干洗臉讓你容顏不老等二則

　　我近視多年，2001年又生了場(chǎng)大病，身體狀況非常糟糕，綜合自身情況和醫(yī)生的介紹，我開(kāi)始每天做自創(chuàng)的“刮眼圈、干洗臉”的保健操，沒(méi)想到，這對(duì)緩解眼部疲勞、延緩衰老的幫助非常大。
　　刮眼圈的做法是，雙手食指彎曲，從內(nèi)眼角向外眼角方向做輕刮的動(dòng)作，先刮上眼周，再刮下眼周，兩個(gè)半圈合成一圈。每天刮20次，早晨起床后做最佳。
　　干洗臉的做法是：每天早上起床后，先用一盆涼水洗臉，然后開(kāi)始干洗臉。先將手搓熱。臉頰、鼻翼、下頜骨、眼眶、眉骨、額頭、耳朵，都要搓揉到。最后以干梳頭結(jié)束。每日3次即可。每次一兩分鐘。堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)收到滿(mǎn)意的結(jié)果。
　　現(xiàn)在的電腦族，更應(yīng)該用干洗臉來(lái)保護(hù)自己的容顏。當(dāng)你在電腦前聚精會(huì)神地工作時(shí)，你面部肌肉僵硬、毛細(xì)血管收縮，造成面部肌肉和皮膚供血不足，再加上電腦的電磁輻射，也會(huì)有損面部皮膚，久而久之，就會(huì)有損容顏，使皮膚提前衰老。所以，工作一兩個(gè)小時(shí)，最好做一次干洗臉，只一兩分鐘的舉手之勞就可以達(dá)到養(yǎng)顏的目的，何樂(lè)而不為呢?
　　天津：夏女士
　　
　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：
　　天津醫(yī)科大學(xué)、天津中醫(yī)藥大學(xué)特聘教授，南開(kāi)醫(yī)院針灸理療科主任呂福全介紹，夏女士的養(yǎng)生妙招有很多好處，以前的眼保健操中就有一節(jié)與“刮眼圈”的做法類(lèi)似。面部和眼部周?chē)泻芏嘌ㄎ唬刻彀茨γ娌靠梢允柰ń?jīng)脈，促進(jìn)面部血液循環(huán)，既可以緩解視疲勞、保護(hù)視力，又可以保養(yǎng)面部皮膚。每天早起、睡前干洗臉二三十次，力度均勻，堅(jiān)持下去，一定會(huì)起到良好的美容、保健作用。
　　
　　桑葉水治好了我妻子的盜汗
　　謝中華
　　
　　我妻子今年47歲，進(jìn)入了更年期。半年來(lái)，她經(jīng)常煩躁不安，而且每天夜里都出現(xiàn)盜汗。去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生認(rèn)為她應(yīng)采用心理疏導(dǎo)療法，并口服激素類(lèi)藥物進(jìn)行治療。我倆認(rèn)為激素類(lèi)藥物的副作用較多，因此沒(méi)有采納這種療法。后來(lái)，一位學(xué)中醫(yī)的朋友告訴我，服用桑葉可治療盜汗。我妻子連續(xù)服用了3天用桑葉煮的水，盜汗居然治好了。用桑葉煮水的方法是：取桑葉100克，用清水洗凈后入鍋加1碗清水煎煮至剩余半碗的藥液時(shí)，調(diào)入適量的紅糖即成，可每天服1劑，分兩三次服完。
　　中醫(yī)師點(diǎn)評(píng)：桑葉具有祛風(fēng)清熱、清肝明目的功效，在臨床上常用于治療外感風(fēng)熱、目赤、頭痛等病癥。同時(shí)，桑葉也是一味止汗的良藥，但桑葉的這一功效鮮為人知。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，桑葉能“除寒熱、出汗。”元代的《丹溪心法》中記載：“青桑第二葉，焙干為末，空心米飲(米湯)調(diào)服，最止盜汗。”中醫(yī)認(rèn)為，盜汗是指入睡后不自覺(jué)地汗出，醒后汗止的一種癥狀，大多是由陰虛內(nèi)熱，不能固攝津液所導(dǎo)致的。桑葉味甘、性寒，具有養(yǎng)血、滋陰、瀉熱的功效，切中盜汗“陰虛火旺”的病機(jī)，因此可有效地治療此癥。臨床實(shí)踐證明，單用桑葉治療盜汗功效顯著。處于圍絕經(jīng)期的女性，其體內(nèi)的雌激素在逐漸減少，內(nèi)分泌功能出現(xiàn)了紊亂，因此易出現(xiàn)盜汗。此類(lèi)女性若將桑葉和紅糖(紅糖具有益氣補(bǔ)血、化淤止痛的功效)一起煎煮后服用，可更好地緩解盜汗的癥狀。圍絕經(jīng)期的女性若同時(shí)出現(xiàn)盜汗、睡眠質(zhì)量差的癥狀，也可將桑葉和五味子一起煎煮后服