論學校體育在災后“心理”重建中的優勢

李景華

論學校體育在災后“心理”重建中的優勢

李景華

汶川及玉樹大地震的發生，致使當地中小學生親身經歷了艱難逃生、目睹死亡、等候救援等一系列慘烈場景，使得他們身心遭受了極大摧殘，以至于災后很多中小學生一直被恐懼、焦慮、抑郁、噩夢、失眠、憤怒、厭世等消極心理所困擾。心理所遭受的創傷如果不能夠得到及時與有效的救助，則有可能會伴隨他們一生。因此，災后重建不僅僅是物質上的重建，更重要的是“心理”上的重建。

一、災后中小學生的心理創傷

創傷后應激障礙（PTSD）：一詞最早是用來描述美國的越戰老兵，他們在越南戰爭結束后遭受到的長期心理困擾。現代醫學中則是指:“突發性、威脅性或災難性生活事件導致個體延遲出現和長期持續存在的精神障礙，其臨床表現以再度體驗創傷為特征，并伴有情緒的易激怒和回避等行為。”通俗講，創傷后應激障礙是指一種遭受到極度創傷后的心理失衡狀態。

二、災后對中小學生進行心理干預的意義

（一）何謂“心理干預”

心理干預一詞全稱是“心理危機干預”，它起源于軍隊精神病學臨床領域，是一種專門針對心靈的特殊治療方式。它是對處于“心理危機”狀態下的個體采取明確有效的治療措施，幫助其重塑心靈，減少心理障礙的發生，并積極適應正常生活的一系列治療過程。北京大學心理學博士鐘凱文教授針對唐山大地震30年后的心理創傷進行研究，其結果表明：“唐山地震30年后，他們當中的幸存者仍有大量的創傷后精神障礙問題，唐山市民存在精神障礙的比例比普通城市的市民高出近10倍。”

（二）心理干預的意義

首先可以避免中小學生因創傷后心理障礙而產生的情感波動，造成自傷以及傷害他人等諸多惡性事件的發生；其次，通過科學有效的心理干預，能夠極大程度幫助中小學生恢復心理平衡并且早日回歸到正常的生活中來；最后，經過一系列心理干預后，在將后可能遇到突發性災害時，使學生能夠初步掌握較為科學的應對策略和手段。面對突發性災難，缺少了心理援助的救災是不完善的。

三、學校體育在災后心理重建中發揮的作用

（一）體育教師在災后的雙重角色

在災區學校的特殊的環境中，體育教師對學生心理干預就表現出特有的優勢。一是，體育教師長期工作在教學第一線，可以根據中小學生心理變化的具體情況，長期從事學生的心理干預工作；二是，災區體育教師和當地學生同是受災群體，他們更容易和學生進行深入溝通與相互理解，從而和學生達成情感上的共鳴。

（二）體育課程自身的特性

季瀏教授指出；“體育鍛煉不僅能夠改善人們的情緒、極大增強自我情感，而且還能減輕或者消除個體心理疾病。”“美國一項調查結果顯示，在1750名心理醫生當中，有80%的心理醫生認同通過體育鍛煉，是治療抑郁癥的有效手段之一，60%的心理醫生贊成應將體育運動作為治療方法之一，來消除焦慮癥。”因此，通過科學的體育鍛煉能夠有效增強災區學生面對未來新生活的自信心，同時培養他們堅強的意志品質，去面對災后所遇到的各種困難。

四、科學利用學校體育對中小學生進行心理干預

首先，通過體育課教學，對災后中小學生進行科學的心理干預。在教學過程中，師生的身體與心理都是處于動態的，體育課教學中的操作與實踐性強、競爭較緊張激烈，同時需要協同性和集體配合，上述種種特性決定了體育教學有助于促進學生的身體與心理健康。因此，教學中應做到針對災區學生不同的年齡與性別階段，不同個體的心理差異，不同的災后階段，科學合理地去設計與選擇適宜災區學生的運動項目。

其次，堅持長期開展豐富多彩的課外體育活動、體育游戲和體育比賽等，對于災后的學生是必不可少的心理干預手段之一。由于處在體育游戲中的中小學生，需要在游戲或運動中超越自我，或者與同伴共同完成某項任務，這便促使他們在運動中不斷與同伴進行身體、語言或情緒的多種交流和溝通，從而為學生們創造出一個全方位交流與溝通的課外平臺。

最后，對災區中小學生進行心理干預應當堅持科學性、系統性與長期性相結合的原則。要特別注意避免“蜻蜓點水”式的心理干預，同時也應當客觀與辨證的認識到，利用體育運動進行心理干預的方法雖然具備諸多優勢，但這并不是萬能與唯一的，它只是眾多心理干預療法之一。

利用體育運動進行心理干預，一定要配合專業的心理干預療法同時進行，這樣相輔相成才能最大限度的幫助災區學生早日走出災難陰影并重樹生活信心，調整好心理狀態，順利恢復正常的學習與生活。

朱蘊麗，苗元江.公共衛生事件的心理應激與干預策略［J］.南昌大學學報，2005.1.

（李景華：咸陽師范學院體育系，講師，碩士。研究方向：學校體育。）