高校大學生體育健康意識與行為方式現(xiàn)狀的研究

劉景黎

（遼東學院體育部，遼寧 丹東 118000）

高校大學生體育健康意識與行為方式現(xiàn)狀的研究

劉景黎

（遼東學院體育部，遼寧 丹東 118000）

通過文獻資料、調(diào)查訪談、邏輯分析等方法，對大學生體育健康認識、態(tài)度和體育鍛煉習慣進行研究，分析大學生體育健康意識與行為方式特征和影響因素。結(jié)合教學實際，積極探索開發(fā)培養(yǎng)大學生體育健康意識和健康行為方式的途徑與方法。促進高校體育教學深入貫徹落實“健康第一”、“以人為本”的教學理念。

高校體育；健康意識；行為方式；健康第一

1 研究目的

隨著科學技術的迅猛發(fā)展，人類社會的物質(zhì)文化生活水平從整體上有了很大提高，人們的健康狀況大為改善。但是，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康形成了日益嚴重的威脅，使人們的健身意識逐漸增強，對健康的理解也不斷加深［1］。《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一指導思想，切實加強體育工作。”《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》體育教學任務也明確指出：“高校體育以傳授體育的基礎知識，加強學生自學和實踐體驗，使學生不斷樹立健康的意識，養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣”［2］。在“健康第一”思想的指導下，高校大學生體育健康意識與行為方式現(xiàn)狀對實施健康教育的影響是目前高校體育教學改革的一熱點問題。作為學生實現(xiàn)終身體育重要環(huán)節(jié)的高校公共體育教學，更應該重視學生的健康發(fā)展，重視培養(yǎng)學生關注健康、增進健康的意識和能力。

2 高校體育健康意識與行為方式的發(fā)展狀況

高校體育健康意識與行為方式在發(fā)達國家已經(jīng)普遍采用。早在20世紀初，健康教育就成為國外高等教育的重要組成部分，學生把參加體育健身作為校內(nèi)外交流的一種手段。而我國高校體育教學發(fā)展，明顯具有傳統(tǒng)的教育方式，無法適應社會需要，造成我國大學生身心健康素質(zhì)教育的水平還較差。目前，我國高校體育的目標已確定為：培養(yǎng)學生體育意識和能力，掌握健身的知識和方法，增強體質(zhì)，養(yǎng)成終身鍛煉身體的習慣。為此，為了進一步探討體育健康意識和行為方式的有效培養(yǎng)途徑，提出高校體育教學應從轉(zhuǎn)變觀念入手，徹底摒棄學校體育教學以“競技體育”為中心，牢牢樹立“健康第一”的思想觀念，緊緊圍繞“體育與健康”這一主題組織教學內(nèi)容，建立一種順應時代發(fā)展的高校體育課 程教學新模式，為高等院校公共體育課程改革開拓了新思路，為學校體育的發(fā)展開創(chuàng)了新局面。

3 大學生體育健康意識與行為方式的特征

大學生體育健康意識調(diào)查顯示，大學生認為參加體育鍛煉(包括參加體育課的學習)對人的健康十分重要和重要的，占總?cè)藬?shù)的90.13%，說明絕大多數(shù)的大學生有較高的體育健康意識。而大學生體育行為調(diào)查顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的大學生，占總?cè)藬?shù)的52%；經(jīng)常閱讀體育報刊、書籍，經(jīng)常觀看體育賽事的大學生占總?cè)藬?shù)的31.14%；參加學校組織的“陽光體育”鍛煉的大學生，占總?cè)藬?shù)的74%；以自覺形式參加課外體育鍛煉的大學生占調(diào)查人數(shù)的34%；經(jīng)常參加學校組織的體育競賽活動的大學生,占總?cè)藬?shù)的9.20%。由此證明，大學生的體育健康意識與體育行為存在著極大反差。通過調(diào)查分析得出，大學生體育健康意識特征主要呈現(xiàn)以下幾個方面：大學生體育鍛煉態(tài)度比較積極，對鍛煉價值和功能的認識比較客觀、全面；大學生參加鍛煉的目的明確，主要是為了增強體質(zhì)、促進身心健康、豐富業(yè)余生活；大學生對體育鍛煉知識與方法的掌握明顯不足；健身意識初步形成、技術需求意識強烈；大學生體育鍛煉的自主性較差，沒有真正體會到運動所蘊藏的樂趣，從眾性和隨意性較強。

4 影響大學生體育健康意識與行為方式的主要因素

4.1 健康意識教育缺失

學校體育教學長期以體育技術學習為中心，缺少體育技術與人的全面健康相結(jié)合的教育，體育健康理論內(nèi)容規(guī)劃為學生自學內(nèi)容，人文教育薄弱，缺乏教師的正確傳授與指導，學生雖懂得健康的重要性，行為方式卻得不到體現(xiàn)，從而表現(xiàn)出學生課下自我鍛煉的自主性較差。

