我國14～17歲優秀女子長距離游泳運動員專項體能診斷

姚旭霞，王衛星，李宗浩

我國14～17歲優秀女子長距離游泳運動員專項體能診斷

姚旭霞1，王衛星2，李宗浩3

采用問卷調查法、帕累托截集法、雷達分析法、測試法、數理統計法，對我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能進行個體態勢分析、整體態勢分析和差距診斷。從整體態勢看，3000 m自由泳、戴劃手掌20×50 m游、50 m沖刺游、俯臥兩頭起4項專項體能指標處于相對優勢地位；其專項體能指標與目標挑戰模型的差距大小依次為：3000 m自由泳、戴劃手掌20×50 m游、50 m沖刺游、俯臥兩頭起、立定跳遠、引體向上、肩關節柔韌指數、雙搖跳繩。

女子長距離游泳；專項體能；診斷

北京奧運會女子800 m自由泳比賽中，中國選手李玄旭獲得第5名。第11屆全運會女子800 m自由泳上，金牌得主山東選手陳倩將亞洲紀錄提高了近3 s。但目前中國游泳隊女子優勢項目表現在短距離自由泳、短距離仰泳、蝶泳、接力項目上，長距離自由泳僅徘徊在世界中游[1]。這說明女子長距離游泳具有非常大的發展潛力，是我國競技體育潛優勢發展項目之一。

由于長距離游泳屬于體能主導類耐力性項群，因而在高水平競技中，運動員的專項體能具有重要作用。在專項體能訓練過程中需要對專項體能訓練效果不斷進行診斷，這樣不僅可以改善專項體能訓練的科學化程度，還可以提升教練員專項體能訓練水平，提高運動員專項體能訓練的積極性。

目前，網球、短距離速滑、賽艇、百米、乒乓球、排球[2-15]等多種運動項目已具有專項體能診斷方面的研究。然而，在游泳專項體能方面的研究還很匱乏。我國女子長距離游泳運動成績要想取得更大的進步，對該項目專項體能進行科學診斷則具有重要意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以30名我國優秀長距離游泳（14～17歲女子800 m自由泳）運動員為研究對象。平均年齡14.73歲，平均身高167 cm，平均體重56.31 kg。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法問卷一：“我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能初選指標體系”專家問卷調查表。根據調查結果確定專項體能的指標體系。發放問卷34份、回收有效問卷34份。運用“裂半法”（Split half）對問卷進行信度檢驗，得到“半測驗”得分的積差相關系數為0.7563，經“斯皮爾曼—布朗”公式加以校正后，分半信度系數為0.8538。問卷二：“14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能測試指標兩兩比較矩陣模式”問卷調查。對調查結果進行統計處理后，確定專項體能指標的權重。發放問卷10份，回收有效問卷10份。

1.2.2 帕雷托截集法通過創建我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能各指標帕雷托圖，將各研究指標的量值累加，然后計算累加后的各指標量值占總量值的百分比，進而依據各指標量值百分比的高低進行排序。根據相關研究[13]，以指標量值累加到70%作為截集標準，構成此70%的各指標被界定為優勢指標，其余為劣勢指標。

1.2.3 雷達分析法不同運動員具有自己獨特的專項體能特點。通過建立我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能雷達圖，對每名女子800 m自由泳運動員專項體能指標的個體發展態勢進行分析。依據鐘添發、田麥久等構建的優秀運動員競技能力結構模型理論[16]，本研究各指標的標準值采用運動員的平均值，采用優勢及劣勢指標的臨界值分別替代傳統雷達分析中的最優值和最劣值，優勢值的半徑大小采用指標平均值＋標準差（M＋SD），劣勢值的半徑大小采用指標平均值－標準差（M－SD）。

1.2.4 測試法2008年7月23日至30日，在天津市游泳中心教練員協助下，對30名賽后恢復期的14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員進行了13項指標的測試。測試指標包括：3000 m自由泳、1500 m自由泳、戴劃手掌20×50 m游（45 s包桿）、俯臥兩頭起、立定跳遠、引體向上、2 min鐵片拉力、50 m沖刺游、25 m沖刺游、踝關節屈、肩關節柔韌度、踝關節伸、雙搖跳繩。通過測試結果的Pearson相關系數分析和檢驗以去除重復測量的可能性，從而確立了3000 m自由泳、戴劃手掌20×50 m游、俯臥兩頭起、立定跳遠、引體向上、50 m沖刺游、肩關節柔韌度、雙搖跳繩8項專項體能指標。

