高職女生體質健康狀況及其對策分析

徐曉娟

高職女生體質健康狀況及其對策分析

徐曉娟

目前高職學生體質健康狀況不平衡，通過對海南外國語職業學院女生的體質健康狀況的測試對學生的身體形態、身體機能和身體素質等方面進行統計、對比和分析，探討我院女生在體質健康方面存在的問題,提出解決問題的建議,旨在使女生形成體育鍛煉的意識,養成良好的體育鍛煉習慣。

高職女生 體質健康 身體形態 身體素質 呼吸機能

社會考試制度的改革，我國高校擴招后,每年都有大批的學生從中學畢業走入高校，接受高等教育。但是眾多的研究表明大學生的體質健康表現出不斷下降的趨勢，本人根據教育部、國家體育總局下發的《學生體質健康標準(試行方案)》(簡稱 《標準》)對海南外國語職業學院女大學生的體質健康狀況進行調查分析找出影響學生體質健康狀況的因素，并結合實際情況提出相應的對策，以激勵學生積極參加體育鍛煉，增強體質，全面提高學生的體質健康水平。

一、測試樣本與項目

1研究對象;結合實際情況，選擇了海南外國語職業學院2008級和2009級的在校高職女大學生作為測試對象。測試人數：1655人

2研究方法

（1）文獻資料法。在研究過程中查閱和采集了與學生體質健康相關的文獻資料和專著,了解當前此領域的研究水平。

（2）問卷調查法。通過問卷形式對2008和2009級的學生對生活方式、體育鍛煉情況 體育課程開展的現狀進行調查.

（4）訪問座談。通過訪問教師對有關問題進行討論.與一些體育骨干、學生代表進行座談，對相關問題交流。

3、測試項目根據《標準》的測試要求，結合我院的實際情況，確定測試項目分別是：必測項目：身高，體重，肺活量

耐力類測試項目：800米跑

柔韌類測試項目：屈體前伸

靈巧類測試項目：立定跳遠、

4、測試方法與標準

教育部、國家體育總局下發的《學生體質健康標準(試行方案)》執行

二、測試結果匯總

（一）總體情況

從總體上看:，測試結果大部分學生達到及格，但存在21.5%不合格;說明我院女生的體質健康狀況不容樂觀,改善和增強女大學生體質健康是需解決的問題。

（二）身體形態測試結果分析（身高標準體重指數）身高標準體重指數是評價大學生形態發育水平、身體勻稱程度等重要指標。身體形態以身高標準體重來判定。同一身高對應不同的體重,可以反映出個體不同的狀態,分別為營養不良、較低體重、正常體重、超重和肥胖

(三)身體機能的測試結果分析

肺活量體重指數主要評價學生的肺通氣功能，通過肺活量指數來對學生的身體機能作出評價。肺活量是指一次盡力吸氣后,再盡力呼出的氣體。肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。在測量之前,教會學生正確使用,并且組織學生做深呼吸的練習,盡量準確地測出每個學生的肺活量。

（四）身體素質的測試結果分析 身體素質是指人體在運動中所表現出來的速度力量、柔韌協調性等機能能力人們通常從力量、速度、耐力三個方面來衡量一個人的身體素質。

三、我院學生體質健康測試結果總體評價

從以上統計的數據來看,我院女生身體形態較正常,由于女生都比較愛美,因此女生中肥胖者較少。從心肺功能方面看,大部分女生的心肺功能不容樂觀,主要是因為女生參加體育運動的積極性不高,尤其是在耐力方面的鍛煉更加少,心肺功能沒有得到很好的鍛煉。

原因分析 造成高職院校學生體質健康水平下降的原因是多方面的，主要包括：

1、從小沒有體育鍛煉的習慣。

2學生鍛煉觀念和意識不強。

3、體育課內容重復、枯燥、缺乏新鮮感和娛樂性是影響教學的主要因素。

4.學校場地不足，體育鍛煉的時間不足。

5、大學生的生活方式欠缺。

6、考核制度不合理是影響學生學習積極性的重要因素，考核內容主要停留在身體素質和運動技術考核，忽視體育鍛煉方法，使學生 為了考試過關而鍛煉。

四、提高學生體質健康水平的建議

1、樹立“健康第一”的思想。雖然在“減肥”的潮流下,女生的身體形態普遍有所好轉,但是這種好的狀態下存在著不好的現象。應該提倡健康的身體理解體育鍛煉的價值和意義。

2、加大體育類社團建設力度.利用學生社團組織，充分發揮學生的作用，組織和吸引學生積極參加體育鍛煉，激發學生參加體育鍛煉、提高體質健康水平的自覺性。課余體育活動可以多組織團體健美操、太極拳的比賽,這不僅可以激發女生課堂學習的積極主動性,而且可以把課堂知識與課外的比賽相結合,通過不斷開展各類體育活動，學生之間可以相互切磋技術，交流信息。

3、改變考核制度與方法，考核內容的多樣化和不確定性。考核內容單一化易造成學生考什么就學什么，豐富考試內容，使考試內容多樣化，可以激發學生的學習積極性。考核注重學生的過程，最后達到身體鍛煉效果為主，淡化運動技術的考核，把學生的注意力引導到學習效果的不斷追求上。

《學生體質健康標準(試行方案)》解讀.人民教育出版社,2004.

宋振鎮《體育科學研究》大學生體質健康研究現狀及提高對策研究2006.3

周蕓《中小企業管理與科技》高校女生體質健康狀況的調查結果分析2009.12

徐曉娟 海南外國語職業學院 文昌571321