如何使高中女生積極主動地上體育課

◆梁迎春

(甘肅省蘭州市榆中縣恩玲高級中學)

如何使高中女生積極主動地上體育課

◆梁迎春

(甘肅省蘭州市榆中縣恩玲高級中學)

在實施新課改教育的今天，體育課越來越受到社會的關注。但許多高中女生，對體育課不重視甚至討厭上體育課。針對此種現象，根據筆者17年的一線體育教學及筆者對一些女生進行的一系列調查研究，發現造成女生不積極主動上課的主要原因有:

生理方面。這一階段，高中女生身體形態發展已不斷完善，她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點，即發展的不平衡和不穩定。第一和第二信號系統的活動相互關系更為完善，分析能力與綜合能力明顯提高了。這個時期，由于內分泌活動發生了變化，性腺活動加強，使神經系統的穩定性受到影響。表現為動作協調能力暫時下降、動作遲緩等。

心理方面。高中女生的心理特征處于不穩定和不成熟的時期，她們的情感比較內向、含蓄、敏感、自尊;在意志上表現為畏難，經受不起失敗的考驗;在體育課上表現為情感內傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高。教學內容陳舊，枯燥，單調 運動量和強度過大，自由活動太少，場地器材不夠，天氣差，身體不適，準備活動乏味，考試安排不當等。針對以上情況，筆者進行了如下分析探討。

一、運用心理學的基本規律，是提高高中女生體育課學習積極性的原動力

動機是激勵一個人去活動的心理原因，對學習起著積極的推動作用，是積極性的核心。在高中體育課中，女生的學習動機是多樣的，有的是以自己直接感興趣的東西作為學習的動力。有的由于懂得了鍛煉身體的好處，懂得德、智、體三者的辯證關系，因此，他們能克服天氣環境的困難而努力上好課了。由此可見，我們要善于把學生從對直接感興趣的學習動機，引導到間接動機上來。

在教學中，除了要向女生講明學習的目的，還要要求學生把鍛煉身體同目標聯系起來，使他們懂得身體好與學習好的辯證關系，啟發她們鍛煉身體對掌握知識的重要性，樹立他們從“逼她練習”變為“他要聯系”的正確學習態度，在教學中，還可以采用提示的方法來引起學生注意。例如，教學生太極拳“野馬分鬃”時，可通過提示學生“上步抱球”“邁步滾球”“后坐翹腳”等口令，引起學生對時間與空間關系的合理分配的注意，使之取得好的效果，來啟發他們的學習動機。

二、合理引導安排體育教材，是提高女生學習興趣、調動學習積極性的關鍵

為了合理地安排體育教材、提高學生的興趣和積極性、我在本校高三女生中作了一次調查。調查結果顯示女同學最喜歡的運動項目為太極拳、乒乓球，比較喜歡的運動項目有:羽毛球，游戲，籃球，最不喜歡的運動項目有:800米、實心球。從調查結果來看，高中女生喜歡運動量不大，易于練習的運動項目，而對于諸如800米鉛球這樣運動強度大，力量性的項目則有明顯的逆反心理，調查中還顯示由于以往傳統的教學方法，使得某些項目的學習周期太長，不集中練習，學生容易忘卻，達不到教學效果。比如，籃球，從小學到中學都有練習要求，而調查表明有70%的同學不懂得如何打籃球球，有30%的同學表示從未打過，她們對籃球的了解，僅從父母的講述及不經意看到的比賽中得到的一點經驗。

綜合高中女生的生理、心理等特征和調查情況，我在高三年級女生體育教學中先放映中國女藍在世界賽場的比賽錄像。為什么要選用籃球作為主教材?

(1)用中國女藍在世界上輝煌成績的影響。有學生在作文中寫道:曾在電視上看到中國女藍隊員們在各個賽場上奮力拼搏的場景，她們的每一次矯健的傳接，嫻熟的投籃，拉拉隊振奮人心的吶喊，勝利時熱淚盈眶的擁抱都給我留下了深刻的印象。

(2)籃球球運動的特點，籃球練習時運動量對女生要求不太大，強度可以隨時調整，沒有長距離的奔跑，適合女同學練習。

(3)學生的意愿。在調查中發現，很多學生認為，初中體育課籃球數量少，教學時間很短，高中人數多，場地緊張，還沒有學會基本動作就結束了，根本無法集體配合練習，但是還是愿意學習籃球球，希望高三能提高技術。

但是，在教學中并不是僅僅練習籃球，而是在教學中還利用籃球球進行投擲、短跑、跳躍和耐久跑和力量的練習。半年的教學效果非常明顯，用學生的話說“感到身體的協調性，靈巧等方面都有所發展。特別是欣賞籃球比賽水平方面，令同學們刮目相看。由于籃球還要左右跑動、跳躍等，平時最薄弱的短跑在平時沒有鍛煉下也可以及格，這是感受最深的”，“一天的學習也不感覺到累。”

