論學(xué)校體育在災(zāi)后“心理”重建中的優(yōu)勢

李景華

論學(xué)校體育在災(zāi)后“心理”重建中的優(yōu)勢

李景華

汶川及玉樹大地震的發(fā)生，致使當(dāng)?shù)刂行W(xué)生親身經(jīng)歷了艱難逃生、目睹死亡、等候救援等一系列慘烈場景，使得他們身心遭受了極大摧殘，以至于災(zāi)后很多中小學(xué)生一直被恐懼、焦慮、抑郁、噩夢、失眠、憤怒、厭世等消極心理所困擾。心理所遭受的創(chuàng)傷如果不能夠得到及時與有效的救助，則有可能會伴隨他們一生。因此，災(zāi)后重建不僅僅是物質(zhì)上的重建，更重要的是“心理”上的重建。

一、災(zāi)后中小學(xué)生的心理創(chuàng)傷

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）：一詞最早是用來描述美國的越戰(zhàn)老兵，他們在越南戰(zhàn)爭結(jié)束后遭受到的長期心理困擾。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中則是指:“突發(fā)性、威脅性或災(zāi)難性生活事件導(dǎo)致個體延遲出現(xiàn)和長期持續(xù)存在的精神障礙，其臨床表現(xiàn)以再度體驗創(chuàng)傷為特征，并伴有情緒的易激怒和回避等行為。”通俗講，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是指一種遭受到極度創(chuàng)傷后的心理失衡狀態(tài)。

二、災(zāi)后對中小學(xué)生進行心理干預(yù)的意義

（一）何謂“心理干預(yù)”

心理干預(yù)一詞全稱是“心理危機干預(yù)”，它起源于軍隊精神病學(xué)臨床領(lǐng)域，是一種專門針對心靈的特殊治療方式。它是對處于“心理危機”狀態(tài)下的個體采取明確有效的治療措施，幫助其重塑心靈，減少心理障礙的發(fā)生，并積極適應(yīng)正常生活的一系列治療過程。北京大學(xué)心理學(xué)博士鐘凱文教授針對唐山大地震30年后的心理創(chuàng)傷進行研究，其結(jié)果表明：“唐山地震30年后，他們當(dāng)中的幸存者仍有大量的創(chuàng)傷后精神障礙問題，唐山市民存在精神障礙的比例比普通城市的市民高出近10倍。”

（二）心理干預(yù)的意義

首先可以避免中小學(xué)生因創(chuàng)傷后心理障礙而產(chǎn)生的情感波動，造成自傷以及傷害他人等諸多惡性事件的發(fā)生；其次，通過科學(xué)有效的心理干預(yù)，能夠極大程度幫助中小學(xué)生恢復(fù)心理平衡并且早日回歸到正常的生活中來；最后，經(jīng)過一系列心理干預(yù)后，在將后可能遇到突發(fā)性災(zāi)害時，使學(xué)生能夠初步掌握較為科學(xué)的應(yīng)對策略和手段。面對突發(fā)性災(zāi)難，缺少了心理援助的救災(zāi)是不完善的。

三、學(xué)校體育在災(zāi)后心理重建中發(fā)揮的作用

（一）體育教師在災(zāi)后的雙重角色

在災(zāi)區(qū)學(xué)校的特殊的環(huán)境中，體育教師對學(xué)生心理干預(yù)就表現(xiàn)出特有的優(yōu)勢。一是，體育教師長期工作在教學(xué)第一線，可以根據(jù)中小學(xué)生心理變化的具體情況，長期從事學(xué)生的心理干預(yù)工作；二是，災(zāi)區(qū)體育教師和當(dāng)?shù)貙W(xué)生同是受災(zāi)群體，他們更容易和學(xué)生進行深入溝通與相互理解，從而和學(xué)生達成情感上的共鳴。

（二）體育課程自身的特性

季瀏教授指出；“體育鍛煉不僅能夠改善人們的情緒、極大增強自我情感，而且還能減輕或者消除個體心理疾病。”“美國一項調(diào)查結(jié)果顯示，在1750名心理醫(yī)生當(dāng)中，有80%的心理醫(yī)生認同通過體育鍛煉，是治療抑郁癥的有效手段之一，60%的心理醫(yī)生贊成應(yīng)將體育運動作為治療方法之一，來消除焦慮癥。”因此，通過科學(xué)的體育鍛煉能夠有效增強災(zāi)區(qū)學(xué)生面對未來新生活的自信心，同時培養(yǎng)他們堅強的意志品質(zhì)，去面對災(zāi)后所遇到的各種困難。

四、科學(xué)利用學(xué)校體育對中小學(xué)生進行心理干預(yù)

首先，通過體育課教學(xué)，對災(zāi)后中小學(xué)生進行科學(xué)的心理干預(yù)。在教學(xué)過程中，師生的身體與心理都是處于動態(tài)的，體育課教學(xué)中的操作與實踐性強、競爭較緊張激烈，同時需要協(xié)同性和集體配合，上述種種特性決定了體育教學(xué)有助于促進學(xué)生的身體與心理健康。因此，教學(xué)中應(yīng)做到針對災(zāi)區(qū)學(xué)生不同的年齡與性別階段，不同個體的心理差異，不同的災(zāi)后階段，科學(xué)合理地去設(shè)計與選擇適宜災(zāi)區(qū)學(xué)生的運動項目。

其次，堅持長期開展豐富多彩的課外體育活動、體育游戲和體育比賽等，對于災(zāi)后的學(xué)生是必不可少的心理干預(yù)手段之一。由于處在體育游戲中的中小學(xué)生，需要在游戲或運動中超越自我，或者與同伴共同完成某項任務(wù)，這便促使他們在運動中不斷與同伴進行身體、語言或情緒的多種交流和溝通，從而為學(xué)生們創(chuàng)造出一個全方位交流與溝通的課外平臺。

最后，對災(zāi)區(qū)中小學(xué)生進行心理干預(yù)應(yīng)當(dāng)堅持科學(xué)性、系統(tǒng)性與長期性相結(jié)合的原則。要特別注意避免“蜻蜓點水”式的心理干預(yù)，同時也應(yīng)當(dāng)客觀與辨證的認識到，利用體育運動進行心理干預(yù)的方法雖然具備諸多優(yōu)勢，但這并不是萬能與唯一的，它只是眾多心理干預(yù)療法之一。

利用體育運動進行心理干預(yù)，一定要配合專業(yè)的心理干預(yù)療法同時進行，這樣相輔相成才能最大限度的幫助災(zāi)區(qū)學(xué)生早日走出災(zāi)難陰影并重樹生活信心，調(diào)整好心理狀態(tài)，順利恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)與生活。

朱蘊麗，苗元江.公共衛(wèi)生事件的心理應(yīng)激與干預(yù)策略［J］.南昌大學(xué)學(xué)報，2005.1.

（李景華：咸陽師范學(xué)院體育系，講師，碩士。研究方向：學(xué)校體育。）