嗎？

編輯同志：

從懷孕5個(gè)月時(shí)起，我就感覺(jué)腰痛，但由于怕輻射傷害胎兒，一直沒(méi)做X光檢查。產(chǎn)后去醫(yī)院檢查，診斷結(jié)果是腰椎間盤(pán)突出癥，醫(yī)生說(shuō)這跟懷孕有關(guān)。請(qǐng)問(wèn)，懷孕會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥嗎？

讀者 牛曉娟

牛曉娟讀者：

腰椎間盤(pán)突出癥患者以男性居多，而懷孕則是部分女性腰椎間盤(pán)突出癥的誘發(fā)因素。妊娠期間，女性的內(nèi)分泌發(fā)生改變，盆腔、下腰部組織充血明顯，腰骶部韌帶松弛，穩(wěn)定性大大減弱，而此時(shí)子宮內(nèi)胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腰骶部要承受更大的重力，也增加了腰椎間盤(pán)受損的機(jī)會(huì)。

由于胚胎組織對(duì)X光敏感，為了確保安全，孕婦腰痛一般不做X光檢查，給腰椎間盤(pán)的診斷帶來(lái)困難。不過(guò)，孕婦多腰痛，不一定就是腰椎間盤(pán)突出癥，主要是骨盆韌帶松弛所致，加上腰椎負(fù)擔(dān)逐漸加重，引起腰肌疲勞而引發(fā)腰痛，屬于正常生理反應(yīng)，通過(guò)休息和調(diào)養(yǎng)便可減輕，分娩后會(huì)恢復(fù)正常。

孕婦若患腰椎間盤(pán)突出癥，治療應(yīng)以睡硬板床、牽引和理療為主。不宜用活血化淤的中藥，也不宜貼膏藥。大部分患者治療后癥狀可以緩解，分娩后常能自愈。孕前多鍛煉可以強(qiáng)健腰背肌及腹肌，防止腰椎間盤(pán)突出。孕前常有腰酸背痛的女性，孕期應(yīng)特別注意防止腰部受傷和過(guò)度勞累。

醫(yī)生 陶永軍

懷孕期間便秘怎么辦？

編輯同志：

我懷孕24周了，胎兒情況良好，我卻得了便秘，挺嚴(yán)重的。請(qǐng)問(wèn)，我能服藥治療嗎？如果不能服藥，該怎樣緩解？

讀者 高春曉

高春曉讀者：

便秘是孕婦常見(jiàn)病，主要是胎兒壓迫，使胃腸道的功能降低所致。不建議你服用通便類(lèi)的藥物，因?yàn)榇祟?lèi)藥物多含有瀉藥成分，容易引起早產(chǎn)、流產(chǎn)。

其實(shí)，調(diào)整飲食即可有效地緩解孕婦便秘。建議你平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃甜食和油膩、油炸、燒烤類(lèi)食物。多吃粗糧和蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維。如果便秘很?chē)?yán)重，可以試試西梅汁。西梅汁富含果膠成分和膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，快速有效地緩解便秘。西梅汁是天然果汁，可以長(zhǎng)期飲用。另外，適度運(yùn)動(dòng)必不可少，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)遲緩，影響消化功能。

醫(yī)生 楊志濤

乳房疾病為何侵襲“剩女”？

編輯同志：

我今年32歲，婚姻大事還沒(méi)個(gè)著落，也就是人們戲稱(chēng)的“剩女”。可惱的是，我居然患了乳房腫瘤！醫(yī)生建議盡快手術(shù)切除，但我不甘心，更怕手術(shù)留下難看的疤痕。請(qǐng)問(wèn)，我沒(méi)結(jié)婚，也沒(méi)哺乳，生活非常檢點(diǎn)，為什么乳房會(huì)出問(wèn)題呢？

讀者陳東藝

陳東藝讀者：

乳腺癌是女性發(fā)病率最高的癌癥，在癌癥死亡排行中僅次于肺癌。越來(lái)越多的臨床案例顯示，大齡未婚女性罹患乳房疾病的幾率比同齡已婚女性要高出數(shù)倍，因?yàn)檫t結(jié)婚、遲生育、遲哺乳恰恰是導(dǎo)致乳腺癌高發(fā)的三大危險(xiǎn)因素。

