莫讓天氣影響心情

□馬婭楠

莫讓天氣影響心情

□馬婭楠

如果今天陽光燦爛、空氣濕潤、和風煦煦，你會覺得精神振奮、心情舒暢嗎？如果一連十幾天陰雨綿綿，你是否會感到莫名的郁悶？這種因天氣變化，心情也變化的現象，我們不能簡單地歸結為多愁善感。那這又是什么現象呢？

科學家發現，在氣候特別寒冷的地帶，人們在冬天情緒會明顯憂郁、低落，而導致情緒低落的主要原因是缺乏陽光。這類地區是抑郁癥的高發區，人們易出現疲勞貪睡，喜歡吃大量含碳水化合物的食物等情況。長期生活在熱帶的人，性格暴躁比較易怒。氣候濕潤、萬物生機盎然的水鄉，人會多情、反應機敏。而草原上的牧民為人豪爽、山區的人性格率直。由此可見，不同的氣候會影響人的性格。這也是我們現代生活中出現的一個新名詞：氣候性格特征。

世界衛生組織的一份資料表明，1982-1983年的厄爾尼諾現象使全球大約10萬人患上了抑郁癥，精神病的發病率上升38%，交通事故也至少增加了5000次以上，究其原因，是全球氣候異常和天氣災難超過了一部分人的心理承受能力。

從“氣候性格特征”慢慢延伸一些現象，在精神學層面講，天氣的變化會一定程度上使人有不同的心情。有些人對壞天氣的刺激反應強烈，表現出種種不適癥狀：疲倦、身體虛弱、健忘、眼冒金星、神經過敏、情緒低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏頭痛、注意力不集中、恐懼、冒汗、寒戰、沒有食欲、尿頻、感覺器官障礙、腸胃功能紊亂、神經質、易激動、心跳加快、暈倒、痙攣、骨頭疼痛、脊柱錯位以及手術刀疤疼痛等等。如果出現這些癥狀，那么他可能得了“氣候病”。

當如今的生存環境變得日益險惡，氣候變化與健康的關系引起了世界每個角落的注意。通過“谷歌趨勢”的搜索引擎可以發現，在2007年及之前對于“climate and health”（氣候與健康）的搜索為0，從2008年2月開始，針對這個關鍵詞組的搜索開始出現，迅速攀上了一個高峰，并在近兩年來居高不下。

從統計的數據中可以看出，30%的人對天氣的變化有感覺，會出現不適癥狀。遇到春雨綿綿和氣溫變化大時，人心情煩躁不安，容易為一點小事而“上火”、發脾氣。一些本來并不起眼的小事，在這個季節便會誘發情緒中的不穩定因素。在春季，因為春天氣候多變，常會導致體內外失去平衡，加劇心理機能混亂，使精神行為發生異常改變，常促使精神病發病或復發的現象常有。

“氣候病”對于男女群體來說，女性群體的變化更明顯，女性比男性更常抱怨由于天氣而引起的身體不適。據調查，男女對天氣感覺的差別在幾乎所有年齡組都存在。這種差別隨年齡增加而增加，到婦女進入更年期時達到極大。60歲以后男女的反應差別又相應地變小了，對天氣變化敏感的頻率又開始下降到30%－50%之間。 對于女性來說，和男性最大的差別在于疲倦、神經質、睡眠、血液循環和植物神經紊亂、頭痛、情緒壓抑以及恐懼。

另外，年齡是決定“氣候病”變化強度的另一個重要的因素。即使嬰兒和小孩也受到天氣的影響。他們對氣象因子的反應主要表現為情緒不佳、躁動不安、啼哭不已、愛吵架、疲倦、沒興趣玩耍、睡眠不好、拉肚子、嘔吐和沒有食欲等癥狀。人對天氣的敏感度在一生中的前20年呈增加趨勢。中年人中，大約有三分之一的人對天氣變化有明顯感覺，女性到了更年期，大約有一半的人會抱怨天氣的影響。

雖然氣候病會讓人的情緒不穩定，但并不是沒有辦法去解決，成書戰國時期的《黃帝內經》就使用大量的篇幅表達了順應天時而養生的理念，“圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根；故與萬物沉浮于生長之門”。圣人可以根據四時調理陰陽，現代的我們也應根據氣候適時調理心情。

□ 編輯周婕□ 美編王迪