少兒武術套路訓練狀況與發展對策分析

董江 肖曦洪

(江蘇省張家港市少年業余體校，江蘇 蘇州 215600)

少兒武術套路訓練狀況與發展對策分析

董江 肖曦洪

(江蘇省張家港市少年業余體校，江蘇 蘇州 215600)

文章運用文獻資料法、問卷調查法、訪談法等研究方法，對少兒武術訓練套路目標、計劃、過程控制、方法、后勤保障和損傷狀況進行調查分析研究，并提出少兒武術訓練套路運動的發展對策，以期對少兒武術套路訓練工作提供一定的參考。

少兒 武術套路 訓練 目標 計劃

1 前言

武術是我國優秀傳統文化的重要組成部分，經過歷史長河的洗禮，我國武術的文化底蘊愈加雄厚，在國家和武術愛好者、工作者的努力下，我國武術也得到了很好的傳承和發揚。武術訓練是體育運動學校的重要組成部分，而武術套路訓練更是少兒武術訓練的重要內容，長期以來，少兒武術套路訓練為國家和地方培養了大量的專業人才，對我國武術發展起到了重要的促進作用。客觀、科學地研究少兒武術套路訓練狀況對促進少兒武術套路訓練具有重要的意義。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

隨機抽取某省10所體育運動學校少兒武術套路訓練作為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

大量查閱了書籍、期刊等文獻資料，較為全面地掌握了近年來有關少兒武術套路訓練的文獻資料。

2.2.2 訪談法

研究過程中訪談了部分專家、教練、隊員，掌握了客觀的資料。

2.2.3 問卷調查法

編制《少兒武術套路訓練狀況調查問卷》(教練員問卷)，共發放問卷30份，回收問卷28份，有效問卷25份，回收率93.3％，有效率89.3％，經檢驗問卷具有較好的信效度。

3 研究結果與分析

3.1 少兒武術訓練套路目標狀況

目標是訓練的前提，是訓練要實現的目的，科學的目標對訓練的整個過程具有重要的意義。調查少兒武術套路訓練的目標發現，92.00％的教練員反映訓練目標是競技性目標，8.00％的教練員反映訓練目標是非競技性目標。進一步分析發現，競技性目標結構中提高技能目標占100.00％，提高戰能目標占88.00％，提高體能目標占80.00％，提高智能目標占72.00％，提高心能目標占64.00％。通過數據可以看出在競技性目標中技能是首先考慮實現的目標，訓練的最主要目的就是提高運動員的武術套路技能；同時由于訓練的目的是要參賽獲得較好的名次，所以提高戰能是位于提高技能之后的第二目標；作為技能和戰能的保障，提高體能位列第三；相對來講提高智能和心能的目標所占的比例要少些。同時在分析非競技性目標時發現，該部分教練員主要帶一些年齡很小的運動員，訓練的主要目的是讓運動員獲得基本的武術套路知識，發展一般體能和部分專業技能，為進一步的訓練打下基礎。

3.2 少兒武術訓練套路計劃狀況

訓練是復雜的過程，只有科學的訓練才能夠收到最大的效果，而訓練計劃是保證訓練科學和提高訓練質量的重要途徑。研究調查了少兒武術套路訓練的計劃制定狀況，結果發現，課訓練計劃是所有教練員都制定的計劃，93.00％的教練員制定了周訓練計劃，84.00％的教練員制定了月訓練計劃，52.00％的教練員制定了年訓練計劃，40.00％的教練員制定了多年訓練計劃。通過訓練計劃的制定我們可以看出，短期訓練計劃制定的較多，而長期訓練計劃制定的太少，由于少兒武術套路訓練是一個系統的過程，少兒訓練必須根據運動員的特點制定相應的訓練計劃，為運動員的訓練生涯提供詳細的規劃，所以，少兒武術套路訓練要注重長期計劃的實現，注重通過長期的訓練來不斷挖掘運動員的潛力，所以年訓練計劃、多年訓練計劃應該是少兒武術套路訓練計劃的重要部分，缺乏長期訓練計劃表明了少兒武術套路訓練的不科學。

