告別心靈懲罰

初中時代，學生們步入了一個敏感而叛逆的身心成長階段。外界的風風雨雨，往往會引起他們內心世界較大的變化。

日記告白：心靈懲罰讓青春走進雨季

初一級二班的男生小磊，是班里的中游生，性格直爽，喜歡張揚個性，展現自己與眾不同的一面。在他的日記中，卻記下了自己在大家歡樂時刻的心靈折磨。

2011年2月3日大年初一天氣晴

穿著一身新衣服，尷尬地坐在親朋好友中間。我渾身難受，恨不得奪門逃竄。耳朵里，全是稱贊表哥、表姐學習好的聲音……盡管已經讀初二的他們個頭還比我矮許多，也不如我帥氣，但他們的學習成績卻比我好一大截，在春節這個特殊時節，單這一方面就比世界上最漂亮的衣服還值得炫耀！

大家沒有一個取笑我的，都假裝忽略了在場面紅耳赤的我。但看看表哥、表姐那一臉的驕傲，聽著那些談論說笑，2011年春節的興奮勁兒，瞬間在我眼前灰飛煙滅。

【心理剖析】

小磊是個自尊心很強的孩子，他的學習成績相對落后，因此，在面對親朋對表哥、表姐的稱贊和假裝對他的忽略時，他被深深刺痛了。從日記的字里行間不難看出，小磊的內心一直在自我懲罰，羞愧、內疚打敗了自信，受挫的沮喪讓他遠離了春節的快樂，踏進了心靈的沼澤地。

初三級二班的女生小芳，品學兼優，但在初三年級這個女生心理尤其敏感而脆弱的時期，在維護自己“面子”方面，她同樣有著強烈的心理需求。當這種需求不但沒有得到滿足，反而承受更大壓力的時候，她的心靈開始備受煎熬。

2011年3月14日 周一天氣晴

新學期，同學們都穿新衣新鞋。只有我，依然穿著有些褪色的紅外套，就這么顯眼地走在陽光下面，我恨透了父母因買房子欠下的債務，恨透了自己是個“死要面子活受罪”的女孩子。

躲在角落里，好不容易熬到上課鈴聲響了，趕緊低著頭跑進教室，就在我暗自清醒沒有被大家怎么注意的時候，老師開始點名讓同學板演作業題了！我飛快地趴在桌子上，祈禱著老師千萬別選我，我可不想在眾目睽睽之下，去講臺上展覽這件舊衣服！

可怕的是，老師竟然還是點了我的名！腦子里“嗡嗡”地響著，一片空白，我哆嗦地站起來往講臺走去，脊背上，分明感覺到那些異樣的目光黏糊糊地貼過來，真是欲哭無淚！

不知道怎么回到座位上的，反正我一個字也沒往黑板上寫，一句話也沒說。擦去手心里的冷汗，這個老師已經讓我恨……

【心理剖析】

老師的關注，卻導致了小芳的“當眾出丑”，小芳的心結從萌芽迅速變成了死結。這種在表面很難捕捉的變化，左右了小芳對老師的喜憎之情，不難想象，這種情感勢必會影響到小芳對這個老師所任教學科的學習。花季少女，有一些脆弱而敏感的內心體驗，從教師角度分析，我們為人師者應當細心觀察、用心揣摩、巧心化解，在引領學生走向光明的同時，贏得真摯的師生情誼。

口述整理：心靈懲罰讓我們苦在心中口難開

小棟（初二級三班，男生）：有一天，外校的一名老師用我們班的學生上觀摩課，我被點名回答問題，由于沒有完全回答正確，老師又讓其他兩名同學進行了補充，可是，老師示意那兩名同學坐下，卻沒有理睬一直站著聽講的我。是老師忘了我？還是他心里責怪我沒有答對呢？在教室后排聽課的領導和老師開始竊竊私語，我覺得他們的目光肯定都落外我佝僂著的背上，我可是老師和同學心目中的優秀生啊，太丟人了……很快，我的額頭上滲出了一層冷汗，真是無地自容！心里這么煎熬卻無法也不能表現出來，那個時刻，實在是度秒如年！

小元（初四級六班，女生）：那個冬天的一次晨讀，我去倒垃圾，興沖沖地回教室的時候，老師已經在里面了，我喊了兩次“報告”，聲音卻被同學們的讀書聲淹沒了。看到我的同學提醒了老師，老師看了看我，也沒作出任何示意動作，就又跟同學們讀起書來。站在寒風凜冽的門口，剛剛打掃衛生時的熱乎，一點點冷了下來，拿著掃把的手凍得生疼……為了不讓教室門口的同學受冷，我默默地關上了教室門，心想，既然來晚了，就讓我一個人接受這種“懲罰”吧！后來，老師出來了，責問我剛才他點頭示意我進去為啥我不理睬，面對他的解釋，我一臉麻木，一句話也不想說了。

