新觀點

充足攝取鎂元素可降2型糖尿病風險

近日，蘇州大學醫學部公共衛生學院董家義等人的研究進一步證實充足的鎂攝入可降低2型糖尿病發生風險。該研究結果發表于《糖尿病護理》雜志。

據了解，目前我國人群鎂缺乏很嚴重。鎂作為多種酶的激活劑，參與體內300多種酶促反應，在人體內發揮著重要的生理功能，對葡萄糖酵解、脂肪和蛋白質合成等生理過程起著重要作用。研究發現，充足的鎂攝取可降低22%的糖尿病發生。由于糖尿病是常見疾病，22%的下降幅度相當有價值，因而鎂在防治糖尿病中的作用應該引起足夠的關注。

中國營養協會推薦，成人鎂的適宜攝入量為350毫克/天。鎂在綠葉蔬菜、豆類、大麥、黑米、木耳、香菇、堅果等多種食物中都含量豐富。因此，無論是糖尿病高危人群還是普通人群，在平時的飲食中并不需要通過補充劑來攝取額外的鎂，食物多樣、粗細搭配的平衡膳食就能獲得身體所需要的足夠的鎂。

低脂飲食有助于預防糖尿病

美國的一項新研究表明，體重超重的人，假如他們能控制飲食中的脂肪含量，那么他們的胰島素分泌狀況就會大為改善，這將有助于其預防2型糖尿病。研究者稱，接下來將會開展進一步的研究，以判斷飲食中碳水化合物的含量對胰島素分泌會產生什么影響。這項研究發表于《美國臨床營養學雜志》。

高齡糖尿病患者HbA1C控制標準有所不同

糖化血紅蛋白值（HbA1C）反映了過去兩到三個月血糖的平均水平，以往學術界認為，HbA1C低于7%以內應該是糖尿病患者控制血糖的目標。但最新研究表明，對于老年糖尿病患者，HbA1C值再高一些可能更好。

研究者對430萬名65歲以上患者進行了研究，結果表明，對于多數老年患者來說，強求HbA1C低于7%意味著使用更多的降糖藥物，在其本身使用多種降糖、降壓、調脂等藥物的前提下，這會增加藥物不良反應的幾率。當然，過高的血糖值也是不恰當的，因為這會引起一系列的并發癥。因此，老年糖尿病患者HbA1C控制目標值應該比年輕患者更高，且因人而異。

吸煙與周圍血管病變

周圍血管病變是糖尿病非常嚴重的并發癥之一，這種病會引起外周的動脈變窄，下肢血液供應受阻，可引起肢體潰爛，嚴重者甚至會截肢。發表于《內科學年鑒》的一項新研究表明，吸煙能大大地增加周圍血管病變的發生幾率。

研究者對39000名吸煙者進行了長達12年的追蹤研究，結果發現，吸煙者罹患周圍血管病變的幾率比不吸煙者高出10倍。并且可怕的是，吸煙的負面影響是極為深遠的，即使一名吸煙者戒煙已有20年，他罹患周圍血管病變的幾率也比不吸煙者高出7倍！研究者提醒煙民：戒煙越早，獲益越大。