1.2.5 數理統計法運用層次分析法對篩選出的專項體能指標進行權重賦值。通過Exell中的雷達分析法對我國14～17歲女子長距離游泳運動員專項體能進行運動員個體態勢分析。運用SPSS11.5軟件里的帕累托分析法對我國14～17歲女子長距離游泳運動員專項體能的總體態勢進行分析。根據我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能指標得分的整體最優值建立的目標挑戰模型，對運動員進行專項體能的個體差距診斷。

2 研究結果與分析

2.1 我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能指標及其權重的確定

本研究初選了涵蓋力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質、靈敏協調等37項運動素質的我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能初選指標體系。第一次問卷調查請專家根據5，4，3，2，1五個等級對各指標與專項體能的相關程度做出評分，篩選出平均分數≥4的13項指標進行測試并對測試結果進行Pearson相關系數分析和檢驗，確立了最終的8項專項體能指標。

運用層次分析法，根據10位專家“我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能測試指標兩兩比較矩陣模式”問卷調查結果進行平均（見表1），從而確定了我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能各指標的權重。經檢驗，該判斷結果符合規定標準。

表1 我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能評價指標兩兩比較判斷矩陣及其權重

2.2 我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能態勢診斷結果與分析

2.2.1 個體態勢診斷采用雷達分析法，可使教練員清晰的看到每名運動員個體專項體能指標發展態勢。

在Microsoft Excel上，對30名我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員的專項體能態勢進行個體態勢雷達分析。具體操作步驟為：

（1）根據百分位數法制定專項體能單項指標評分標準。即首先找出各專項體能指標的最大值和最小值，再分別計算出第5、10、15、20、25、……95百分位的指標值，最小值定為0分，最大值定為20分，第5～95百分位數的指標值為1～19分。

（2）分別計算每名運動員8項專項體能指標得分。

（3）分別計算每名運動員8項專項體能指標得分的平均值（M）和標準差（SD）。界定運動員8項專項體能指標得分的優勢及劣勢臨界值（M±SD）。

（4）按雷達分析要求，創建每一名運動員8項專項體能指標態勢雷達圖。

例如，通過圖1中7號運動員陳XX專項體能單項指標態勢的雷達分析圖可直觀看出，該運動員肩關節柔韌指數是優勢指標，50 m沖刺游是劣勢指標。

圖1 我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能單項指標態勢的雷達分析圖

（5）對每一張雷達圖進行總結和歸納，得到每名運動員專項體能優勢與劣勢指標。

2.2.2 總體態勢診斷由于運動員競技能力具有鮮明的專項特點，要求不同的項目具有不同的專項體能，或者說是專項運動素質。因而通過對我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能的帕雷托分析，可以從整體上了解我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員各專項運動素質發展的均衡程度、找出專項體能的優勢指標，從而為今后的專項體能訓練計劃的制定、方法手段的選擇提供參考依據。

由于“權重”是某一指標在評價指標體系中重要程度的體現，加權情況下的帕累托圖便更能確切地反映運動員總體發展態勢。根據指標量值累加到70%的截集標準，從圖2可以看出我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員各專項體能指標得分加權情況如下，3000 m自由泳、戴劃手掌20×50 m游、50 m沖刺游、俯臥兩頭起4項指標處于相對優勢地位。因而，3000 m自由泳、戴劃手掌20×50 m游、50 m沖刺游、俯臥兩頭起4項指標是構成我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能的相對優勢指標，是決定我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能水平高低的主要因素。

圖2 我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能得分態勢的帕雷托圖（加權）

3000 m自由泳屬于耐力素質，主要反映運動員的有氧代謝能力，而對于該項目來說有氧供能比例占到60%，是其主要供能方式。因此，對于提高我國14～17歲優秀女子800 m自由泳成績來說，3000 m自由泳對于提高我國女子800 m自由泳運動成績所起的作用排序在先。

戴劃手掌20×50 m游屬于專項力量耐力素質。力量耐力素質是指運動員在克服一個外部阻力的情況下，能持續盡可能長時間或重復盡可能多次數的能力。對于這樣的周期性運動項目來說，所需要的就是在保持一定速度的情況下長時間持續運動的能力。

