關于籃球意識的幾點思考

黑龍江 王健成

關于籃球意識的幾點思考

黑龍江 王健成

籃球運動場上運動形式及戰術配合復雜多變，對運動員運動意識的培養及訓練可使其對戰術配合和防守起到加強作用，使運動員能夠更好地解讀多變的比賽形式。本文通過對籃球隊員“籃球意識”的培養和探討，對技術、戰術、傳接球訓練等幾方面進行了闡述，論述了籃球意識是運動員最寶貴的精髓，是比賽中指導正確行動的“靈魂人物”。

籃球；意識；培養與訓練

1 籃球意識的概念及規律

“意識”是指人的大腦對客觀存在的反映，是客觀世界的主觀現象。“籃球意識”泛指籃球運動員從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。它是籃球運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性的總稱。它反映在實踐比賽中，就是自覺地適應比賽，機智地觀察、判斷戰術的變化，能動的左右戰局。

籃球意識的形成有它一定的規律，需要經過較長時間科學的、系統的訓練，并在無數次激烈的比賽中，不斷地積累知識和經驗而逐步形成的。它隨著運動員籃球技能的形成過程而產生，也隨著籃球技術、戰術的發展過程而提高，并形成自己的特點、規律和構架。可見，實踐是“正確籃球意識”的源泉，“正確籃球意識”的形成是從感覺階段的概念、判斷到推理階段的決斷過程。反映到心理學上，就是從感覺到知覺的過程。思維的加工認識正確，形成的意識就強。回顧國內外優秀運動員，在比賽中所表現的那種超群才干，無不充分體現他們具有“正確的籃球意識”。

2 普遍存在的籃球意識不強的問題

2.1 攻守轉化慢，經常背向對手，視線完全脫離對手。

2.2 漏人后不立即全速追防，防守重心過高。

2.3 協防缺乏補防意識，看球不看人。

2.4 快攻快下應人球相連，但往往出現等球的意識，貽誤戰機。

2.5 陣地配合盲目亂動，缺乏配合意識。

2.6 缺乏控制比賽節奏的能力，往往一味求快。

2.7 搶籃板球缺乏沖搶意識、搶位意識等等。

3 在技術訓練中滲透并培養正確的籃球意識

3.1 潛意識滲透

一名籃球運動員從開始接觸籃球活動到結束籃球比賽生涯，都需要教練員不斷地采取各種途徑進行籃球意識的培養。而這種培養在基礎技術訓練中就必須重視潛移默化進行意識熏陶，把學、練與用，應變結合起來，運動員在比賽中采用“正確籃球意識”作指導，使技術、戰術在應用與應變中轉化為巨大的物質力量。這里所說的潛移默化，就是要抓住技術內容進行運用與應變意識的滲透，并堅持反復強化，使運動員有正確的反射性行動。這種意識滲透往往是不知不覺，點點滴滴進行意識積累加工提煉，逐漸產生和形成一種正確的“潛意識”，正是這種“潛意識”促使運動員在比賽中做出許多平時訓練中不可想象的高難技術動作，打出平時訓練中未曾練習的巧妙配合。

3.2 培養運動員的臨場觀察能力

觀察能力是培養“正確籃球意識”的門窗，是形成“正確籃球意識”的重要條件。實踐證明，籃球運動員在比賽過程中，對任何一個技術動作的運用與應變，都取決于能否周密的在瞬間內作出正確的觀察和判斷。

3.3 培養運動員的眼、手、腦并用的能力

現代籃球運動要求視野的廣度，反應的速度（對方意圖的判斷，個人技術運用的合理性），戰術的運用（個人、集體攻防戰術的變化策略和反應）等方面。對每個隊員都有很高的要求，而在訓練中眼、手、腦也是分不開的，應從理論上去提高、去認識、去培養、去鍛煉，才能具有很強的能力，才能使體力、智力得到發展。具體辦法是，使運動員認識到感覺是思維的起點，思維來源于感覺，戰術思維是依賴感覺與客觀外界的實戰比賽產生聯系而形成的，這就需要眼、手、腦并用來完成。