3.3 少兒武術訓練套路負荷控制狀況

訓練是完整的過程，在訓練的過程中需要進行科學的控制，以在保證運動員身心健康的同時達到最好的訓練效果。少兒武術套路訓練過程的控制是非常科學的，本研究通過問卷調查發現，96.00％的教練員通過長期執教的經驗來控制訓練負荷，92.00％的教練員通過出汗來控制訓練負荷，80.00％的教練員通過臉色來控制訓練負荷，68.00％的教練員通過脈搏來控制訓練負荷，而只有24.00％的教練員通過先進儀器來控制訓練負荷。通過研究可明顯的看出，少兒武術套路訓練的負荷控制非常不科學，由于運動員個體存在很大的差異，不同時代、年齡的運動員也存在很大的差異，因此簡單的憑經驗和出汗、臉色等生理表征來控制訓練的負荷是不科學的，不符合區別對待的訓練原則，對提高訓練質量也效果不大。實地考察時也發現，部分體育運動學校由于條件、投入等各種因素的影響，通過先進儀器來控制訓練負荷的做法還很難實現，但是先進儀器控制訓練負荷是少兒武術套路訓練控制負荷的必然趨勢。

3.4 少兒武術訓練套路方法狀況

訓練方法是訓練體系重要組成部分，是將訓練內容施加于運動員的手段和途徑，作為運動員訓練的重要環節，訓練方法對教練員的綜合素質提出了很高的要求。研究發現，92.00％的教練員運動了重復訓練法，68.00％的教練員運用了循環訓練法，76.00％的教練員運用了間歇訓練法，52.00％的教練員運用了心理訓練法。重復訓練法對提高運動員的技能具有重要的促進作用；間歇訓練法對提高運動員的心肺功能、體能、戰能和在不利條件下作戰能力具有重要的促進作用；循環訓練法對提高運動員的訓練積極性、提高運動員適應不同訓練、作戰條件具有重要的促進作用；心理訓練法對提高運動員的心理承受力，促進運動員的技能、戰能的提高具有重要的促進作用。通過對教練員的調查發現，間歇訓練法、循環訓練法運用的不利相對較小，而心理訓練法運用的比例太小，不利于全面提高運動員的技能、戰能、智能、體能，尤其影響了運動員心能的提高。

3.5 少兒武術訓練套路后勤保障狀況

后勤保障對訓練具有重要的促進作用，好的訓練效果離不開好的后勤保障，后勤保障是提高訓練質量的重要基礎之一。通過研究可知，20.00％的教練員認為少兒武術套路訓練的后勤保障好，44.00％的教練員認為少兒武術套路訓練的后勤保障一般，36.00％的教練員認為少兒武術套路訓練的后勤保障差，總體看來少兒武術套路訓練的后勤保障是不令人滿意的。深入研究發現，在后勤保障的反映結構里面，80.00％的教練員反映運動員的伙食不好，84.00％的教練員反映訓練的設施不好，68.00％的教練員反映運動員的住宿條件不好，76.00％的教練員反映運動員的醫療條件不好，另有24.00％的教練員反映后勤保障存在其他方面的問題。由此我們看出，少兒武術套路訓練的后勤保障存在較大的問題，對訓練的開展極為不利。

3.6 少兒武術訓練套路損傷狀況

少兒武術套路訓練需要運動員生理、心理的動員，需要運動員的運動系統、呼吸系統、循環系統的參與，同時運動員的心理還要承受較大的壓力，另外加上各種干擾因素的影響，運動員的機體的損傷是難免的。通過研究發現，24.00％的教練員反映運動員損傷頻繁，48.00％的教練員反映運動員偶爾遭遇損傷，28.00％的教練員反映運動員很少遭遇損傷。由此可見，無論是運動員遭遇損傷的頻繁程度如何，總體來講，所有的教練員都反映運動員受到過損傷的困擾。而運動員遭遇的損傷中拉傷占36.00％，摔傷占24.00％，擦傷占28.00％，其他損傷占12.00％。損傷的部位中關節損傷占16.00％，肌肉損傷占40.00％，韌帶損傷占20.00％，骨骼損傷占12.00％，其他損傷占12.00％。分析數據可知，損傷類型中拉傷居多，損傷部位中肌肉居多。

3.7 少兒武術訓練套路的發展對策

3.7.1 加大投入力度，改善訓練條件

少兒武術套路訓練受到多種因素的影響，其中最重要的因素之一就是場地設施的影響。場地設施是開展訓練的依托和基礎，沒有相應的場地設施訓練就無從談起。考察中發現，很多體育運動學校少兒武術套路訓練場地設施較為缺乏，具體表現為訓練場地面積不足、質量較低，很多訓練場地為露天場地，很容易受到自然環境的影響；訓練器械(刀、劍等)數量不足、質量不高，器械損壞嚴重；訓練輔助設施(肋木、皮筋等)缺乏。必須加大少兒武術套路訓練的投入，改善場地條件，提高場地質量，增加器械和輔助設施數量，為訓練活動的正常開展和提高訓練質量奠定堅實的基礎。

