閱讀療法與大學生心理障礙研究

■寧和南

針對在校大學生心理現狀，從閱讀療法開展的心要性、可能性出發，提出開展閱讀療法的措施與注意事項。

“閱讀療法”這一名詞，最早由美國于1961年創造出來的，并被收入到《韋氏新國際英語詞典》里。“閱讀療法”被定義為“在醫學、精神病學領域，利用精選的閱讀材料作為輔助治療手段，通過有目的地閱讀指導人們解決一些人本身的、內在的問題。”發展至今已有50多年的歷程，現在閱讀療法被廣泛應用于一切通過閱讀解決問題的人們。閱讀療法作為醫學和圖書館學的交叉課題，它呈現出始料不及的非凡生命力，正在吸引越來越多人的注意，也正在吸引越來越多人的參與。

一、開展閱讀療法的必要性

據2000年在南京召開的21世紀高校心理健康教育研討會的資料顯示：20世紀80年代中期，我國大學生有心理障礙的占23.25%，90年代上升到了25%，近年來已達30%。由于心理疾病造成的事件舉不勝舉：2002年，清華大學學生用硫酸燒熊事件；2004年，云南大學宿舍連殺四人全國轟動的“馬加爵事件”；2005年，復旦大學研究生虐待貓事件；2007年，中國礦業大學學生惡意投毒事件；2009年，上海女研究生自殺事件；2010年，香港中文大學內地女碩士自殺事件等等。高發的極端事件令人扼腕之余，給大學心理問題敲響了警鐘，也給高校教育工作者帶來了反思。

大學生中極端事件頻出，究其原因主要來自于學業、情感、就業等等方面的壓力。大學生正處于心理轉型期，還未從緊張的高三生活中完全脫離出來，面對以自制、自學為主的松散地大學生活，無所適從，對專業的不了解導致學習沒有方向感，從而導致內心茫然、空虛。近年來，我國大學生遭遇前所未有的“寒冬”，使得“象牙塔”中的大學生不再認為自己是“天之嬌子”，而是在一次次求職失敗后，產生嚴重的焦慮情緒。在焦慮中等待，在等待中焦慮，因承受不住積累的心理壓力而患上“焦慮癥”。伴隨著“焦慮癥”而來的是大學生學習興趣的缺失、各種相關心理問題的產生甚至不堪壓力而精神失常、自殘生命等，大學心理健康教育已刻不容緩。

二、閱讀療法開展的可能性

高校圖書館作為人類文化傳承和創新的基礎性設施，在中國先進文化建設方面具有重要作用。美國醫學家高爾特說：“圖書館是一座心智的藥房，存貯著為各類情緒失常病人治療的藥物。”由此，各高校圖書館應拓寬服務領域，優化服務環境，提高服務質量，充分利用自身得天獨厚的優勢，積極開展閱讀療法，使閱讀療法在大學生中得到普遍運用。

首先，高校圖書館有著非常豐富的館藏資料，“閱讀療法”有著無可比擬的資源優勢。現代作家秦瘦歐曾說：“我自小多病，但又最怕服藥打針，幾乎每次都是依靠著《西游記》《封神演義》《江湖奇俠傳》《福爾摩斯大探案》等書，獲得充分休息并恢復健康。近年則把金庸、梁羽生、瓊瑤三位先生的巨作作為藥物，以對抗傷風流感乃至心臟早搏等，幾乎百試百驗。”大學圖書館內藏書非常豐富，學科門類齊全。而且，圖書館還能提供書籍、期刊、報紙、多媒體影像資料和電子圖書等多種形式的的閱讀。在幫助學生學習知識的同時，也豐富了學生的日常生活，拓寬了視野。使得每個學生在圖書館這樣一個平臺上，都能找到適合自己的閱讀材料與閱讀方式，做到真正意義上的心靈慰藉。

二是高校圖書館有方便快捷地網絡平臺。信息化時代，知識的更新日新月異，通過網絡資源能接觸到最新、最前沿的資訊。作為高校圖書館，應充分利用便捷的網絡優勢，開展網絡心理咨詢服務。網絡心理咨詢服務是“咨詢空間”的重要服務方式，通過博客、BBS、電子郵件等的電子線上功能，向來訪大學生介紹心理學知識，提供治療心理障礙的新服務。圖書館還應發揮自身網站優勢，在網上開通富有特色的讀書網站，以積極、健康、科學的信息資源占領網絡文化陣地。還可開設相關的論壇，供大學生網上閱讀、討論、交流，提高閱讀療法實效。

三是高校圖書館有著獨立地、舒適地閱讀環境。人離不開環境，環境對人的作用非常大。教育家陶行知先生說：“一種生氣勃勃、穩定和諧、健康向上的環境氛圍本身就具有廣泛的教育功能。”圖書館作為學校的教輔機構，閱覽室、流通室都能提供干凈、寬敞、整潔、明亮、安靜、獨立地閱讀環境，使大學生在喧囂地都市中找到一片安寧。相對獨立的閱讀空間更是讓個人的閱讀不被打擾，具備一定的隱匿性，便閱讀者有自我想像、自由發揮的空間。在這種氛圍下，作用是潛移默化地，自我教育能力和自我控制能力也會慢慢提高。

四是高校圖書館具有高素質地導讀服務工作人員。高校圖書館導讀人員綜合素質比較高，并具備一定的專業背景，這在一定程度上為大學生的參考咨詢提供了保障。只要工作這余再稍加培訓一些醫學、心理學方面的知識，即能為閱讀療法添磚加瓦。

