高水平男子中長跑運動員冬訓期間生理生化指標監測分析

姜濤

（新疆烏魯木齊市新疆醫科大學體育部 新疆烏魯木齊 830093）

高水平男子中長跑運動員冬訓期間生理生化指標監測分析

姜濤

（新疆烏魯木齊市新疆醫科大學體育部 新疆烏魯木齊 830093）

本文研究上海市6名中長跑運動員3個月冬訓期間的生理、生化指標的變化情況及規律，結果表明，冬訓期隨著運動量和運動強度的增加，運動員的肌酸激酶，睪酮、皮質醇均出現不良的變化，通過訓練調整后各項指標趨于正常；對中長跑運動員進行機能監控，對科學訓練、提高運動成績有重要的意義。

中長跑 冬訓 生理生化指標

1 前言

隨著中長跑競技運動水平的提高，中長跑運動員的訓練負荷與來越大。因此，在訓練過程中通過應用生理、生化的方法和相應的指標監測和分析，可以客觀地了解中長跑運動員的運動機能狀態，承受運動訓練負荷的能力對科學安排訓練負荷，防止過度訓練和運動性損傷有積極的意義。本研究對上海市中長跑隊男子運動員冬訓期間的部分生理、生化指標進行定期檢測，通過分析為冬訓期間中長跑訓練科學合理的安排，確保冬訓期間專項能力的提高提供理論依據。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

上海市中長跑隊優秀男子運動員6名，平均年齡20.0±2.43歲，平均訓練年限6.76±1.20年：運動級別為一級與健將。

2.2 研究方法

2.2.1 數據選取

由上海體育學院競技運動學校校醫室負責，每周一清晨5：30-6：00對中長跑隊員采取靜脈血15ml，并在離心機上分離血清。

2.2.2 測定方法

測試指標包括：血紅蛋白（Hemoglobin,Hb）、紅細胞計數（RBC）、紅細胞壓積（Hct）、血尿素（Blood Urea,BU）、血清肌酸激酶（CK）、血清睪酮（Testosterone,T）、皮質醇（C）、睪酮與皮質醇比值（T/C）

測試儀器：血紅蛋白（Hb）、紅細胞計數（RBC）、紅細胞壓積（Hct）測試儀器為邁瑞BC-3000（Plus）全自動血液分析儀。血尿素（BU）、血清肌酸激酶（CK）測試儀器為國產RT-1904半自動生化儀。血清睪酮（T）、皮質醇（C）測試儀器為德國BACKMAM全自動生化儀。

2.2.3 數據分析

本文數據采用SPSS13.0軟件進行統計處理，所測各指標均以平均值±標準差（mean±sd）表示，采用配對樣本T-檢驗，以P＜0.05為顯著性差異,以P＜0.01為非常顯著性差異。

3 結果

3.1 冬訓期血紅蛋白（Hemoglobin,Hb）、紅細胞計數（RBC）、紅細胞壓積（Hct）的變化

表1 冬訓期血紅蛋白、紅細胞計數、紅細胞壓積的變化

表2 冬訓期血睪酮的變化 nmol/L

表3 冬訓期血尿素的變化 mmol/L

表4 冬訓期血清肌酸激酶的變化 U/L

表5 冬訓期皮質醇的變化 nmol/L

表6 冬訓期T/C比值變化

從表1可以發現，冬訓期間血紅蛋白的含量維持在較高的水平（140-160 g/L）冬訓后期有所回升，各期之間沒有顯著性差異。RBC和Hct 在冬訓期間變化不明顯維持相對穩定，各期之間沒有顯著性差異。

3.2 冬訓期血睪酮的變化

從表2可以發現，與前期和中期相比后期血清睪酮有明顯的下降，后期與前期、中期相比均有顯著性差異，冬訓末期進入調整期有回升。

3.3 冬訓期血尿素的變化

從表3可以發現，與冬訓前期相比中后期血尿素均有顯著性差異性。

3.4 冬訓期血清肌酸激酶的變化

從表4可以發現，血清肌酸激酶隨著冬訓的過程變化較為明顯，中期與前期有顯著性差異。后期與前、中期沒有顯著性差異。表明運動員逐漸適應訓練的負荷，機體恢復情況良好。

3.5 冬訓期皮質醇的變化

從表5可以發現，前期與中期間有顯著性差異，后期與前、中期沒有顯著性差異。

3.6 冬訓期T/C比值

T/C比值是總體評價運動機能狀態的指標，從表6可以看出前、中期T/C比值變化不大，后期與前期有較明顯的變化。

4 討論

4.1 血紅蛋白（Hemoglobin,Hb）

血紅蛋白是紅細胞中一種含鐵的蛋白質，是氧轉運環節的核心物質。中長跑體能主導類耐力性項目的運動能力與血紅蛋白有緊密的相關性，研究表明我國男性運動員的血紅蛋白的正常范圍與正常人基本一致為120-160g/L，最適宜的HB 范圍是160g/L，在這種情況下，血球壓積和血液粘稠度不會影響HB的作用。冬訓期間檢測數據表明，血紅蛋白的變化是逐步變高的，在中后期達到檢測最大值，表明運動員機體適應訓練的負荷和恢復的效果較好。從冬訓前旗和末期調整期的整個過程來看，結合血睪酮等其他相關指標分析，血紅蛋白的變化范圍不大，均在正常值內。對該隊的實際情況分析該項指標與訓練的調整有直接關系，并且該指標表現一定的滯后性。

