淺議感覺在足球長傳球動作技能形成中的作用

邵盛家

（大連大學體育學院遼寧 大連 116622）

在足球比賽中，傳球是組織進攻，變化戰術，滲透突破和射門良機的主要手段，是集體配合的基礎，也是比賽中應用最多的一項技術。隨著現代足球運動的迅速發展，攻防雙方控制與反控制的對抗日趨激烈，長傳球在比賽中的作用就顯得更加重要，特別是在快速反擊和定位球等方面的戰術運用更是靈活多變，對直接或間接威脅對方的球門造成得分非常有效。研究表明，傳球距離越長準確性就越低。要做出準確且穩定的長傳球，不僅需要有較好的運動知覺，觀察能力和空間定向等能力，而且需要運動員踢球時肌肉運動感覺與正確動作建立鞏固的聯系。因此，探究感覺在足球長傳球動作技能形成中的作用具有現實的意義。

1 、長傳球的準確率是較低的原因

足球比賽中的長傳球是指距離為25米以上的傳球。這種傳球,尤其向前直線和斜線長傳球,往往能打入對方的關鍵防區或穿透對方防線，是頗具威力的武器。但長傳球失誤率較高，主要因為以下三方面的原因：一、長傳球的球速慢,弧度高,球在空中運行時間長，容易被對方判斷并搶截；二、接球者是在原地爭球,而防守者主動出擊爭球,較易爭到。三、傳球者不能有效感知隊友位置,傳球時機不當。

2 、感覺在長傳球中的作用

在長傳球過程中，參與運動知覺的感官視覺，聽覺，觸覺等是運動員獲得外部信息的主要途徑，從而提高長傳球的準確性和穩定性。運動員在進行運動技術訓練時，必須把自身運動的空間和時間正確而清楚地反映在自己的頭腦中，正確理解自身運動的空間和時間關系，才能準確而合理的完成技術動作。足球運動員長傳球時需要它的各種感覺協調工作的空間定向能力。

2.1 、視覺的作用

足球運動員在傳球之前，必須先用眼睛估量一下隊友的位置和距離。對運動員來說，在判定球與運動員之間，伙伴及對手之間，運動員與球門之間的距離時，視覺具有特別重要的意義。在長傳球技術訓練中如果能夠采用一些專門的訓練方法，用視覺定向來解決一定的任務是必要的。

2.2 、肌肉運動感覺的作用

在空間定向時，視覺總是與肌肉運動感覺緊密聯系在一起。足球運動員長傳球的距離感是肌肉運動分析器與視分析器共同參與活動的一種復雜的知覺。在作用判定距離發生困難時，肌肉運動感覺便起巨大的作用。在沒有視覺參與活動的條件下，利用肌肉運動感覺和表象也能夠判斷出一定的方向。

2.3 、平衡覺的作用

人們對自身在空間的位置和移動的判定，平衡覺也起著巨大的作用。平衡覺能發出關于人體在空間的位置和轉移的信號。在長傳球時，技術動作的完成是與前庭裝置的興奮加強有關的。系統訓練能使前庭裝置的機能增強，更能適應各種運動項目的要求。在進行加強前庭分析興奮的練習時，應該注意到前庭分析機器與視分析器的密切關系。

3 、如何利用感覺提高足球長傳球動作技能

運動技能是指人體運動中掌握和有效地完成動作的能力。這種能力包括大腦皮質主導下的不同肌肉的協調性。在長傳球運動技能的形成過程中，影響其形成與發展的因素也有很多。足球運動員在長傳球時需要在大腦皮質上建立暫時性神經聯系的過程，并由其建立、形成、鞏固和發展的階段性變化和生理規律。

3.1 、充分利用各感覺機能間的相互作用。長傳球運動技能形成過程，就是在多種感覺機能參與下同大腦皮質動覺細胞建立暫時的神經聯系。人體各種感覺都可幫助產生正確的肌肉感覺，沒有正確的肌肉感覺就不可能形成技能。在體育教學和運動訓練中，充分發揮視覺、聽覺、位覺、皮膚感覺與本體感覺之間的相互積極作用，在運動實踐中勤學苦練，反復實踐，才能建立精確的分化，區別正確動作和錯誤動作的肌肉感覺，才能鞏固正確動作，消除錯誤動作，以至于積極促進動作技能快速的形成。

3.2 、促進分化抑制的發展。分化抑制屬于內抑制，是糾正錯誤動作，建立正確動作的重要神經過程。在長傳球技術動作的掌握初期，大腦皮質暫時神經聯系尚未形成，易出現多余動作。教練員應該用明確的語言，以促進分化抑制的發展，盡快形成精細的分化。同時，應特別注意對動作細節的分化。在訓練過程中采用增加動作難度的方法來提高分化能力，也可以使運動技能更加完善和精確。

3.3 、消除防御性反射。在運動實踐中因某種原因已造成運動員防御性反射和害怕心理時，教練員要及時找出產生防御性反射和害怕心理的原因，加強思想工作，克服畏難情緒，鼓勵學員認真總結經。同時要制定消除防御性反射和害怕的具體措施，必要時可暫避開此練習，降低動作難度，加強保護措施等，消除防御性反射和害怕心理。

3.4 、充分利用運動技能間的相互影響。在足球傳球練習過程中都有很多基本環節相同的動作或附屬細節相同的動作，彼此會影響。影響有好的方面，也有壞的方面，在運動實踐中應注意消除不良影響，善于利用良好影響，以加速運動技能的形成。

4 、結論與建議

4.1 、結論

4.1.1 、感覺長傳球技術動作形成階段具有重要作用，要充分提高運動員的視覺、肌肉感覺以及平衡覺的能力，并進行針對性的練習，從而提高長傳球的準確性。

4.1.2 、在足球長傳球技術動作形成階段，充分利用各感覺機能間的相互作用，促進分化抑制的發展，消除防御性反射，充分利用運動技能間的相互影響來鞏固、提高長傳球的能力。

4.2 、建議

4.2.1 、在長傳球技術動作基本形成和穩定之后，提高對其在運動中完成動作質量的要求，并應該盡快進入對抗練習或實戰練習，這樣才符合足球訓練規律。

4.2.2 、在教學與訓練過程中，教練根據運動員的特點采用恰當的訓練方式來提高運動員的感覺。

[1]周偉利.心理訓練在高校足球專項課中的運用[J].安徽師范大學學報(自然科學版),2003,01.

[2]陳漢華.優秀足球運動員的身體機能評定[J].北京體育大學學報,2004,06.