提高中學生健美操面部表現力的四種策略

陸紅燕

（江蘇省靖江市外國語學校，江蘇 靖江 214500）

陽光心語

提高中學生健美操面部表現力的四種策略

陸紅燕

（江蘇省靖江市外國語學校，江蘇 靖江 214500）

編者按：當一部分所謂學者、專家大談讓人似懂非懂的高深理論時，我們可敬的中小學體育教師們在一線辛勤耕耘，他們少了一份浮華與焦躁，多了一份務實與冷靜，他們把孩子們的體質健康當作事業的終極追求。常年累月的孜孜探索，匯集也蘊藏了巨大的創造力，點滴話語、一個教法創新、一次理論反思……無不閃爍著實事求是與智慧的光芒。

《陽光心語》專欄，就是為中小學體育教師開辟的一塊“自留地”，您的所思所想、所作所為都可以在這塊地里展現出來，課堂內外的酸、甜、苦、辣，都可以在這里傾訴，實踐中的點點滴滴都可以在這里反思，對學校體育中出現的熱點、難點、疑點問題進行透徹分析，突破中小學體育的桎梏，尋找學校體育發展新路；這里沒有權威，也沒有條條框框的束縛，在這里我們自由平等。讓我們共同努力，把專欄辦成體育教師諫言獻策的場所，搭建集思廣益，商榷爭鳴，知識共享的平臺。

健美操比賽（表演）中學生面部表現能力可以說對比賽成績（表演效果）有著至關的重要影響。但就是這個重要要素卻往往被學生、教師所忽視，或者說沒有得到足夠的重視。所謂變現力就是指學生通過自身的認知力、理解力、觀察力、想象力，將健美操動作和音樂的內涵轉化為自身內在的一種情感，并借助身體姿態、技術動作以及面部表情等外部形態表達出來，用以吸引和感染觀眾的一種綜合能力。換句話說，學生要具備這種能力就必須具有自信心、感受力、理解力、認知力、觀察力等。在長期的教學實踐與比賽過程中筆者對學生健美操面部表現力的訓練有了一定的認識和經驗積累，現撰寫成文旨在與同行共勉之。

1 對鏡自主練習

所謂對鏡自主練習就是指教師組織學生利用對鏡子進行面部表現力的一種練習手段，如對著鏡子做出各種不同的表情，鍛煉和控制自己臉部的肌肉。對鏡自主練習法的特點就是方便簡單實用。尤其是針對學生是非常經濟和方便的，1塊小鏡子不過1 ～ 2兩元，練習的形式也很靈活，可以在課間、早晚等零星時間或者專門規劃時間段都可以進行練習；也可以教師制定小組進行小組練習或者學生1對1練習、1對多練習等。運用此方法時教師要加強巡視與指導，對學生遇到的問題進行解決并給出意見。

2 視頻對照練習

所謂視頻對照練習就是利用錄像設備將學生練習或者表演時的面目表情進行專門的錄制，在一定時間段內進行前后對比的方法。這種方法的特點就是直觀性和對比性強，學生容易從對照中找出不同，分辨出優劣。同時，對照的視頻也可以是學生與優秀運動員、明顯的面目表情集錦進行對照。其實這些集錦很容易制成，方法就是教師通過網絡視頻搜索并有針對性選擇，選好視頻后通過剪輯軟件進行剪輯、合成即可。運用此策略時教師要多注意及時的引導，及時給出評判標準或標準指示性信號，而學生要端正欣賞視頻時的態度。

3 以賽（演）代練法

所謂以賽（演）代練法就是學生通過參與比賽（表演），在比賽中鍛煉自己，從而實現以賽（演）代替練習，近而提高面部表現力的方法。盡管現在中學生比賽一般只舉行一次（區縣級），但我們可以自行創作比賽機會加以解決。例如，舉辦學校健美操節，以班級為單位進行組隊，好的班級可以組多個隊，進行全校性的比賽。或者走出學校到社區里進行表演，到敬老院去表演，或者參加商業性表演等。值得注意的是在每一次的表演或者比賽時都要對學生強調其參與態度。因為，態度決定了你將獲得成功的多少。

4 素描學習法

所謂素描學習法就是了利用學習素描等繪畫知識，理解與掌握面目尤其是眼睛和嘴對表情的影響，從而提高學生的表現力。練習中注意是讓學生通過眼睛和嘴的專門的觀察與素描練習，使其頭腦印象中保存一定的表情信息。因為，當頭腦中的表情信息達到一定的水平時就會不經意間表現出。所以，加強素描的訓練必將對學生的表情變化有所提高。具體可以通過集中練習的形式，如教師說出表情——微笑，學生進行素描練習。完成后教師可以讓學生們相互交換并進行評論。通過這種交流不知不覺中就提高了學生對面目表情變化的認識。

總之，健美操是一項追求美，體現美的運動項目，它是在節奏較快的迪斯科音樂、民族樂等樂曲的伴奏下，配以剛健有力、健美大方的快節奏、大幅度、多變化、充滿動感的動作，給觀眾以強烈的情感動態體驗。在技術動作訓練、形體訓練等方面的訓練完善后，對于表現力影響最大的就是運動員的面部表情。因為在動作技術相差不多的情況下，運動員的一個延伸、一個微笑，或者是一種伴隨著音樂而引發的富有激情的表情變化，都會給裁判和觀眾以深刻的印象，從而決定運動員的比賽成績。所以，有效地加強面部表現力將會大大提高健美操比賽成績或者演出的效果。（2011-06-27）

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.12.024

1674-151X（2011）12-052-02

陸紅燕（1977 ～），中教一級，本科。研究方向：體育教學與訓練。