談鋼琴演奏過程中的放松技巧

□王 雪

大部分鋼琴演奏者甚至著名鋼琴演奏家上臺表演時會表現(xiàn)出緊張情緒,給演奏效果帶來了不必要的負(fù)面影響。鑒于此,本文在如下三個方面提出了克服鋼琴演奏過程中緊張情緒的技巧,以為廣大鋼琴演奏者所參考。

一、鑄就過硬的心理素質(zhì)

根據(jù)心理學(xué)理論,鋼琴演奏者的心理素質(zhì)是指演奏者在內(nèi)、外部環(huán)境作用下所形成的自我情緒、意志上的態(tài)度表現(xiàn)。演奏者具備良好的心理素質(zhì)不是一蹴而就的,而需要后天的鍛煉與培養(yǎng)。演奏者在日常訓(xùn)練中可以根據(jù)自身情況借鑒以下幾種方法:

1.樹立堅定的自信心

涅高茲說:“音樂上自信心越大,技術(shù)上缺乏自信心的情況就越小。”具備堅定的自信心是鑄就良好心理素質(zhì)的基石。作為教師,在教學(xué)中要對自信心不足的學(xué)生予以鼓勵,將情感教育的理念融入教學(xué)之中,引導(dǎo)學(xué)生放下各種心理負(fù)擔(dān),全身心地投入到音樂之中,從而促使其不斷樹立堅定的自信心。

2.巧用自我暗示法

心理學(xué)理論指出,自我暗示對緩解緊張情緒十分有效。自我暗示通常會對我們的情緒、生活和情感變化產(chǎn)生直接的影響。因此能夠掌握自我暗示方法的演奏者會通過語言功能推動自己進入預(yù)期的狀態(tài)。在每次演奏之前,演奏者可以告訴自己“我可以做得很好”或者“一切正常,演奏會取得成功”。通過這樣的自我暗示,演奏者可以很好地鼓勵自己,并有效地消除緊張情緒。

3.適當(dāng)?shù)胤稚⒕o張情緒的焦點

演奏者緊張的焦點在于此次演奏對自己的重要性。如果演奏者在上場之后一直將焦點放于此,那么無疑就給自己設(shè)置了一道障礙。所以,適當(dāng)?shù)胤稚⒕o張情緒的焦點有助于演奏者緩解緊張的情緒。很多舞臺經(jīng)驗較為豐富的演奏者上臺時想到的首先是音樂,而不是將焦點放在自己演奏的如何上。

二、全面掌握演奏技巧

著名鋼琴家劉詩昆曾非常形象和確切地將“彈奏技巧”比作大樓的“地基”。鋼琴音樂是一門技巧性較強的藝術(shù),演奏技巧在音樂表現(xiàn)過程中發(fā)揮著極為重要的作用。大鋼琴家霍夫曼指出:“藝術(shù)上的自由需要有充分地運用技巧的能力。”因此,只有全面地掌握了精湛的演奏技巧,才能更好地降低心理壓力,消除緊張的情緒。演奏者可以從以下三個方面著手來鍛煉和掌握演奏技巧:

1.慢速練習(xí)法

慢速練習(xí)有助于克服一切技術(shù)障礙，恰似體育比賽的慢鏡頭,將演奏練習(xí)過程中的問題一一挖掘出來,進而逐一突破。慢練可以給演奏者更多的時間去考慮樂譜,去記憶調(diào)號和拍子,有利于保持音樂的流暢性。因此,在演出之前,用慢速練習(xí)方法反復(fù)地、夸張地將演奏時需要的節(jié)奏、力度和表情展現(xiàn)出來,非常有助于演奏者避免在演奏時由于慌亂而出現(xiàn)緊張情緒。

2.分段練習(xí)法

所謂分段聯(lián)系就是將樂曲分成若干部分加以練習(xí),明確重點和難點所在的位置,逐段地加以練習(xí),最后再將各段串聯(lián)起來練習(xí)。分段練習(xí)方法不僅節(jié)省演奏者的時間,而且適合難點較多的樂曲。演奏者在分段之前要對樂曲的整體結(jié)構(gòu)有一定的了解,然后再進行分段和練習(xí)。

三、強化對音樂的記憶

霍夫曼曾說:“憑記憶彈奏對于從容演奏是絕對必要的。為了在彈奏中盡可能照顧到樂曲的所有細(xì)節(jié),必須熟記整首樂譜。”記憶在鋼琴演奏中扮演著重要角色。鋼琴彈奏記憶屬于一種觸覺、視覺和聽覺等相關(guān)信息在大腦中輸入、編碼、整合及儲存的過程記憶。通過這種程序記憶,演奏者在臺上才能表現(xiàn)得胸有成竹,不驕不躁。反復(fù)記憶法、視覺記憶法在很多文獻已經(jīng)提及,本文不再贅述。

[1]章偉丹.論鋼琴演奏緊張情緒的放松[J].藝術(shù)評論,2007.(5):70-72.

[2]莫·齊平.音樂演奏藝術(shù):理論與實踐[M].北京:人民音樂出版社.2005,(11):203-247.