常梳手心 祛病強(qiáng)身等二則

　　一直以來(lái)，人們都在尋找各種養(yǎng)生之道，其中不乏簡(jiǎn)便易行之法。比如借助梳子刺激手掌，就有調(diào)節(jié)全身氣血循環(huán)的作用。梳子的梳齒排列疏密有序，齒尖粗細(xì)適中，和皮膚接觸時(shí)，剛好能夠起到不輕不重的按摩作用。 按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，手部與此相關(guān)的穴位有23個(gè)。此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)，全息穴(區(qū))42個(gè)。也就是說(shuō)，僅僅在手部就有99個(gè)穴位(區(qū))。
　　根據(jù)生物全息的理論，局部的信息反映與整個(gè)身體的信息是相通的，即掌心的穴位經(jīng)絡(luò)與身體的心、肝、脾、肺、腎等內(nèi)臟器官的經(jīng)絡(luò)也是有關(guān)聯(lián)的。當(dāng)用梳子梳手心或叩擊手掌時(shí)，這些穴位受到適度刺激，便會(huì)將信息傳遞給大腦，由大腦再反映到身體的各器官，從而起到調(diào)節(jié)全身氣血循環(huán)的作用。這種良性刺激還能在一定程度上起到分散注意力、緩解疾病疼痛的作用，對(duì)局部的血液循環(huán)也有促進(jìn)。
　　用梳子刺激手掌的方法很簡(jiǎn)單：①梳手心法。可以先在手心上涂一層護(hù)膚油，選一把圓頭梳子，不要選擇梳齒尖利的梳子，以免把手心皮膚劃破。然后，先從上往下梳，再?gòu)挠彝髾M梳，繼而再順時(shí)針梳一圈，第二遍相反。每天堅(jiān)持按摩，能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。②叩擊手掌法。用梳子叩擊手掌時(shí)，一定要注意把握力度，太輕起不到按摩的作用，太重反而導(dǎo)致惡性刺激。通常以自我感覺(jué)舒服為宜。每次叩擊3—10分鐘，每天一兩次。
　　此外，還有一種簡(jiǎn)便有效的刺激手掌的方法：按壓手掌法。在按壓手掌時(shí)，應(yīng)注意幾項(xiàng)原則：手掌的穴位是一個(gè)小區(qū)而不是一個(gè)點(diǎn)；穴位如出現(xiàn)壓痛、酸、麻、脹等現(xiàn)象，具有病理診斷價(jià)值；在治療穴區(qū)可用拇指或食指輕柔緩慢地按揉；按揉可走直線也可畫(huà)圈；初次按揉后局部若出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺(jué)，這是指力大的緣故，應(yīng)減輕力度；可以隨時(shí)進(jìn)行，重點(diǎn)可放在全息穴，例如中指根部以下部位。
　　
　　體弱多病也能長(zhǎng)壽
　　良言
　　
　　平安是福，健康是金。健康長(zhǎng)壽，是每個(gè)人的追求。然而，在日常生活中，一些看似體弱多病者往往長(zhǎng)壽，而那些看似強(qiáng)壯如牛的人卻英年早逝。這正應(yīng)了中國(guó)人的一句俗話(huà)：棒棒老硬沒(méi)長(zhǎng)壽，賴(lài)賴(lài)唧唧過(guò)百年。國(guó)外曾對(duì)百名年逾百歲老人進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果也是出人意料：長(zhǎng)壽的往往是體弱多病者。
　　如今，盡管醫(yī)學(xué)科學(xué)已較為發(fā)達(dá)，但遠(yuǎn)不能解決所有問(wèn)題，因此帶病生存實(shí)屬必然。
　　那些平時(shí)很少生病的健康人，因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)生病的痛苦，往往忽視對(duì)身體的保養(yǎng)。相反，那些體弱多病的人因?yàn)槭チ私】担鶎?duì)健康的渴求比那些健康的人要強(qiáng)烈得多。
　　健康人大多認(rèn)為自己身體很棒，他們要么不動(dòng)，要么喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)，往往在不知不覺(jué)中使身體受傷。而體弱多病者由于身體較弱，不會(huì)選擇那些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)方式，并能做到動(dòng)靜結(jié)合，比較符合養(yǎng)生保健的要求。而且當(dāng)他們嘗到了鍛煉治病健身的甜頭時(shí)，往往在病愈后能更持久地鍛煉下去，直至由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)。
　　體弱多病者比健康人更加愛(ài)惜自己的身體，他們?cè)谏钪心茏龅狡鹁佑泄?jié)、飲食有度、科學(xué)地安排作息時(shí)間。他們沒(méi)有可以放縱的本錢(qián)，所以總是勞逸結(jié)合，張弛有道；飲食上做到合理膳食，定時(shí)定量，更不會(huì)吸煙酗酒；依據(jù)四季變化，天氣冷暖，增減衣服，防范在先；體弱多病的長(zhǎng)壽者大多數(shù)都有自己科學(xué)的生活方式。
　　體弱多病者不會(huì)像健康人那樣諱疾忌醫(yī)，更不會(huì)有病不治，他們身體稍有不適，便能馬上到醫(yī)院就診，從而做到早期診斷、早期治療，真正地做到防患于未然。
　　體弱多病者由于長(zhǎng)期帶病在身，在心理上能夠樹(shù)立與疾病頑強(qiáng)斗爭(zhēng)的信念，樂(lè)觀、積極地直面自身。他們總是善待人生，抓住每一天，過(guò)好每一天。他們不作無(wú)病呻吟之態(tài)，也不會(huì)因生活中的一點(diǎn)小挫折而想不開(kāi)，他們嘗到了病弱的苦頭，因而更執(zhí)著于生活的甜美。他們不做力不能及之事。看淡了人生，也就享受了人生，因而活得有滋有味，心態(tài)十分從容，故能長(zhǎng)壽。
　　常有小病，是對(duì)機(jī)體的一種磨煉，久而久之，還會(huì)使人體更加適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境，且對(duì)于大病的早發(fā)現(xiàn)、早治療起到了積極的作用。就以感冒而言，據(jù)調(diào)查，經(jīng)常感冒的人患癌癥的機(jī)會(huì)比一年一次感冒都不患的“健康人”低1／6。這可能是因?yàn)椴《镜摹敖?jīng)常光顧”，能使人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生較多的重要抗癌物質(zhì)——干擾素，還可能激活某些免疫細(xì)胞，使之對(duì)癌細(xì)胞時(shí)刻處在“戒備”狀態(tài)。同理，帶病機(jī)體在抗御其他疾病時(shí)積累了“斗爭(zhēng)經(jīng)驗(yàn)”，有利于在突發(fā)疾病因子襲來(lái)時(shí)做出快速反應(yīng)，減少意外。
　　體弱多病者應(yīng)該樹(shù)立起長(zhǎng)壽的信心，振作起來(lái)和病魔作斗爭(zhēng)。而對(duì)那些身體強(qiáng)壯的人來(lái)說(shuō)，不要讓好的身體成為你生活上不注意保健、大量透支健康的借口。如果身體強(qiáng)壯的人也能像體弱多病的人那樣生活，長(zhǎng)壽離我們還會(huì)遠(yuǎn)