50 m沖刺游對于女子800 m自由泳項目來說屬于速度素質，由于該項目屬于競速項目，誰的速度快，并且在相持的情況下，誰的后程沖刺能力強，誰就能獲得最后的勝利，這時運動員所需的就是速度。

俯臥兩頭起屬于核心力量素質。腰椎、骨盆和髖關節是身體的核心區域，核心區域不僅是上下肢銜接的樞紐，還起到傳送帶的作用，力的釋放和傳遞就是通過核心區域進行連接和疊加的。核心力量素質的發展，對正確掌握游泳技術，保持運動員在水中軀干的穩定性，加快動作頻率，發揮運動員的體能體力，統合身體各個環節的力量等方面都起到很大的積極作用。

2.3 我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能差距診斷

如何有的放矢地對不同運動員實施專項體能訓練，確定每名運動員應該優先發展哪一種運動素質等問題，都需要根據每名運動員的實際情況找出差距，而不是一味地按照專項體能指標的權重去對不同運動員安排相同的訓練方法和內容。

本研究運用“目標挑戰模型法”對我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員的一級指標發展水平進行差距診斷。該目標挑戰模型是指30名我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能8項運動素質的整體最優值的集合體。盡管沒有運動員可以完全符合和達到該目標挑戰模型的要求，但它可以為我們提供一個發展方向。根據每名運動員的專項體能指標差距系數可以為專項體能訓練提供科學的依據，便于教練員制定和實施專項體能訓練計劃。

差距系數公式為：差距系數＝權重×（模型值－實際值）÷模型值×100。根據公式，我們計算每名運動員在每項指標上的差距系數，并對差距系數進行了大小排序，排序結果略。從結果可看出：

第一，每名運動員在未來專項體能發展規劃上具有很大的個體差異。第二，我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能與目標挑戰模型的差距大小依次為：3000 m自由泳、戴劃手掌20×50 m游、50 m沖刺游、俯臥兩頭起、立定跳遠、引體向上、肩關節柔韌指數、雙搖跳繩。第三，通過該結果對每名運動員的專項體能指標進行了客觀的比較，為教練員科學地安排專項體能訓練提供了重要的參考依據。

3 結論

（1）通過雷達分析總結了30名我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能的優勢和劣勢指標，以便在今后女子800 m自由泳專項體能訓練工作中更好地貫徹區別對待原則。

（2）總體態勢分析結果顯示，目前我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員各專項體能指標中，3000 m自由泳、戴劃手掌20×50 m游、50 m沖刺游、俯臥兩頭起4項指標處于相對優勢地位。

（3）我國14～17歲優秀女子800 m自由泳運動員專項體能與目標挑戰模型的差距大小依次為：3000 m自由泳、戴劃手掌20×50 m游、50 m沖刺游、俯臥兩頭起、立定跳遠、引體向上、肩關節柔韌指數、雙搖跳繩。

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Special Fitness Diagnosis of 14～17 Years Old Chinese Outstanding Long Distance Female Swimmer

YAO Xuxia1，WANG Weixing2，LI Zonghao3
（1.Dept.of PE of Tianjin Polytechnic University，TianJin 300160，China；2.Beijing Sport University，Beijing 100084，China；3.Tianjin U－niversity of Sports，Tianjin 300381，China）

The propose is to diagnose the individual situation of special fitness，whole situation analysis and gap diagnosis of 14-17 years old Chinese female outstanding 800m freestyle swimmers with research methods of questionnaire investigation，Pareto，Radar，testing and statistic analysis.The whole situation analysis showed the four comparative advantages'special fitness items are 3000m freestyle swim，wear hand paddles 20×50m swim，50m dash swim and sit-up.The distance between the special fitness and the target goal range from high to low is 3000m freestyle swim，wear hand paddles 20×50m swim，50m dash swim，sit-up，standing board jump，chin-up，flexibility of the shoulder and jump rope.

long distance swimming；special fitness；diagnosis

G 861.11

A

1005-0000（2011）01-0024-03

2010-10-07；

2010-12-25；錄用日期：2010-12-30

國家科技支撐計劃項目（項目編號：2006BAK37B03）

姚旭霞（1975-），女，山西臨汾人，講師，博士，研究方向為體育教育訓練學。

1.天津工業大學體育部，天津300160；2.北京體育大學，北京100084；3.天津體育學院，天津300381。