三、組織教法得當是提高高中女生體育課積極主動性的基礎

我在教學中發現，高中女生體育課如果教法組織得好，學生的積極性和興趣會大不一樣，即使是實心球球等一些枯燥的教學課。反之，如果教法組織不當，即使是游戲等一些學生愛玩的運動，學生練習起來也是應付老師。因此，在高中女生教學中應注意以下幾個方面:

首先，營造良好氛圍，創設寬松環境。

精心設計，布置一個良好的鍛煉氛圍和寬松的練習環境，能夠誘發學生對學習極大的興趣，引導學生較快地進入角色。比如，在教籃球側移動時，我沒有單純地進行移動教學，而是在教之前，用兩手側平舉，五指分開，全班進行老師手勢引導下的集體移動游戲，學生在不知不覺中練習了腳步移動，然后再把移動步伐融于籃球球練習中，學生的興趣一下子就提高起來。

其次，注意由淺入深，循序漸進。

在教學中，必須遵循由淺到深，由慢到快，由易到難的要求。通過教學反饋，雖然高中學生在初中有的已經學過籃球球，但是他們并沒有籃球球基礎。因此，我在給高中女生教籃球球過程中，以打基礎為主。原地傳接球、運球練好了，她們就會不滿足，自己就會要求學習行進間傳接球及高難度技術。如在高三下半學期，教籃球五對五戰術以后，有些同學就不滿足消極防守教學比賽，要求進行快球進攻學習，而且興趣很大，信心十足。

第三，考試的合理運用。

在新課改教育的今天，還提倡應試考試，好像有點過時。其實，巧妙地運用考試，也會對技術的掌握起到事半功倍的作用。如在籃球學習投籃球時，很多女生怕累怕投不準別人笑話，而且沒投幾個就飛了，積極性下降。這時，我要求進行籃球投籃考試，考試要求不高。只要大多數學生稍加練習就能達到。這樣，學生在考試的壓力下刻苦地進行練習，考試時很多同學都感到意外“我也能考滿分”，積極性一下子又提高起來。高三五班李佳麗同學寫道:“這次籃球考試我得了滿分后，對籃球一下子就有了興趣，原先老師說體育要讓每位同學都體會到成功的體驗，這次我感到了，不知不覺間，我的籃球投籃技術有了進步，還經常混在男生里面打球。”

第四，在教學中不要把學生限制住，要讓學生有自己充分自由的空間。如固定的模式、不變教材等，固定的模式不利于同學對新一節課的期待，不變的教材不利于學生個體發展的需求，這些因素都有可能導致高中女生失去學習興趣和學習主動性的下降。

四、教師與學生的關系融洽是提高女生學習積極主動性的保證

教師主動地與學生交流，這對師生之間的感情交流有著重要的意義。教師只有多接觸學生，多了解學生，多關心學生，多解決學生遇到的困難，才是培養教師信任度，學生才會理解教師，信賴教師。只有善于調控高中女生多變的情緒變化，寓教于樂，使她們保持愉快、積極上進的教師，才能提高女生對你教授知識的興趣。事實證明，絕大多數學生首先是喜愛老師才喜愛老師講的課。特別是高中女生，她們的感情細膩豐富，又害羞，尤其對男教師有較高的要求。因此，男教師在和女學生交往中要做嚴師，更要做益友，要讓每一個學生都能感受到教師真摯的關心和愛護，以喚起學生對教師的尊重和愛戴，使師生感情達到和諧、統一，師生間就能配合默契，教師的每個意圖、每句話，學生就能很快理解接受。

五、教師主動參與到學生練習中是提高高中女生積極主動性的最佳手段

教師參與學生練習，不僅縮短了教師與學生之間的距離，也加深了師生之間的感情，對體育教學效果也會起到很好的提高作用。特別是同學中關系處理不好時常落單的同學，通過和她合作，她的技能也提高很多，興趣也提高很多，同時由于我的一視同仁，我在同學間的威信也得到提高，整個班級的正氣就會提升一大截。其中，就有這樣一位女生，內向不愿活動，以前上課都要找借口請假，但現在是最積極的一個，性格也開朗了許多。

要使高中女生積極主動地上體育課，卻實不是一件容易的事，需要我們不斷地研究適應新課改理念。在對高中女生進行體育教學過程中，應多了解她們的現狀、身心特點，合理安排教學內容，促進她們的身心發展。只要抓住高中女生身心特點，就能提高她們上體育課的積極性，從而達到良好的教學效果。

［1］修勇.如何上好高中女生體育課——從一堂華爾茲體育課引發的教學思考.中國校園導刊，2010，(11).