3.7.2 制定合理的目標和計劃

研究發現，訓練的目標以競技性目標為主，體現了體育運動學校競技性的特點，當然具有競技性訓練目標也是無可厚非的，但是必須客觀地處理好長期目標和短期目標的關系，不能夠過多的用最終的目標(奪牌)去督促運動員，這樣會造成運動員對目標的畏懼和成就感的降低，教練員必須根據訓練的規律和運動員的特點合理地制定階段性的目標，分步驟、分階段地實現最終的目標。少兒武術套路訓練計劃制定不科學是客觀存在的問題，很多教練員對課訓練計劃、周訓練計劃制定得非常詳細和客觀，但是對月、年、多年訓練計劃制定的不太合理，或者沒有年、多年訓練計劃。少兒武術套路訓練面對的是少年兒童，該部分群體的生理、心理仍處于不斷發展的階段，因此，少兒武術套路訓練的計劃必須關注運動員的長期發展，為運動員制定年訓練計劃和多年訓練計劃，可以通過教練員和運動員的努力一步步按照長期訓練計劃的引導逐漸提高運動員的水平。

3.7.3 合理選擇訓練方法和負荷控制

研究發現，少兒武術套路訓練的方法以重復訓練法運用最多，而其他訓練方法的運用比例相對低一些，尤其是心理訓練方法。由于不同的訓練方法具有不同的特點，不同的訓練方法能夠提高運動員不同方面的能力，所以，少兒武術套路訓練中要采取多種訓練方法混合使用，教練員要根據訓練的目標、運動員的實際、訓練的內容合理的選擇訓練方法，要加大心理訓練方法的運用力度，保證運動員心理的健康。同時，在訓練過程中負荷的控制要采用客觀的、可量化的方法，在條件允許的情況下盡量運用先進的科學儀器進行負荷的控制，不要過多地運用經驗法對訓練負荷進行控制。

3.7.4 提供良好的后勤保障

訓練質量的提高不光是在訓練場上完成的，后勤保障對訓練質量的提高也具有重要的意義。上述研究表明，少兒武術套路訓練的后勤保障在伙食、住宿等方面存在不足，由于訓練過程中消耗了大量的能量，運動員需要通過食物的攝取來補充能力的損耗，進而促進機體的恢復，也要通過睡眠來緩解大腦的疲勞，補充精力的損失，所以必須為運動員提供良好的伙食條件和住宿條件，為運動員營造良好的輔助訓練氛圍。同時，由于損傷的存在，良好的醫療條件是必備的，少兒武術套路訓練的過程中必須加強醫務監督，并加強對教練員的醫務技能培養，提高教練員促進運動員損傷恢復的能力，減少運動員傷病的痛苦。

4 結語

少兒武術套路訓練是少兒武術訓練的重要組成部分，對促進武術訓練的開展和武術的發揚、傳承意義重大。少兒武術套路訓練目標以競技性目標為主，存在長期訓練計劃缺乏、訓練負荷控制不合理、訓練方法需繼續豐富和綜合、后勤保障不完善的問題，必須通過相應的措施不斷提高少兒武術套路訓練的科學化。

[1]陳春秀.淺談少兒武術訓練中應注意的問題[J].湖北體育科技，2010(1)：122-124.

[2]王 珍.試論少兒武術訓練中的幾個問題[J].搏擊·武術科學，2009(1)：70-71.

[3]張彩虹.少兒武術訓練方法初探[J].漯河職業技術學院學報，2000(4)：70-71.

Children's Wushu Routine Training Situations and the Developing Countermeasures

Dong Jiang Xiao Xihong
(Zhangjiagang Youth Amateur School of Sport,Zhangjiagang Jiangsu 215600)

With the methods of literature,questionnaire,interview and other methods,the paper does the survey and analysis of Wushu routines training goal and plan,process control,methods,logistics and sport injuries,and puts forward the developing countermeasures of young children Wushu routines training,to find some references for children Wushu routine training.

children Wushu routines training target plan

G85

A

1004—5643(2011)04—0051—03

1.董 江(1978～)，男，初級教練。研究方向：民族傳統體育學。2.肖曦洪(1986～)，男，初級教練。研究方向：體育教育訓練學。