小浩（初一級七班，男生）：每天從墻上那個“星級評價表”前走過，我都會低下頭，用最快的速度小步跑，因為在那上面，只有我的名字后面是空白的，一顆星星都沒有！對別人來說，那好比是個光榮榜，對我來說，那簡直是份“罪狀”！劃分小組的時候，同學們都不愿意跟我同組，公認我是專門拖后腿的，盡管我表面上堅強地跟他們抬杠，其實，我很想哭，誰愿意落后呢，誰不希望自己優秀？

一劑良方：量身訂做心靈懲罰的注銷密碼——溝通

心靈懲罰由外界影響，也有我們心理的應機反映，從主觀來說，自我心理暗示和心理調適往往決定著挫敗感等不良情緒的產生，而抵制這些情緒的最佳途徑則是溝通。良好的溝通會消釋不良心理問題，能贏得其他人的理解和幫助，能化解不必要的誤會，避免走進心理誤區。對學生來說，以下幾個途徑可以促使他們學會有效溝通、和諧溝通、陽光溝通。

1. 創建“心靈私語”等心理輔導室

學校、年級、班級的心理輔導室，為同學們傾訴內心糾結提供了一定空間。專業的心理咨詢教師，又會為學生指點迷津和出謀劃策。這些暢通、安全、綠色的心靈溝通橋梁，會將被忽略的心靈懲罰問題及時消滅在萌芽狀態，切實增強師生對心靈懲罰現象的認識和防御能力。

2. 選拔學生擔任班級心理咨詢師

班級內熱心、開朗的學生，可擔任“心理咨詢師”，及時了解和把握在學生群體當中的心理問題，及時反饋給教師并協助解決，幫助更多的同學正確認識心靈懲罰的產生源頭及不良影響，進而做到趨利避害，客觀認識、完善自我。

3. 建立“心靈絮語”等網絡陣地

利用校園網、班級博客等網絡媒介，開辟“心靈絮語”欄目，或設置專門的心靈絮語郵箱、Q群等，讓同學們可以匿名針對某一心靈懲罰問題展開討論。在學校心理咨詢師、班主任與學生的互動溝通當中形成正確認識，找到解決問題的途徑。

4.“一對一”心靈結伴

對部分性格內向或不愿傾訴心事的學生，生生之間、師生之間可以結伴互助。“一對一”結成的良師益友，不僅在心靈深處攜手同行，更重要的是能夠互相提醒、幫助和解決糾結在內底的問題，提升彼此身心健康水平。

作者觀點：自我歷練心靈懲罰免疫力——陽光品質

從自身來說，調適自我、激勵自我、挑戰自我等良好心理素質與樂觀、自信、自尊、自強等個性品質，都是心靈懲罰的天敵。

假如上文中的小磊，在面對親朋好友稱贊表哥、表姐而忽略自己的時候，能夠將這種對自尊心的打擊，變成激勵自己奮發進取的動力，那么，在下一個春節，他也將收獲大家的贊賞，并為自己的成功倍加驕傲。

新學期穿舊衣服上學的小芳，如果能夠正確對待內在美和外在美的關系，坦然面對老師和同學，在尊重自己的同時，自信、樂觀地展現自己“天然無雕飾”之美，必然會贏得大家的尊重，自然也就不會走向恨老師的誤區。

觀摩課上被忘記“請坐”的小棟，如果能勇敢地提醒老師，或以舉手提問和回答問題等智慧的方式化解自身尷尬處境，勢必會贏得在場所有師生的贊賞。

被自己關在教室門外的小元，其實是被自尊心關在了門外。如果她能勇敢地走進教室，向老師說明來晚了的原因，那么，在讓自己走出困境的同時，也會與老師很好地進行溝通和交流。

小浩明顯失去了自信，面對失敗甚至害怕，不敢正視失敗。同學們的不理解說明小浩與他們之間缺乏溝通，倘若小浩敞開心扉，向師生求救，請求幫助，再加上自己的刻苦努力，很快就能夠抹掉“空白星級”的記錄。

世界上，只有自己才是最大的敵人，戰勝自己內心的恐懼、沮喪、絕望、自卑等不良情緒，自我歷練健康陽光的個性品質，才能在人生道路上大踏步前行，才會采擷到一個又一個更加絢麗的碩果。

（作者單位：山東淄博市臨淄區實驗中學）

責任編輯李淳