糖友，你經歷過春運嗎？

文/本刊記者 林楠

春運給人們帶來的往往是人多、車多、擁擠、大包小包的印象。看過一部電影《人在囧途》，把春運的情況描寫的淋漓盡致。春運對于糖友們來說又意味著什么呢？對此本刊記者采訪了一部分糖友，看看他們有沒有春運的經歷呢？

糖友A：上高中時期患糖尿病的A說：“以前上大學的時候，每年的寒暑假坐的都是普快，有的時候買不到座位，特別的痛苦，火車上廁所里擠得都是人。那個時侯坐車，事前把吃的東西都買好，計算好熱量，在路上吃，血糖基本上沒有大的波動。后來工作了，條件好些了，基本上年節都是坐飛機回家，一是節省時間，二是對自己的血糖的控制有好處。”

糖友B：畢業后在上學的城市上班，每年都會經歷春運。她每年坐車要三天兩夜才能到家：“大學第一年，開始打針，我就買了上鋪硬臥，在床上打肚皮，打完再下來泡面，沒人看見。大二開始，為了方便軍訓，改成用泵，在火車上就比較方便了，吃飯前調一下就行。如果血糖波動大，那就勤測血糖，還有坐火車缺少運動，也容易高。但是出門在外，寧高勿低，我情愿它高點，而且睡前一定要測，防止夜里低血糖不方便急救。”

糖友小D：上學的城市離家里很遠，每次回家都買臥鋪，但有一年沒有買上臥鋪，便買了硬座回家，50個小時的車程，腿都腫了。人太多，人擠人，上廁所的那幾步路要擠半小時。還好自己是用泵的，不是很麻煩。他這樣形容春運：春運是在冬天是孕出來的一個怪胎。

糖友點點：一個2型的糖友，雖然老家離上班的城市不遠，只有4個小時的車程。但是每年都很擠，他說他每年都要站上2個小時，才能有座。回到家里都很累。一提到春運，他覺得春運給他的印象就是多、擠、累，人多、車擠、身體勞累。但回家最重要的是和家人團聚，這是對他最大的安慰。

記者了解到，每年春運的時間是春節前的15天和節后的25天。所以今年春運的時間是從1月19號到2月27號。在記者采訪的糖友中，經歷過春運的一般是大學生或是畢業后工作幾年的中青年，老年糖友基本上沒有經歷過春運。經歷過春運的糖友都表示，雖然每年的春運都很難熬，特別是幾天幾夜的路程的，但是他們一想到家，就能克服所有的困難，一家人團團圓圓勝過旅途的勞累與艱辛。另外，春運時大家要注意以下幾點：

防止暈車暈船。暈車暈船在乘客中較為常見，大家上車船前飲食不宜過饑、過飽，不宜吃油膩食物，保證充足的睡眠，以防過度疲勞，乘車時可閉目養神，也可隔窗遠眺，或者和人聊天，以分散注意力。同時要保持心平氣和，情緒波動容易引發暈動癥。

當心慢性病急性發作。高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病等慢性病人外出時要防病情急性發作。糖友們要控制好病情，如使血糖、血壓保持穩定。堅持常規用藥，隨身攜帶急救藥品。糖尿病患者外出要注意飲食。同時要注意防寒保暖，避免過度勞累。

警惕精神異常。車程較長的糖友應調整好心態，多和周圍的朋友溝通，放松精神。乘坐時間過長時，應每隔一兩個小時活動活動筋骨，做做深呼吸，以減輕長途車程帶來的身心疲勞。