感冒季節 保護眼睛放第一

文/本刊記者 林楠

在寒冷的冬天，很容易引起感冒。很多人不把感冒放在眼里，就隨便買點感冒藥吃。在這里戴隱形眼鏡的人們就要注意了，因為目前很多抗感冒、止咳和止痛藥中含有可能引起口干、鼻干和眼干的乙酰氨基酚、組胺拮抗劑等。對淚液分泌機能受阻的隱形眼鏡族來說，更是雪上加霜。如果隱形眼鏡過于干燥，鏡片透明度就會降低，視力降低。嚴重者容易產生角膜炎、結膜炎等炎癥，對隱形眼鏡族極為不利。

隨著社會的發展，糖尿病不再只是老年人的疾病，糖尿病開始慢慢傾向于年輕人和小孩子，因為人們長期對飲食的不注意甚至暴飲暴食，從而由起初的空腹血糖受損轉變為糖尿病，因為身體長期存于高血糖的狀態，從而導致各個臟器出現一定的損害，誘發出現一系列的并發癥，其中糖尿病眼病就是其中之一，而且糖尿病并發眼病的人數也在不斷地上升。由于糖友對眼角膜輕微受損感覺不敏銳，所以糖友最好不要戴隱形眼鏡。

眼底病變是常見并發癥

糖尿病并不可怕，可怕的是出現并發癥。一些常見的眼病都可能發生在糖尿病患者身上，像視網膜病變、白內障、角膜病變、青光眼等。

年輕糖友患眼疾幾率增加

糖尿病會導致糖友眼部屈光的異常改變。由于血糖的突然增高，也會導致患者近視性屈光不正，而當患者經過妥善的治療，血糖降低時又會發生遠視性屈光不正，并經常伴有明顯的散光。除去此種癥狀，在糖友中，白內障是發現早并且進展較快的眼部疾病。

臨床發現，一些年輕的糖友也成為眼部病變的受害者。這和年輕人的生活習慣密切相關。不少年輕人都有抽煙喝酒、暴飲暴食、白天長時間坐在辦公室不動、睡眠時間不夠等習慣，這些都會導致年輕糖友的血糖發生變化，從而導致眼部病變。

了解了眼底病變，糖友們一定要保護好自己的眼睛，但是有的糖友在生活中或者工作中有些場合避免不了戴隱形眼鏡。那么偶爾帶隱形眼鏡的糖友應注意哪些呢？

感冒時換上框架眼鏡

如果碰上感冒、發燒不適宜佩戴隱形眼鏡，改戴框架眼鏡，這樣可以避免對眼睛造成過重的負擔。若因工作需要非要佩戴隱形眼鏡，應及時向主診醫生說明情況，選擇一些可減輕流鼻涕、流眼淚的字樣，在服藥期間，可適當滴些人工淚液補充眼睛水分。

注意衛生

在戴鏡或摘鏡之前，糖友要將手洗干凈。在配戴隱形眼鏡之前，看看自己的指甲是不是太長。如果指甲太長，應將指甲剪短，打磨光滑。指甲太長不僅會劃破鏡片，也很可能劃傷眼睛。在配戴隱形眼鏡之前，仔細分辨鏡片的正面和反面，如果將反面戴在眼睛上就會不舒服。每次摘下鏡片后，認真地用專用護理液搓揉清潔鏡片，并用專用護理液對鏡片進行充分地沖洗，然后將鏡片放入專用護理液浸泡、消毒。全功能護理液在開瓶使用后，若3個月還沒有用完，就應該丟棄。不能使用自來水、蒸餾水、礦泉水、不含防腐劑的生理鹽水來沖洗和護理鏡片，因為這些水劑沒有清潔和滅菌的功能，會導致眼睛發炎。也不能用洗滌劑、肥皂粉等清潔劑清潔軟性隱形眼鏡，因為這些清潔劑不僅對鏡片有腐蝕作用，而且會滲進鏡片材料的微孔中，在戴鏡的時候，刺激和傷害眼睛。每天應檢查隱形眼鏡是否清潔。使用鏡盒時，應保持鏡盒干燥，并放置在干燥通風的環境中。

最好不戴普通傳統型軟性隱形眼鏡過夜

因為普通的軟性隱形眼鏡的透氧性能較差，晚上戴著睡眠會使眼睛缺氧，從而使眼睛的抵抗力下降，甚至發炎。所以一定不要戴隱形眼鏡過夜。如果隱形眼鏡有一段時間未戴，請在戴的前一天將鏡片認真地用全功能護理液清潔、沖洗、浸泡消毒。

定期復查

如果生活或工作環境有較嚴重的污染，請慎戴隱形眼鏡，同時更要加強護理。如果配戴隱形眼鏡后，忽然發生眼痛、眼紅、流淚等情況，請立刻摘下鏡片，到醫院請醫生查明原因。

即使配戴隱形眼鏡沒有任何不適，也應該定期復查。定期復查是科學健康配戴隱形眼鏡的關鍵。另外定期復查對糖友保護自己的眼鏡也是非常有益的。病程超過10年的糖友，盡量每3個月做一次檢查。

如今，我國人民的生活條件不斷得到改善。2017年我國國民人均可支配收入提高，較上年增長了7.3%，其中城鎮居民的人均可支配收入實際增長了6.5%。隨著國民經濟水平提升，消費者的消費水平以及品味也都有一定的提高，更突出的是消費逐漸多元化發展，消費者們不僅只是喜愛影視的初代產品，而是更加傾向于影視的衍生產品，比如影視劇衍生的服裝品牌、實景娛樂項目、影視周邊等。所以想要隨著社會發展與時俱進就需要進行市場拓展。

糖友還要注意以下三點：

1.預防低血糖反應。低血糖也可使糖尿病視網膜病變加重，所以把血糖降到接近正常范圍時，糖尿病眼病患者及護理人員一定要注意及時調整胰島素的用量，加強血尿糖監測。

2.健康的飲食習慣。良好的飲食習慣可以延緩糖尿病眼病的發生發展。

3.防止血壓較大的波動。對高血壓者可用鈣離子拮抗劑等藥物控制血壓并保持血壓的平穩。高血壓可促進糖尿病視網膜病變的進展，故應有效地控制高血壓。

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經常面對電腦的糖友如何保護眼睛

多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素C、維生素E的攝入。

眼睛與屏幕應保持在45度視角。避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面；環境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲勞。

注意用眼衛生，充分休息。每隔1小時休息15分鐘，應多眨眼以防眼睛干澀。洗臉時注意眼瞼及睫毛的清潔，用毛巾熱敷可減輕疲勞并增加淚液分泌。

每天飲用綠茶。綠茶中的維生素B1、胡蘿卜素等在體內一系列酶的作用下，轉化為維生素A，以滋養眼睛。茶中還含有茶多酚類物質、維生素C等，它們能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，從而防止輻射損害。因此綠茶是糖尿病電腦族最好的飲品。

每天接觸電腦不超過8小時。如有眼部不適應及時就醫，切忌自行購買眼藥水長期點用。