4.2 受傳統(tǒng)體育教學束縛

由于受傳統(tǒng)體育教學模式的慣性制約，高校體育教學主要是圍繞著專項選修課和“五項達標”的項目進行，造成了學生練習內(nèi)容和形式單一、教學方法過死、教學評價機制不完善等問題，影響了學生的學習興趣，不利于學生良好的體育鍛煉行為習慣的培養(yǎng)和發(fā)展。

4.3 運動條件不足

學校的體育場地和設施缺乏，使體育教學課程設置受限，學生不能全面實現(xiàn)自主選擇學習內(nèi)容，對自己感興趣的體育項目只能望而興嘆；同時又由于學校運動條件不足，使學生課外體育活動受限；這些都是影響學生的體育健康意識向體育行為轉(zhuǎn)化的主要原因，直接影響著高校體育教育目標的實施和體育教學質(zhì)量的提高。

4.4 受社會和家庭因素影響

隨著社會節(jié)奏的加快，家庭經(jīng)濟、社會激烈競爭等因素，造成大學生的精神緊張、負擔過重，從而導致許多的心理障礙和心理疾病。由于價值理念的多元化，大學生對生活方式出現(xiàn)認知和行為的不一致性，表現(xiàn)在部分大學生有不健康的行為，吸煙、喝酒、熬夜、睡懶覺，生活無規(guī)律，表現(xiàn)為學生在體育鍛煉中缺乏心理的“信念”和“態(tài)度”，能力感知和心理控制力不強，這對提高自尊心及積極情緒狀態(tài)造成嚴重影響，從而影響了學生體育健康意識的形成，以及對健康體育的追求。

5 培養(yǎng)大學生體育健康意識與行為方式有效途徑與方法

5.1 創(chuàng)新課程內(nèi)容，貼近學生的生活與實際需求

21世紀高等教育培養(yǎng)的學生是：“學會認知、學會做事、學會共存、學會生存”。學會認知與做事就是讓學生學會學習的能力，并將學會的知識運用到實際中去。遼東學院體育教學目標因此由過去的“增強學生體質(zhì)”向“全面增進學生健康”轉(zhuǎn)變，突破以競技項目為主的教學內(nèi)容，吸收或引進有健身、康復、娛樂、休閑等功能的體育項目，使其能為所有學生的身心健康發(fā)展服務，如民族傳統(tǒng)體育踢毽子和新興運動項目輪滑、體育舞蹈等。同時，體育教學扭轉(zhuǎn)了“大而雜”且片面追求傳播知識數(shù)量的局面，讓學生自主選擇一、兩種感興趣的項目進行系統(tǒng)學習，有助于消化和吸收所學內(nèi)容，有助于體育行為習慣的養(yǎng)成。讓學生的體育知識轉(zhuǎn)化為能力，內(nèi)化為素質(zhì)，是體育教學的精髓。

5.2 創(chuàng)新教學方式，幫助學生學會體育學習

高校體育教學應把“培養(yǎng)學生終身體育健康意識，促進身心素質(zhì)健康發(fā)展，造就面向21世紀的合格人才”作為始終不渝的宗旨。因此改變傳統(tǒng)的體育教學中“教師和教材居于絕對支配的地位，忽視學生的情感體驗”的落后面貌已勢在必行。遼東學院體育教學緊緊圍繞培養(yǎng)大學生體育健康意識，養(yǎng)成鍛煉習慣這一主線進行“三個轉(zhuǎn)變”、“四個培養(yǎng)”、“一個轉(zhuǎn)型” 的教學方式創(chuàng)新。

“三人轉(zhuǎn)變”：①學校體育教學方式由以教師為中心向以教師為主導，學生為主體的轉(zhuǎn)變；②學生學習方式由強制性、灌輸式學習向自主性、探究式學習轉(zhuǎn)變；③課堂形式由嚴肅認真式向活潑健康、張顯個性式轉(zhuǎn)變。

“四個培養(yǎng)”：①培養(yǎng)學生的自學能力。即教師指導學生根據(jù)自身特點和學校的客觀條件，選擇鍛煉內(nèi)容，制定鍛煉計劃，獨立從事體育鍛煉實踐，這樣既可得到近期功效，也可收獲長遠效益，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。②培養(yǎng)學生的自煉能力。把所學到的體育知識、技術和技能，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自煉活動成為學生生活方式的一部分。③培養(yǎng)學生的自調(diào)能力。培養(yǎng)學生在體育鍛煉中，根據(jù)自身條件和健康水平，合理安排運動時間，掌握運動強度和運動負荷。④培養(yǎng)學生的自控能力。也就是培養(yǎng)學生具有自我評價和不斷修正并實施鍛煉計劃的能力，即自我控制的能力。

“一個轉(zhuǎn)型”：體育教學由體育技能型轉(zhuǎn)向體育功能型。也就是把傳授體育知識、技術和技能與培養(yǎng)學生從事體育活動的興趣結(jié)合起來，使學生充分認識體育健康的重要性，感受體育的魅力所在，這樣才能有效發(fā)揮體育的功能，也就是把體育健康意識與體育運動習慣裝進大學生今后的人生行囊當中，并為其服務一生。

