為什么要重視早餐

不ｂù少ｓｈǎｏ人ｒéｎ在ｚàｉ上ｓｈàｎɡ班ｂāｎ或ｈｕò上ｓｈàｎɡ學(xué)ｘｕé的ｄｅ途ｔú中ｚｈōｎɡ，或ｈｕò者ｚｈě是ｓｈì由ｙóｕ于ｙú習(xí)ｘí慣ɡｕàｎ，或ｈｕò者ｚｈě是ｓｈì為ｗèｉ了ｌｅ趕ɡǎｎ時ｓｈí間ｊｉāｎ，往ｗǎｎɡ往ｗǎｎɡ匆ｃōｎɡ匆ｃōｎɡ啃ｋěｎ個ɡｅ面ｍｉàｎ包ｂāｏ就ｊｉù算ｓｕàｎ解ｊｉě決ｊｕé早ｚǎｏ餐ｃāｎ了ｌｅ。從ｃóｎɡ營ｙíｎɡ養(yǎng)ｙǎｎɡ衛(wèi)ｗèｉ生ｓｈēｎɡ的ｄｅ角ｊｉǎｏ度ｄù來ｌáｉ看ｋàｎ，這ｚｈè是ｓｈì不ｂù合ｈé理ｌǐ的ｄｅ。你ｎǐ知ｚｈī道ｄàｏ這ｚｈè是ｓｈì為ｗèｉ什ｓｈéｎ么ｍｅ嗎ｍɑ？

早ｚǎｏ晨ｃｈéｎ起ｑǐ來ｌáｉ，腹ｆù內(nèi)ｎèｉ是ｓｈì空ｋōｎɡ的ｄｅ，急ｊí需ｘū補ｂǔ充ｃｈōｎɡ能ｎéｎɡ量ｌｉàｎɡ，而éｒ且ｑｉě從ｃóｎɡ早ｚǎｏ晨ｃｈéｎ到ｄàｏ午ｗǔ餐ｃāｎ前ｑｉáｎ，人ｒéｎ們ｍéｎ需ｘū要ｙàｏ工ɡōｎɡ作ｚｕò、學(xué)ｘｕé習(xí)ｘí4-5個ɡè小ｘｉǎｏ時ｓｈí，如ｒú果ɡｕǒ不ｂù吃ｃｈī早ｚǎｏ餐ｃāｎ，身ｓｈēｎ體ｔǐ各ɡè器ｑì官ɡｕāｎ，尤ｙóｕ其ｑí是ｓｈì大ｄà腦ｎǎｏ就ｊｉù得ｄé不ｂú到ｄàｏ能ｎéｎɡ量ｌｉàｎɡ補ｂǔ充ｃōｎɡ，人ｒéｎ就ｊｉù無ｗú法ｆǎ以ｙǐ充ｃｈōｎɡ沛ｐèｉ的ｄｅ體ｔǐ力ｌì和ｈé良ｌｉáｎɡ好ｈǎｏ的ｄｅ精ｊīｎɡ神ｓｈéｎ狀ｚｈｕàｎɡ態(tài)ｔàｉ投ｔóｕ入ｒù工ɡōｎɡ作ｚｕò和ｈé學(xué)ｘｕé習(xí)ｘí。