4.2 血清睪酮（Testosterone,T）

睪酮是機體內的一種雄性激素，其主要功能是促進體內物質的合成代謝，有利于提高力量、耐力的能力，不同運動負荷后血睪酮呈現不同的變化。研究表明中等強度的運動一段時間，不會使機體產生疲勞的運動可以使血睪酮水平升高，還有力量練習使血睪酮濃度升高且升高的程度與強度有關。冬訓中前期血睪酮維持較為穩定的范圍，隨著冬訓訓練強度和量的增加，中后期運動員的血睪酮水平有明顯的下降，經過調整冬訓末期T水平有所回升，說明在冬訓末期要及時的調整訓練計劃，為春天的比賽準備期積累專項運動能力。這可能在冬季訓練的大負荷高強度的長時間刺激下，運動員的下丘腦-垂體-性腺軸功能在多環節被抑制；另一方面肌肉等組織對T 攝取增加，肝外廓清T加速以及合成下降并與降解酶活性增加有關。在機能監測中注意血睪酮的個體差異性，對運動員的血睪酮進行縱向比較更具有實際意義。

4.3 血清肌酸激酶（CK）

血清肌酸激酶是骨骼肌能量代謝的關鍵酶，其作用是催化三磷酸腺苷和磷酸肌酸之間高能磷酸鍵可逆性的轉移，以保證激烈運動時能量的供給和再合成。因此CK活性的變化是評定肌肉承受刺激和骨骼肌微細胞損傷及適應和恢復程度的敏感指標，CK 受運動負荷強度和時間的影響較為明顯。冬訓過程中，前期與中期的CK 有明顯差異性，中后期隨訓練強度和量的增加運動員的CK 有明顯的升高，又個別隊員CK值超出正常值范圍（489.33U/L），經過訓練調整，冬訓末期逐步恢復正常。冬訓中期CK值較前期低，分析是部分隊員進入高原訓練，訓練強度和量有所控制，中后期加大訓練強度并且訓練增加力量訓練，CK值得升高可能與兩者有關。

4.4 血尿素（Blood Urea,BU）

尿素是蛋白質和氨基酸分子內氨基的代謝產物。大量研究表明，血尿素在反映運動員機能狀態上，具有較高的靈敏性。運動員血尿素的變化可以反映機體對訓練負荷的適應能力，也可以反映運動員在訓練后身體的恢復情況。一般血尿素的水平在8.0mmol/L以下較為合適。從監測結果看，冬訓前、中、后期血尿素的變化逐漸下降，說明運動員對運動負荷的適應、機體恢復情況良好、運動機能狀態良好。在用血尿素監控運動員機能狀態是，要注意運動員的膳食情況，一般運動員異高蛋白膳食為主，由于尿素是蛋白質和氨基酸分子的代謝產物，就可能導致血尿素維持在較高的水平，導致實驗結果的誤差。

4.5 睪酮與皮質醇比值（T/C）

運動應激引起T、C和T/C值得變化，使通過下丘腦-垂體-性腺軸和下丘腦-垂體-腎上腺軸調節的。當運動負荷適宜時，人體中皮質醇量明顯上升，加速分解代謝，以適應運動的能量物質代謝要求；同時性腺軸分泌雄性激素減少，合成代謝減弱。運動后皮質醇分泌減少，雄性激素分泌增加，提高合成代謝，加速機體的恢復，從而提高運動能力。當負荷過大時，機體分泌皮質醇持續增加，對下丘腦-垂體-性腺軸有抑制作用，造成血睪酮下降，同時T/C值也下降，表明機體出現疲勞，運動機能狀態也下降。從冬訓過程中，前、中期T/C值變化不大，維持相對穩定，但中期后運動負荷量和強度加大，血睪酮有明顯的下降，中期后C的數值變化不太明顯，結果T/C的值由下降的趨勢，通過隨隊觀察冬訓中期以后有個別運動員在運動狀態上有異常情況，表明運動員對大運動量不太適宜，針對這種情況教練員參照監測指標及時調整訓練，在冬訓末期以上請況有所改變。

綜上所述，本文對上海市中長跑隊男子運動員冬訓過程的多項生理、生化指標進行動態監測，并將結果分析及時反饋教練員，了解運動員的運動機能狀態，為科學實施訓練計劃提供依據。通過隨隊3個月的監測研究表明，冬訓期隨著運動量的提高，運動員的肌酸激酶，睪酮、皮質醇均出現不良的變化，通過訓練調整后各項指標趨于正常。在冬訓中期后以體現訓練量的有氧耐力基礎上，增加專項強度訓練，運動員的血尿素、血睪酮、肌酸激酶有非常明顯的適應性變化，體現了機體對運動訓練從不適應到適應的過程，在冬訓期間掌握好訓練負荷量、強度安排和運動員機體相關生化指標變化的動態觀測有重要的意義。

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Men's distance running team players during the winter training of the monitoring indicators of physiological and biochemical analysis

In this paper, six Middle and Long Distance Runners, Shanghai 3 months during the winter training of the physical, chemical and biological indicators of change and the law The results showed that the winter training period with the amount of exercise and exercise intensity increases Athletes of the creatine kinase,testosterone, cortisol adverse changes in both Adjusted through training normalized indicators; function of distance running athletes to monitor the scientific training to enhance athletic performance has important significance

Distance running; winter; physiological and biochemical indexes

G822.3

A

2095-2813(2011)11(b)-0010-03