按“沖穴

　　夏季天氣炎熱，一些人容易沖動，而且變得脾氣暴躁。那么，在這個季節我們該如何控制自己的情緒呢？有簡單抑制沖動的方法嗎？有，那就是平時多按揉帶“沖”字的穴位，這樣，您身上的沖動以及不快便會漸漸消去，甚至“云開霧散”。
　　
　　◎中沖穴
　　位置：位于手中指末節尖端中央。
　　功效：常按揉此穴有清心泄熱的功用。
　　主治：煩悶、心絞痛、舌強腫痛、中暑、咽喉腫痛、身熱等。
　　當發生頭暈、口渴、惡心、心慌、煩躁不安、易激惹、易沖動等癥狀時，可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發麻脹痛，堅持1分鐘或更長時間，然后再按壓另一只手。也可以先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，比較哪一只手的疼痛感較明顯，就再揉捏那只手的中沖穴更長時間。
　　
　　◎關沖穴
　　位置：位于手無名指末節尺側，距指甲根角0.1寸處。
　　功效：常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的功用。
　　主治：咽喉腫痛、頭痛、熱病及其昏厥等。
　　當發生頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶以及煩躁不安、易激惹、易沖動時，可用大拇指按壓揉捏此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發麻脹痛感，堅持半分鐘到1分鐘或更長時間，然后再按壓另一只手。
　　
　　◎沖門穴
　　位置：位于腹股溝外側，距恥骨聯合上緣中點3.5寸（3個半指節），髂外動脈搏動處的外側。
　　功效：常按壓揉捏此穴有增強脾運化功能的作用。
　　主治：腹痛、疝氣、崩漏、帶下等。
　　當發生惡心、心煩、腹痛腹脹、消化不良或不思飲食等時，可用大拇指按壓揉捏此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發麻脹痛感，堅持半分鐘到1分鐘或更長時間。
　　
　　◎氣沖穴
　　位置：位于腹股溝稍上方，當臍中下５寸，距前正中線２寸。
　　功效：常按壓揉捏此穴有將沖脈之氣滲灌胃經的功用。
　　主治：腸鳴腹痛、疝氣、月經不調、不孕、陽痿、陰腫、功能性子宮出血等。
　　如果在空調房間呆太久、或本身體質寒涼，發生頭暈、惡心、心慌、氣短、腰膝酸軟、手足冰涼等癥狀，可用大拇指按壓揉捏此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發麻脹痛感，堅持半分鐘到1分鐘或更長時間。有條件的可用牙簽或針灸針等扎刺效果更好。也可先按揉氣沖穴，后按揉此穴下邊的動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
　　
　　◎太沖穴
　　位置：位于足背側，當第一跖骨間隙的后方凹陷處。
　　功效：常按揉此穴有平肝泄熱、舒肝養血、清利下焦的功用。
　　主治：頭痛、眩暈、疝氣、月經不調、腹脹、黃疸、嘔逆、咽痛喉干、目赤腫痛等。
　　當發生頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶以及煩躁不安、易激惹、易沖動等癥狀時，可用大拇指及肘按壓此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到明顯的發麻脹痛感，堅持半分鐘到1分鐘或更長時間，然后再按壓另一只腳。亦可兩手同時按壓。或用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復2~3次，共計10~15分鐘。揉按時要有一點力度，以產生酸脹甚至脹痛感為宜。
　　需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用。
　　
　　◎沖陽穴
　　位置：位于足背最高處，拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。
　　功效：常按壓揉捏此穴有和胃化痰、通絡寧神的功用。
　　主治：口眼歪斜、面腫、齒痛、胃病等。
　　當發生頭暈、惡心、心慌、胸悶、消化不良、食欲減退以及煩躁不安、易激惹、易沖動等癥狀時，可用大拇指按壓揉捏此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發麻脹痛感，堅持半分鐘到1分鐘或更長時間，然后再按壓另一只腳。亦可兩手同時按壓。
　　人體類似“沖穴”作用的穴位還有很多，取穴健身時可根據自己的時間、興趣以及自身體質靈活處理。不過，如果是感冒發燒或全身不適（病因不明），以及孕婦、女性月經期量大時最好停止按揉“沖穴”，以免加重病情或造成不良后果。