5.3 教師教學策略的創(chuàng)新

教師的教學策略，是完成教學任務、實現(xiàn)教學目的最關鍵的一個因素。教師教學策略必須以“健康第一”為指導思想。傳統(tǒng)的體育教學中，由于缺乏對提高學生健康水平、促進學生全面和諧發(fā)展的理解，過分強調(diào)學科本位，在知識的傳授、課程的結(jié)構、內(nèi)容及評價等方面，都存在一定的弊端。而本課題提出的研究性問題要求我們體育教師，必須根據(jù)課程改革的總體要求，滿足教育發(fā)展對體育課程建設的需要，形成有效的反省意識和反省教學的能力。在實際教學中，教師必須有駕馭課堂的能力，必須給學生提供最佳的學習環(huán)境，采用恰當?shù)慕虒W方法與手段，幫助學生學會學習；引發(fā)學生學習動機，啟迪學生創(chuàng)造性思維；同時建立有效的、可操作的教學評價體系。只有這樣，才能激發(fā)學生學習興趣，強化健康意識，不斷形成良好的體育行為習慣，使體育教學更好地適應新課改的要求。

5.4 改善體育設施條件

由于我校是后成立的地方本科院校，體育教學分散，教學環(huán)境、場地器材尚不能滿足學生從事體育鍛煉的需求，體育場館沒能做到真正的面向?qū)W生開放使用，在一定程度上直接影響了學生參加體育活動的積極性。這就要求我們體育教師在教學中善于根據(jù)不同的環(huán)境條件和場地器材的具體情況，因地制宜，因陋就簡，充分利用，以達到鍛煉身體的目的。同時應多渠道籌措資金，不斷改善學校的體育設施條件，盡可能地為體育教學和學生的課外鍛煉提供良好的物質(zhì)保證和鍛煉環(huán)境。

5.5 加強體育俱樂部建設

目前高校體育教學每周只有兩學時，加之學校有組織的體育活動遠遠不能滿足學生的運動需求，體育俱樂部的功效沒有有效發(fā)揮。為此，我們應該加強學校體育俱樂部建設，健全機制，完善制度。把高校體育俱樂部納入學校體育教育管理體系，既有利于學生參加體育鍛煉，又可通過俱樂部有目的、有計劃、有組織的開發(fā)各項體育活動。使高校體育教學與課余體育活動保持連貫性和統(tǒng)一性。

6 結(jié)語

大學階段是學生在校學習的最后階段，也是健康價值觀形成和穩(wěn)定的關鍵階段。高校體育要以培養(yǎng)大學生終身體育意識和終身體育行為習慣為主題，加快以“體育教學”向“體育教育”轉(zhuǎn)變?yōu)橹骶€，不斷深化體育教育改革，以大學生“體育鍛煉生活化”為切入點，以高校體育由生存體育—發(fā)展體育—享受體育的不斷探求為突破口，使我們體育工作者不僅要做學生體育知識和技能的老師，更要做學生健康觀念和方法的導師。同時要加強學校體育、家庭體育和社區(qū)體育的一體化進程，開展形式多樣的學區(qū)體育活動，喚起全社會對青少年體質(zhì)健康的關注，大力拓展陽光體育運動的空間和潛力，為培養(yǎng)大學生終身體育奠定堅實的基礎。

［1］殷大奎.學校衛(wèi)生與防疫管理全書［M］.北京:新華出版社, 2005: 2730-2734.

［2］國家教育部.全國普通高等學校體育課程教學指導綱要［S］. 2002.

［3］賈紹華.河北省大學生體育鍛煉意識與行為的性別研究［J］.北京體育大學學報, 2006, (1)42-43.

［4］何仲愷,錢銘怡,等.運動態(tài)度和鍛煉堅持性對大學生心理健康的影響［J］.體育科學, 2007,27 (6): 39-42.

［5］陶玉流,王家宏.體育回歸生活世界的緣由及途徑［J］.上海體育學院學報, 2009, 33 (2): 44-45.

［6］高錦梅.高校體育為90后構筑健康快樂平臺探微［J］.山東體育學院學報, 2010, 26 (7): 84-86.

Current Situation' Analysis and Research of University Students in Sports Health Consciousness and Behavior

LIU Jing-li
(Department of Physical Education, Eastern Liaoning University, Dandong118001, Liaoning China)

Through the methods of literature material, investigation interview, questionnaire survey and mathematical statistic and many other methods, the article makes a study about the university students' knowledge of the physical health, attitude and physical activity habits.The article also analyses the university students’ sports health consciousness and the behavior characteristics and the influencing factors. Combining PE teaching practice , the article actively explores the development of physical health awareness and healthy ways & means of behavior. Thus to promote physical education and to further implement the teaching philosoghy of the "health first"and"people-oriented "

college sports; health consciousness; behavior way; health first

G804.85

A

1008-2808(2011)03-0083-03

G804.85

A

1008-2808(2011)03-0083-03

2011-04-11；

2011-04-30

遼寧省“十一五”教育科學規(guī)劃項目課題（項目編號：2008116）。

劉景黎（1966－），女，副教授，學士，研究方向為體育教學與訓練。