只有經(jīng)常得到愛(ài)撫或哺乳過(guò)的乳房才健康，并可顯著降低癌變的風(fēng)險(xiǎn)。乳房是一個(gè)性器官，經(jīng)常得到愛(ài)撫不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可調(diào)節(jié)心情，增強(qiáng)免疫力，大大減少癌變的機(jī)會(huì)。有研究發(fā)現(xiàn)，30歲以前生育并哺乳的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，比30歲后再生育的女性低得多，而連續(xù)7年哺乳的婦女可降低50%的風(fēng)險(xiǎn)。究其原因，與婦女懷孕后孕激素分泌增加，對(duì)抗了雌激素，而且哺乳期婦女體內(nèi)雌激素的水平較低有關(guān)。雌激素可刺激乳腺增生，水平過(guò)高就容易誘發(fā)乳腺癌。另外，心理因素也不能忽視。大齡未婚女性長(zhǎng)期孤獨(dú)、性壓抑，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)可能進(jìn)一步被心理因素放大。

目前乳房切除手術(shù)改進(jìn)了不少，疤痕不明顯，而且乳房再造手術(shù)也越來(lái)越成熟。建議你放下心理包袱，積極配合醫(yī)生，妥善治療。如果尚未確診腫瘤是良性的還是惡性的，建議你做核磁共振檢查。與穿刺活檢相比，核磁共振沒(méi)有創(chuàng)傷；與B超、鉬靶檢查相比，核磁共振分辨率較高，診出率達(dá)到90%，可以看到乳管擴(kuò)張等病變。

醫(yī)生 萬(wàn)秋英

喝茶能防病治病嗎？

編輯同志：

我丈夫有喝茶的嗜好，上班喝，回到家還要泡一杯。我怕茶喝多了傷身體，他卻說(shuō)茶里有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還是最好的保健品，能防病治病，建議我跟他一起喝。請(qǐng)問(wèn)，喝茶究竟有什么好處？

讀者小珺

小珺讀者：

茶葉中所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，主要有以下6大類(lèi)：

1． 熱能。與其他飲品相比，茶是一種低熱能飲品。茶葉所含熱能與其質(zhì)量和種類(lèi)有關(guān)。一般是茶的質(zhì)量越好，熱能越高。就種類(lèi)來(lái)看，綠茶含熱量最高（1.26 ～1.46千焦），其次是紅茶、花茶、烏龍茶，磚茶最低。

2． 蛋白質(zhì)。茶葉中蛋白質(zhì)含量相當(dāng)高，而且其中氨基酸的組成種類(lèi)比雞蛋和黃豆更加齊全。

3． 碳水化合物。茶葉中的碳水化合物含量多在40%左右，某些優(yōu)質(zhì)茶葉可高達(dá)60%以上，且多為多糖類(lèi)。

4． 脂肪。茶葉所含的脂肪不高，綠茶不超過(guò)3%，磚茶中含量為8%。

5． 維生素。茶葉中水溶性維生素可全部溶解在熱水中，浸出率幾乎達(dá)100%。

6．礦物質(zhì)和微量元素也很豐富。

長(zhǎng)期適量飲茶，可以起到防病治病的作用。唐代醫(yī)學(xué)家用“諸藥為各病之藥，茶為萬(wàn)病之藥”高度評(píng)價(jià)了茶的保健作用。

首先，茶有利尿強(qiáng)心的作用。飲茶可治療多種泌尿系統(tǒng)疾病，如水腫、膀胱炎、尿道炎等，對(duì)于泌尿系統(tǒng)結(jié)石，飲茶也有一定的排石作用。不喝茶的人群冠心病的發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的為2.3%，常喝茶的為1.4%。這是因?yàn)椴枞~中所含的咖啡因和茶堿可直接興奮心臟，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，使血液充分地輸入心臟，提高心臟本身的功能。

其次，喝茶有殺菌消炎的功效。茶葉對(duì)大腸桿菌、葡萄球菌等都有抑制作用。因?yàn)椴枞~中的兒茶酚和茶黃素等多酚類(lèi)物質(zhì)會(huì)與病毒蛋白質(zhì)結(jié)合，降低病毒活性。

此外，茶還有生津止渴、消食除膩、降壓、抗老防衰、提神醒腦、解痙平喘、固齒強(qiáng)骨、解毒等作用。

但凡事都有個(gè)度，飲茶過(guò)量、過(guò)濃可能會(huì)對(duì)心肺、腸胃、腎臟等臟器構(gòu)成傷害。所以，當(dāng)感到身體不適時(shí)，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣，少喝茶或飲淡茶。

