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4月提示

2011-07-05 13:16:10
37°女人 2011年4期

溫馨提示:

氣溫攀升的春季里,護膚的“戰略重點”從營養轉為清潔、保濕、抗過敏。

這個季節,要及時給肌膚補充水分,維持水油平衡,可以選用具有保濕功效的護膚品,例如水分平衡露、保濕滋潤液等。為防止過敏,可選用天然、無刺激的護膚品。如果不慎過敏,就要選用具有消炎、鎮靜功效的皮膚專用保養品,在用清水洗臉之后使用。外出歸來先洗臉,將浮塵、花粉等可能造成過敏的物質徹底洗凈。最好選用乳劑或非皂性的肥皂,盡量少用藥皂或有去角質功能的磨砂膏。

小貼士A

初春季節,氣候變化無常,早晨鍛煉時,衣服不能穿得太少,大汗淋漓時不可將衣物減得太多。運動后要及時擦干汗水,遇到風沙天氣,盡量選擇避風的環境鍛煉,霧天里則要盡量選擇空氣流動大的環境鍛煉。運動量要逐漸增加,不要盲目超量,以免引起過度疲勞。

在人們的觀念中,清明節已經不僅僅是一個感懷逝者的傳統節日,更是一個特殊的時節,這一天之后,氣溫開始逐漸穩定下來,春天真的來到了。

清明節又稱“寒食節”,有些地方直到現在還保留著清明禁火吃冷食的習慣。其實,清明時節飲食宜溫,還應多進食蔬菜水果,尤其是韭菜等時令蔬菜。地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等能溫胃祛濕,也適宜多吃。另外,這個時節可多吃些護肝養肺的食物,例如薺菜、菠菜、山藥等,對體質強健大有好處。

清明時節是一年養生的重要時期。古人認為“春夏養陽”,即是“春捂秋凍”,養護好自身的陽氣,避免感冒。春季養生,不是讓人大肆進補,而是要隨著氣溫回升,萬物復蘇,循序漸進地進補。

如果在清明期間春游踏青,要事先做好周全的準備。提前落實地點、路線以及攜帶的東西;帶到野外的食物要盡量密封好,尤其是肉類以及含糖的食物;踏青和爬山的運動量要適宜,尤其是全家出游的時候,要考慮孩子和老人的實際情況,量力而行。

保護環境可以從身邊很多細小的事情做起,如選購天然棉、麻等自然材質的衣物,以便回收再生。依洗標來保養衣服,能延長衣服的壽命,為地球節省資源。用器皿盛水來洗果菜、碗盤等,更能節省水資源。

春天空氣干燥、風沙大、易過敏,建議在室內養一些略帶芳香氣味的綠色植物,既可以起到吸附塵土、濕潤空氣、防過敏的作用,又能提神醒腦,一解春困之乏。薄荷、檸檬草、君子蘭等都是不錯的選擇。

春裝中,風衣因略帶浪漫感覺的休閑風格而備受女性喜愛。一件雙排扣風衣,可以讓時尚感完美呈現,將風衣與淑女連衣裙搭配,也能打造充滿知性風范的春日形象。

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