壘球投擲巧教學

張炳川，王偉杰

（1.福建省泉州臺商投資區洛江中學，福建 泉州 362121；2.福建省泉州臺商投資區洛陽中心小學，福建 泉州 362121）

壘球投擲巧教學

張炳川1，王偉杰2

（1.福建省泉州臺商投資區洛江中學，福建 泉州 362121；2.福建省泉州臺商投資區洛陽中心小學，福建 泉州 362121）

投擲項目的教學由于受到“安全問題”的影響，導致很多體育老師對它敬而遠之，選擇教學內容時經常把它省略掉，這不僅是對該項運動的不公平，也是教學內容的不完善。以下是筆者對壘球采用的教學程序，效果明顯，學生也非常喜愛、樂意上課。

1 常規導入

壘球是投擲項目之一，也是最為安全的教學內容，所以筆者選擇它為第一個投擲的教學項目。上課時，要在常規方面加強安全教育，讓學生注意到教學內容的特殊性，讓學生記住每一個投擲項目安全都應放在第一位，絕不容許出現安全事故；強調練習時一定要聽口令，統一聽指揮，不得隨意亂來。當學生真正認識到項目的特殊性后，才進入學習階段。

2 游戲熱身

讓學生每人一球，接下來進入項目嘗試練習，讓學生自拋自接，要求上拋5米，下落時要能接住，不得掉到地面上。聽口哨聲一起向自己的正上方拋出壘球，再自己接住壘球，沒有接住球的同學，做5次俯臥撐。練習10次再來判斷哪些同學可以10次都能接位壘球，評出優秀拋球手，教師要給予口頭表揚。

3 合作練習

當同學練習自拋自接熟練后，對壘球有了一定的手感后，進行合作練習。在場地上畫出兩排間隔5米的直線，讓學生分成人數相等的兩隊，讓學生互傳一個球，讓學生學會合作練習。可以通過加大互拋球距離與互拋兩個球來增大練習的難度，提高學生挑戰難度的激情。

4 情境練習

在練習合作環節后，學生初步掌握了自拋自接球與互拋互接球的能力，最后通過情境練習再次激發學生的投擲熱情，把男女生分為兩個不同的陣容，讓女生站到臺階上面的一個平臺上，男生安排在臺階下面的平臺上，讓每人一球，全體同學在相距10米的兩個平臺上進行攻擊 “敵人”的練習，此時要求同學為了要打到10米外的 “敵人”就得用盡全力。用好投擲的方法，還得投擲準確才能打中 “敵人”，這要求同學掌握正確的投擲方法，學好投擲項目的最后用力技術，再通過情境教學法讓學生學會如何投擲才能投得遠、投得準。

5 課堂拓展

通過一次課的教學，學生基本上認識壘球的投擲方法，對“攻擊敵人”的情境游戲還不盡興，所以在第二次課，筆者繼續采用這個方法，只是對雙方的對象進行調整，首先在人數上調整，安排一排的同學在平臺上，其他三排在臺下攻擊，平臺上人數較少，還可以有鍛煉學生的躲閃能力；或者平臺上安排一排男生與一排女生，下面的與平臺上一樣，這樣平臺上與臺下的實力相當，投擲時會更加激烈，同學們練習的積極性更高。

6 課堂延伸

壘球的投擲方法對學生來說并不陌生，與小時候的玩紙飛機的投紙球方法相似，學生的興趣不能長時間保持下來，通過讓學生利用壘球來學習實心球的投擲方法，方法有雙手實上投擲壘球，由于壘球重量較輕，所以學生做動作會比用實心球更容易做，特別是最后用力的技術動作；還可以通過后拋壘球來發展學生的腰腹肌力量，達到學習技術與提高素質的雙重效果。讓學生面向平臺投擲，根據學生的實力、預定的距離讓學生通過練習可以清楚自己的實力，每個學生會更加努力地讓自己能夠把球投到平臺上，以達到教學目的。

7 完美收場

一節投擲課，安排幾個教學小內容，同學們練習的積極性高漲，比以往的傳統的教學模式更吸引學生。學生由以前的被動練習到現在上課的積極投入，創新的教學方法起到關鍵的作用，課堂中每個學生都在想通過嘗試各種練習的方法來達到掌握投擲技術，這是老師想到看到的結果，學生通過相互間的探討研究，提高了發現問題與解決問題的能力，課堂效果也非常顯著。（2011-06-17）

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.024

1674-151X（2011）11-052-02

張炳川（1975 ～），中教高級，本科。研究方向：體育教學與訓練。

doi：10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.025

文章編號：1674-151X（2011）11-053-02