藍環傳遞愛，藍光耀全球（2）——寫在“聯合國糖尿病日”

文/本刊特約撰稿人 張琪

第二天傍晚，我如約來到了街心花園，跟著老師和著歡快的音樂一招一式學跳起了舞蹈健身操。最開始時，我跳上五、六段樂曲，十幾分鐘就會覺得心怦怦跳個不停，手腳也微微酸疼。看著身邊的阿姨大姐們，輕松而自然，一副剛剛舒展開筋骨的模樣。我不禁自慚形穢——平時太疏于體育活動了！其實很多像我這樣的‘職場忙人’，每天的早出晚歸，積累的是疲憊，損失的是健康！辦了很多健身年卡，卻總是因為這樣那樣的原因荒廢，到體檢時才突然發覺，疾病已不知不覺靠近自己。是該好好鍛煉一下了！轉眼間，近兩年的時光很快過去了，通過鍛煉，不但我的身體各項指標達標，很多參與者也都紛紛表示，每天傍晚聽著音樂跳上一個小時健身操，天冷不愛感冒，天熱不再煩躁，每晚一覺睡到天亮，白天精神抖擻。而這個自發組織的社區舞蹈團隊也早已聲明遠揚，參加的人數也由最初的幾十人發展到最多時一、二百人，應大家的要求，舞蹈的編排也由最初相對簡單逐漸提高了動作難度，甚至有幾段像模像樣‘街舞’的表演招數，常常引來路過的中外圍觀者駐足喝彩。

受益了就要傳播，讓更多的病友體會感受，這是我作為糖尿病教育工作者的責任！于是，在舞蹈團隊中我挑選了一些既是資深隊友又是‘糖友’的參與者，帶著精心編排的幾段健身舞蹈操在今年“聯合國糖尿病日”活動中展示給觀眾。沒想到，看完第一段，觀眾的熱情立即被點燃，紛紛從座位上站起，跟著我們揮手扭腰活動起來。就連一旁的工作人員也不禁隨著音樂擺動著身體。 表演剛結束，許多人跑上前詢問怎么參與，甚至有幾位社區主任前來邀請前去他們社區教授這套健身操……

“邁開腿”其實真的不難，重要的在于堅持。鍛煉更不是一朝一夕的事，找到一種自己喜愛的活動，持之以恒做下去，健康才能與生命一路相伴。