醫(yī)生苗穗生

“晨勃”是性能力的晴雨表嗎？

編輯同志：

我今年28歲，已婚，性生活正常。我聽(tīng)一位哥們兒說(shuō)，早晨醒來(lái)陰莖勃起叫“晨勃”。晨勃是性能力的晴雨表，有晨勃說(shuō)明性能力強(qiáng)，沒(méi)有則是性能力減退的征兆，說(shuō)明該進(jìn)補(bǔ)了。請(qǐng)問(wèn)，我有時(shí)有晨勃，有時(shí)沒(méi)有，該如何判斷性能力？

讀者林亮

林亮讀者：

要解答這個(gè)問(wèn)題，首先要弄清楚夜間勃起與清晨勃起的區(qū)別。

夜間勃起是伴隨著快速睡眠相而出現(xiàn)的陰莖活動(dòng)。所謂“快速睡眠相”，即通常所說(shuō)的深度睡眠，此時(shí)眼球快速不規(guī)則運(yùn)動(dòng)，肌肉完全松弛，體溫和血壓升高，呼吸、心率加快，體內(nèi)各種代謝功能明顯增強(qiáng)。在這一階段，人往往會(huì)做夢(mèng)。此時(shí)陰莖勃起，高血流量給陰莖提供了充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是陰莖勃起功能的自我維護(hù)。這種勃起不受心理因素的干擾，能真實(shí)地反映性功能狀況。正常的男性每天夜間會(huì)有3～5次勃起，每次平均時(shí)間15分鐘，最長(zhǎng)達(dá)一小時(shí)左右。明確夜間勃起時(shí)陰莖的硬度，對(duì)鑒別生理性或心理性勃起功能障礙非常重要。有些男性發(fā)現(xiàn)自己有良好的夜間勃起后，困擾多年的性功能問(wèn)題居然不治而愈了。

清晨勃起是最后一次夜間勃起。有些男性醒來(lái)時(shí)，正處于非深度睡眠狀態(tài)，陰莖自然就不會(huì)勃起，但并不表示沒(méi)有前面幾次夜間勃起。有些男性睡眠質(zhì)量不好，易醒，情緒焦慮、緊張等，也會(huì)影響清晨勃起。所以，自行觀察清晨勃起狀況，并以此判斷性功能的做法并不可靠。

郵票試驗(yàn)是檢測(cè)有無(wú)夜間勃起的可靠方法：睡前，用三四張郵票做成一個(gè)圓筒，套在陰莖根部。第二天清晨，如果郵票連接部被撐斷，則表示有過(guò)起碼一次正常夜間勃起。

醫(yī)生 余雅達(dá)

性紅暈是皮膚病嗎？

編輯同志：

我今年25歲，已婚，身體健康，性生活美滿(mǎn)，每次都有高潮，但我發(fā)現(xiàn)每次性生活時(shí)，我的乳房周?chē)紩?huì)出現(xiàn)紅色的斑疹，不癢，過(guò)一會(huì)兒自行消退。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生只說(shuō)是“性紅暈”，不愿多解釋。請(qǐng)問(wèn)，性紅暈是皮膚病嗎？需要治療嗎？

讀者 米娜

米娜讀者：

性紅暈是女性特有的性反應(yīng)現(xiàn)象，不是皮膚病，也不需要治療。不同的女性，性紅暈的程度及分布有差異。一般認(rèn)為，如果一位女性的性紅暈反應(yīng)程度較高，她在性反應(yīng)中的性緊張程度也較高。

性紅暈是一種有點(diǎn)像斑丘疹的紅色皮疹。在性活動(dòng)中，當(dāng)女性的性反應(yīng)從興奮晚期到達(dá)平臺(tái)期時(shí)，性紅暈首先在上腹部出現(xiàn)，接著向乳房擴(kuò)展，然后從乳房表面的前方及上方繼續(xù)向前胸壁擴(kuò)展。在性高潮臨近時(shí)，在乳房下表面也可見(jiàn)到性紅暈。事實(shí)上，不光是乳房周?chē)行约t暈，在性反應(yīng)周期的平臺(tái)期，女性體表，包括下腹部、肩部、肘前窩，都可見(jiàn)性紅暈；在性高潮臨近時(shí)，性紅暈還會(huì)出現(xiàn)在腿的前面、側(cè)面，臀部及背部。