3.4 把整體意識的訓練與培養同訓練計劃結合起來

整體意識的培養與訓練是一項長期細致的工作，應結合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓練計劃。不同階段應有不同的具體要求。例如建隊時或訓練初期著重培養隊員熱愛打球，熱愛集體，遵守紀律，團結互助的思想意識；比賽時期著重培養崇高的責任感，集體榮譽感，敢于拼搏，善于勝利的思想意識。

4 在戰術訓練中緊密結合籃球意識訓練

4.1 掌握戰術結構特點及配合規律

籃球比賽中攻守戰術都有共同的結構特點和普遍的配合規律及形式。而任何一個具體的配合方法中，都有個性特點和特殊的配合規律。例如陣地進攻：掌握陣地進攻中各種戰術配合最基本的共性結構特點；掌握陣地進攻中配合的普遍規律；掌握陣地進攻中基本的配合形式；以上陣地進攻中的戰術配合的結構特點，配合規律。基本配合形式不外乎：掩護、策應、傳切等基礎配合上的各種人員多少、方向、位置、角度、路線以及配合時間、空間上的變化。只有當運動員既掌握戰術配合的一般規律，同時又掌握自己隊伍具體戰術配合的特殊規律，才能充分發揮他們的能動性，建立配合的概念，意識才能符合實際而又清晰、牢固，并有助于他們在實踐中繼續創新上升。

4.2 明確戰術位置及其職責，掌握戰術行動規律

現代籃球運動的發展，要求戰術配合富于機動性、應變性。隨之提出打破戰術分位固定化，消除鋒衛界限。這無疑是最理想的，是籃球運動發展中某種趨勢性要求，應力求符合這一要求。

4.3 重視在戰術訓練中培養視覺的選擇性

為保證運動員在雙方戰術制約下行動反應的準確性，除在正確意識指導下進行一般視覺分析綜合外，還必須培養正確的視覺選擇能力，這樣才能做出瞬間判斷的正確行動。戰術配合中的視覺反應，由于對抗條件的不斷改變，對運動員視覺選擇性的反應力要求更高，它不同于在較正確情況下一般觀察后的印象記錄，它要求運動員在全面觀察的基礎上，把視線集中在特別引人注意的位置、區域和人物身上。這是培養運動員戰術應變意識的正確基礎。

5 訓練是培養正確籃球意識的重要保證

“正確的籃球意識”與良好的比賽作風都是運動員頭腦中必備的精神素質，是一個事物的兩個不同側面，既有區別又有聯系。

運動員在比賽中不可能一帆風順，不僅要面對比分的落后和領先，還要面對比賽中的焦灼糾纏，這就要求運動員除了要有扎實的基本技術和牢記團隊戰術配合外，還要有優秀的心理素質以及過硬的比賽作風，領先時不驕傲，落后時不氣餒，正確處理突發事件，運用正確的技、戰術，贏得比賽。

6 結論

綜上所述，我們要圍繞有助于形成“正確籃球意識”，掌握技術、戰術這一目的，建立特殊的知識結構，以增強運動員的閱讀能力，提高理解能力，豐富想象力。當前國際籃球勁旅的結構之一，是十分重視運動隊伍的文化知識結構，如果僅以身體條件為立足點，而忽視知識基礎和接受知識的能力，挑選和組建隊伍，或者在整個訓練中只重視技術、戰術、身體素質的訓練，而忽視提高運動員科學文化知識和籃球專項理論知識水平，就無法跟上籃球運動的發展趨勢。

【1】趙麗霞.淺析教學課與籃球意識的培養.渤海大學學報（自然科學版），2004年6月第25卷第2期.

【2】張秋寧.論籃球運動員“籃球意識”的培養.阜陽師范學院學報（自然科學版），2000第17卷第二期.

（作者單位：哈爾濱工業美術設計學校）

（編輯 劉麗娜）