4月提示

溫馨提示：

氣溫攀升的春季里，護膚的“戰略重點”從營養轉為清潔、保濕、抗過敏。

這個季節，要及時給肌膚補充水分，維持水油平衡，可以選用具有保濕功效的護膚品，例如水分平衡露、保濕滋潤液等。為防止過敏，可選用天然、無刺激的護膚品。如果不慎過敏，就要選用具有消炎、鎮靜功效的皮膚專用保養品，在用清水洗臉之后使用。外出歸來先洗臉，將浮塵、花粉等可能造成過敏的物質徹底洗凈。最好選用乳劑或非皂性的肥皂，盡量少用藥皂或有去角質功能的磨砂膏。

小貼士A

初春季節，氣候變化無常，早晨鍛煉時，衣服不能穿得太少，大汗淋漓時不可將衣物減得太多。運動后要及時擦干汗水，遇到風沙天氣，盡量選擇避風的環境鍛煉，霧天里則要盡量選擇空氣流動大的環境鍛煉。運動量要逐漸增加，不要盲目超量，以免引起過度疲勞。

在人們的觀念中，清明節已經不僅僅是一個感懷逝者的傳統節日，更是一個特殊的時節，這一天之后，氣溫開始逐漸穩定下來，春天真的來到了。

清明節又稱“寒食節”，有些地方直到現在還保留著清明禁火吃冷食的習慣。其實，清明時節飲食宜溫，還應多進食蔬菜水果，尤其是韭菜等時令蔬菜。地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等能溫胃祛濕，也適宜多吃。另外，這個時節可多吃些護肝養肺的食物，例如薺菜、菠菜、山藥等，對體質強健大有好處。

清明時節是一年養生的重要時期。古人認為“春夏養陽”，即是“春捂秋凍”，養護好自身的陽氣，避免感冒。春季養生，不是讓人大肆進補，而是要隨著氣溫回升，萬物復蘇，循序漸進地進補。

如果在清明期間春游踏青，要事先做好周全的準備。提前落實地點、路線以及攜帶的東西；帶到野外的食物要盡量密封好，尤其是肉類以及含糖的食物；踏青和爬山的運動量要適宜，尤其是全家出游的時候，要考慮孩子和老人的實際情況，量力而行。

保護環境可以從身邊很多細小的事情做起，如選購天然棉、麻等自然材質的衣物，以便回收再生。依洗標來保養衣服，能延長衣服的壽命，為地球節省資源。用器皿盛水來洗果菜、碗盤等，更能節省水資源。

春天空氣干燥、風沙大、易過敏，建議在室內養一些略帶芳香氣味的綠色植物，既可以起到吸附塵土、濕潤空氣、防過敏的作用，又能提神醒腦，一解春困之乏。薄荷、檸檬草、君子蘭等都是不錯的選擇。

春裝中，風衣因略帶浪漫感覺的休閑風格而備受女性喜愛。一件雙排扣風衣，可以讓時尚感完美呈現，將風衣與淑女連衣裙搭配，也能打造充滿知性風范的春日形象。