糖友，你經(jīng)歷過春運(yùn)嗎？

文/本刊記者 林楠

春運(yùn)給人們帶來的往往是人多、車多、擁擠、大包小包的印象。看過一部電影《人在囧途》，把春運(yùn)的情況描寫的淋漓盡致。春運(yùn)對(duì)于糖友們來說又意味著什么呢？對(duì)此本刊記者采訪了一部分糖友，看看他們有沒有春運(yùn)的經(jīng)歷呢？

糖友A：上高中時(shí)期患糖尿病的A說：“以前上大學(xué)的時(shí)候，每年的寒暑假坐的都是普快，有的時(shí)候買不到座位，特別的痛苦，火車上廁所里擠得都是人。那個(gè)時(shí)侯坐車，事前把吃的東西都買好，計(jì)算好熱量，在路上吃，血糖基本上沒有大的波動(dòng)。后來工作了，條件好些了，基本上年節(jié)都是坐飛機(jī)回家，一是節(jié)省時(shí)間，二是對(duì)自己的血糖的控制有好處。”

糖友B：畢業(yè)后在上學(xué)的城市上班，每年都會(huì)經(jīng)歷春運(yùn)。她每年坐車要三天兩夜才能到家：“大學(xué)第一年，開始打針，我就買了上鋪硬臥，在床上打肚皮，打完再下來泡面，沒人看見。大二開始，為了方便軍訓(xùn)，改成用泵，在火車上就比較方便了，吃飯前調(diào)一下就行。如果血糖波動(dòng)大，那就勤測(cè)血糖，還有坐火車缺少運(yùn)動(dòng)，也容易高。但是出門在外，寧高勿低，我情愿它高點(diǎn)，而且睡前一定要測(cè)，防止夜里低血糖不方便急救。”

糖友小D：上學(xué)的城市離家里很遠(yuǎn)，每次回家都買臥鋪，但有一年沒有買上臥鋪，便買了硬座回家，50個(gè)小時(shí)的車程，腿都腫了。人太多，人擠人，上廁所的那幾步路要擠半小時(shí)。還好自己是用泵的，不是很麻煩。他這樣形容春運(yùn)：春運(yùn)是在冬天是孕出來的一個(gè)怪胎。

糖友點(diǎn)點(diǎn)：一個(gè)2型的糖友，雖然老家離上班的城市不遠(yuǎn)，只有4個(gè)小時(shí)的車程。但是每年都很擠，他說他每年都要站上2個(gè)小時(shí)，才能有座。回到家里都很累。一提到春運(yùn)，他覺得春運(yùn)給他的印象就是多、擠、累，人多、車擠、身體勞累。但回家最重要的是和家人團(tuán)聚，這是對(duì)他最大的安慰。

記者了解到，每年春運(yùn)的時(shí)間是春節(jié)前的15天和節(jié)后的25天。所以今年春運(yùn)的時(shí)間是從1月19號(hào)到2月27號(hào)。在記者采訪的糖友中，經(jīng)歷過春運(yùn)的一般是大學(xué)生或是畢業(yè)后工作幾年的中青年，老年糖友基本上沒有經(jīng)歷過春運(yùn)。經(jīng)歷過春運(yùn)的糖友都表示，雖然每年的春運(yùn)都很難熬，特別是幾天幾夜的路程的，但是他們一想到家，就能克服所有的困難，一家人團(tuán)團(tuán)圓圓勝過旅途的勞累與艱辛。另外，春運(yùn)時(shí)大家要注意以下幾點(diǎn)：

防止暈車暈船。暈車暈船在乘客中較為常見，大家上車船前飲食不宜過饑、過飽，不宜吃油膩食物，保證充足的睡眠，以防過度疲勞，乘車時(shí)可閉目養(yǎng)神，也可隔窗遠(yuǎn)眺，或者和人聊天，以分散注意力。同時(shí)要保持心平氣和，情緒波動(dòng)容易引發(fā)暈動(dòng)癥。

當(dāng)心慢性病急性發(fā)作。高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病等慢性病人外出時(shí)要防病情急性發(fā)作。糖友們要控制好病情，如使血糖、血壓保持穩(wěn)定。堅(jiān)持常規(guī)用藥，隨身攜帶急救藥品。糖尿病患者外出要注意飲食。同時(shí)要注意防寒保暖，避免過度勞累。

警惕精神異常。車程較長(zhǎng)的糖友應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，多和周圍的朋友溝通，放松精神。乘坐時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)每隔一兩個(gè)小時(shí)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，做做深呼吸，以減輕長(zhǎng)途車程帶來的身心疲勞。