當(dāng)性紅暈消退時(shí)，其順序與出現(xiàn)時(shí)相反，背部、臀部、下腹部、臂部和腹部消退的速度很快，而胸部、乳房、頸部消退的速度卻較慢。性紅暈最先出現(xiàn)在上腹部，最后也從這里消失。

皮膚為什么會(huì)出現(xiàn)性紅暈?zāi)兀窟@與性反應(yīng)時(shí)皮膚充血有關(guān)，因?yàn)槠つw對(duì)性的刺激十分敏感，皮膚充血也是人類(lèi)性反應(yīng)周期中的生理特征。女性性高潮時(shí)，除了性器官的變化以外，皮膚潮紅、乳房腫脹、肌肉緊繃、出汗是四項(xiàng)基本的生理反應(yīng)，所以不必大驚小怪。性紅暈不僅不是病，還能使女性煥發(fā)迷人的光彩。有些丈夫發(fā)現(xiàn)，妻子在性反應(yīng)期容光煥發(fā)，更加美麗動(dòng)人。

醫(yī)生 柯久鳴

女性性欲過(guò)強(qiáng)是病嗎？

編輯同志：

我今年45歲，兒子都上大學(xué)了，可我感覺(jué)自己的性欲越來(lái)越強(qiáng)烈了，而且有時(shí)難以克制。頻繁的性要求讓丈夫疲于招架，為此我經(jīng)常跟他慪氣，他甚至懷疑我得了什么怪病。請(qǐng)問(wèn)，我該不是真的得了什么病吧？

讀者 蘇勤

蘇勤讀者：

如果性欲強(qiáng)烈是近期突然出現(xiàn)的，基本可以診斷為性欲亢進(jìn)。在性醫(yī)學(xué)門(mén)診，男性性欲亢進(jìn)的病例十分多見(jiàn)，女性前來(lái)就診的卻非常少。事實(shí)上，女性性欲亢進(jìn)的并不少，只是羞于看醫(yī)生罷了。女性過(guò)頻、過(guò)快、過(guò)劇的異常性興奮，可能是更年期生理變化或潛在疾病引起的，主要有以下五個(gè)方面。

更年期更年期女性卵巢雌激素分泌減少，腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過(guò)多，于是出現(xiàn)奇特的反跳現(xiàn)象，表現(xiàn)出性欲亢進(jìn)。另外，更年期女性容易出現(xiàn)躁狂癥狀，表現(xiàn)為無(wú)端懷疑配偶有外心，有時(shí)毫無(wú)根據(jù)地懷疑丈夫與第三者要謀害自己，這種精神失調(diào)可引起對(duì)性興奮的抑制能力下降。

腦病變腦病變特別是影響到大腦或下丘腦部性中樞部位的病變，如腦下垂體和性腺病變，可導(dǎo)致促性激素釋放過(guò)量，引起促性腺激素增加，或因垂體病變，前葉促性激素分泌過(guò)量，引起性激素分泌增加，于是出現(xiàn)性欲亢進(jìn)。

多囊卵巢綜合征該病患者性欲強(qiáng)，性沖動(dòng)明顯，臨床表現(xiàn)還有月經(jīng)不調(diào)、身體過(guò)胖、渾身多毛、有痤瘡或脂溢性皮炎等。檢查可發(fā)現(xiàn)，這類(lèi)患者無(wú)排卵，因此會(huì)導(dǎo)致不孕，做B超檢查可看到患者的卵巢上有多個(gè)卵泡。多囊卵巢綜合征增加了子宮內(nèi)膜增生、癌變的風(fēng)險(xiǎn)，與糖尿病、脂代謝異常及心血管疾病等代謝紊亂性疾病也有關(guān)聯(lián)。

甲狀腺疾病甲亢早期可能出現(xiàn)性欲亢進(jìn)。臨床發(fā)現(xiàn)，高代謝癥群、神經(jīng)心血管系統(tǒng)等興奮亢進(jìn)，一般有10%～20%的患者有性欲亢進(jìn)的表現(xiàn)，特別是輕度甲亢患者。

精神分裂癥該病可導(dǎo)致性欲減退，但也可能在早期特別是患上偏執(zhí)性精神病時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)性興奮抑制能力下降，出現(xiàn)性欲亢進(jìn)。這些患者常伴有言語(yǔ)下流、糾纏異性的行為。

建議你盡快到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，防患于未然。

醫(yī)生 黃建設(shè)