成功者總能控制自己的情緒

眾所周知，細菌、病毒等具有傳染性，殊不知消極情緒也可傳染。有人將這種消極情緒的傳染稱為“情緒污染”。

美國有位科學家發現，原本心情舒暢、性格開朗的人，如果整天與一個心情沮喪、愁眉苦臉、唉聲嘆氣的人相處，不久也會變得抑郁起來。而且，一個人的同情心及敏感性越強，越容易受不良情緒的傳染。而且，一般人的一生平均有3/10的時間處于情緒不佳的狀態，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭。

情緒變化往往會在我們的一些神經生理活動中表現出來。比如，當你聽到自己失去了一次本該到手的晉升機會時，你的大腦神經就會立刻刺激身體產生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結果是你怒氣沖沖，坐臥不安，隨時準備找人評評理，或者“討個說法”。情緒控制，對人生有非常大的幫助。一個人真的想有所成就的話，就要有情緒調控的能力。

在人生的整個航程中，消極思維者一路上都暈船，無論眼前的境況如何，他們總是對將來感到失望。在消極思維者眼中，玻璃杯永遠不是半滿的，而是半空的。他們預期會得到人生中最糟糕的結果，而且事實也確實如此。

憤怒不見人、見人不說話、說話不議論、議論不決定、決定不行動，是控制情緒的方法。

（責編：楊珊珊）