三、開展閱讀療法的措施與手段

閱讀療法作為一種大學生心理疾病的治療手段，需要全校師生的全面參與，圖書館工作人員理所應當地積極參與。鑒于目前在校大學生群體心理健康存在著亟待解決的問題，高校圖書館現階段實施閱讀療法的核心目標策略無疑應該首先定位于發揮自身的教育職能上，通過開展閱讀療法為那些顯在的和潛在的需要需要心理輔導的學生提供心理素質教育，幫助或解決其已有的心理健康問題，作為高校圖書館可從以下方面實施：

一是開辟心理學書籍專欄。圖書館可以根據具體情況，將心理學類圖書定期進行整理，放在醒目處，以方便讀者取放。在讀者取借書籍過程中，還可以通過與其談話的方式，了解讀者現狀，再根據問題之所在，選擇適合其心理現狀的書籍，以達到對癥下藥，藥到病除的目的。一些優秀心理學類書籍有：《心理學與生活》《心理學導論——思想與行為的認識之路》《心理學——一條整合的途徑》臺灣張春興著的《現代心理學》，而墨頓·亨特的《心理學的故事》(海南出版社，1999)。更是把心理學名人作為故事中的人物，以故事的形式把心理學的發展歷史講得生動有趣。

二是勵志圖書的閱讀為大學生送上心靈雞湯。大學生心理疾病的產生多數是心理空虛、學習無方向等，圖書館可以有針對性地推薦些書如：《把信送給加西亞》《卡耐基全集》《誰動了我奶酪》《水煮三國》《心靈雞湯》等等。

三是美化閱讀環境，使讀者有家的感覺。由于心理問題的隱私性特征，圖書館應根據實際情況設立專門的閱讀療法閱覽室，優雅、靜謐的的環境有良好的心理暗示作用。在這樣的閱覽環境里，讀者才能直面自己的內心世界，舒展內心的想法，打開自己的心扉。在單獨的治療室里，還可以養一些綠色植物、花花草草，有利于學生舒緩壓力，心情放松。甚至可以養一些小寵物，如：小烏龜、小螃蟹、蠶寶寶等等，使學生感覺生命力的存在，樹立好好生活下去的勇氣與信心。

四是開展網上心理咨詢服務。網絡心理咨詢，是指以網絡為媒介，運用各種心理學理論和方法。幫助當事人以恰當的方式解決其心理問題的過程：就目前而言，網絡咨詢務方式主要包括即時聊天軟件(QQ,ICQ)、電子郵件(E—mail)、電子布告(BBS)個別或團體交談等。王紅是四川大學的教師。她開辦的博客名叫“長亭短亭”，受到校內外許多大學生的推崇，被視為大學生活中的“心靈雞湯”。學生們心中的困惑、對社會的迷茫、考研、找工作等類問題，常常能在這個博客上找到回答。她撰寫的200多篇文章，大學生的評論和留言達到2700條，點擊率更是超過了13萬。算下來，每篇文章的后面平均跟了10多條評論，互動率很高。還有是西南交通大學的年輕教師朱潔，她的博客“交大豬豬老師的BLOG”等點擊率都相當高。

實行網絡咨詢的優勢有便于為當事人保密、平等與輕松的咨訪關系、選擇的自由度增大、信息量豐富、方便快捷、便于思考分析、便于存儲和查詢案例。此外，網絡咨詢也是一種經濟、省時的咨詢方式。目前國內的網格咨詢大多數不收費，即使收費也比面對面咨詢要價低廉。網絡咨詢也免除了人們搭乘交通工具的麻煩，尤其是在擁擠的都市，這一點更具吸引力。

四、閱讀療法實施的注意事項

一是閱讀療法缺乏具體的方法體系。“閱讀療法”一詞雖然提出來有好多年了，但發展至今仍無系統地、完整地理論體系與實施方法。因此，在具體地執行過程中，增加了實施難度。作為閱讀療法的主要實施部門—圖書館，一方面要大力引進專業人才，另一方面要加強復合型人才建設，組建閱讀服務小組，由心理醫生為指導，培養既有理論研究能力、又精通圖書情報知識、熟悉心理學知識的人才，以便開展閱讀療法。

二是實施閱讀療法過程中，應注意到個人差異。世上沒有萬能藥，將閱讀療法實施于現實中時，應該因人而異。根據不同的情況，選擇合適地書籍、適當地方法，才能達到治愈心理疾病的目的。根據分析調查，存在如下可能的差異：①大學生閱讀療法的干預效果會因為家庭背景的不同而存在差異；②對獨生子女和非獨生子女大學生的干預效果存在顯著差異，獨生子女大學生效果好于非獨生子女大學生；③對城市和農村大學生產生干預效果存在顯著差異，城市大學生效果好于農村大學生。因此，在閱讀療法實施過程中，應揚長避短。

三是閱讀療法應注重追蹤控制，以達到預期效果。在閱讀療法的實施過程中，根據讀者情況選擇合適的讀物后，工作并沒有結束，應隨時注意讀者的反響、情緒。通過對讀者情感上的關愛、情緒上的疏導，舒緩學生焦躁不安地情緒，還可與其輔導員配合，全方位觀察其言談舉止再進行針對性地治療，從而幫助解決心理問題。

作為一門新興的交叉學科，有關閱讀療法的基礎研究仍較薄弱，尚缺乏高質量的實驗數據和具體的應用研究。但是，閱讀療法與音樂療法、工娛療法等作為輔助療法，具有其特定的療效，這正得到越來越多學者的共識。我們堅信，隨著我國閱讀療法研究的不斷深入以及閱讀療法應用的不斷推廣，閱讀療法一定能為全人類的身心健康起到應有的作用。

[1]方延明.實施大學生心理健康健康工程迫在眉婕[N].中國教育報，2000（2）.

[2]孫淑華,廖志炎.大學生就業焦慮與閱讀療法[M].圖書館，2010(3).