淺談新課改下學校群體活動促小學生體能發展

　　體能是體質的主要組成部分，發展學生的體能，是學校體育的重要目標之一，它是學校體育區別于其他教育活動的顯著標志。發展學生體能是以運動動作實踐為基礎，要求學生在運動過程中通過反復的練習，以達到體能發展的目的，它是按學生的身心發展、機體適應性規律和超量恢復原理，逐步積累發展體能和增強體質的效果。
　　如何給學生一個好身體，助他們健康成長，一直是我校體育教學工作的努力目標。有一句話說得好，“健康是1，學業、前程、財富……都是0，當孩子擁有健康時，他可能擁有10、100、1 000甚至更多，但如果失去了1，則擁有的0再多，仍然一無所有”。所以，近兩年，我校在做好課堂教學工作的同時，配合課改的大力推進，以“競賽促活動，活動促素質”為工作方針，以促進學生健康成長為目標，以“群體性體育工作”為主要內容，在學校開展了豐富多彩的校園體育特色活動。
　　為了保證學生每天不少于一小時的運動量，學校積極開展大課間活動，并舉辦了“體育花會”“繽紛壘球”“冬春長跑”和“體育爭章”等群體性活動。同時，還將本校的“壘球”“速度跑”等特色項目引入校本課程，根據高、中、低年級的不同，編寫了切實可行的校本教材，并施與教學，將學校的體育水平整體推上了一個新臺階。筆者就學校開展特色體育教學活動的成果，做了如下總結。
　　一、推陳出新：形式多樣的大課間活動，提高學生的終身體育意識
　　開展大課間體育活動，有利于培養學生熱愛集體、熱愛學校的團隊精神，增進師生情感，豐富校園文化，對形成良好的校風具有重要的教育意義。同時，大課間體育活動還對學生發展體能、增進身體健康、鍛煉心理素質、培養自我鍛煉能力與社會適應能力、提高終身體育意識、陶冶情操、開拓創新思維、養成積極向上和豁達樂觀的健康觀念、消除腦力疲勞、減輕課堂壓力、提高學習效率，都起著重要的作用。
　　為了提高體育教學的趣味性，避免單調枯燥的練習，達到發展學生體能的目的，學校充分調動每位教師的能力和智慧，在大課間的內容、形式等安排上推陳出新；在管理工作上做到認真、有序，形成“體育器材出借有制度、開展活動有記載、競技比賽有評比”的規范化管理；在活動的過程中，做到“定人、定時、定物、定地”四落實，使我校大課間活動開展得有聲有色，深受學生們的喜愛。
　　大課間活動的整個過程為時25到30分鐘，分為進場、熱身運動、班級鍛煉、放松運動四大部分。全過程由音樂控制，從進場的多首音樂到活動過程的指揮音樂直至退場音樂，選擇的都是符合少年兒童特點的樂曲，可使學生在鍛煉的同時，得到藝術的熏陶，從而在優美的練習環境中快樂地鍛煉身體。2007學年伊始，我校對進、退場音樂進行了改革，進場時，變傳統的進場音樂為節奏感強的《幸福拍手歌》，退場時，則采用抒情緩慢的《禮儀歌》，且均是采用一邊拍掌一邊退場的形式，起到了調節氣息、放松身心的效果。
　　學校大課間體育活動打破了傳統的課間操活動形式，注重“倡導學生主動參與、樂于探究，培養學生交流與合作的能力”，著眼于學生的終身發展，堅持因地制宜、自編、自創，讓全體學生在活潑、奔放的體育運動中得到全面發展，不僅展現了21世紀學生富有朝氣與活力的精神面貌，而且，實現了“以體健體、以體育德”的目的，培養了學生終身體育的理念。
　　二、特色競技：開展“體育花會”“體育爭章”，促進學生的體能發展
　　我校在開展大課間體育活動的基礎上，還定期組織體育競技活動，如在2008學年開學典禮上舉行了班級“迎奧運，拼五羊”的體育游戲，在2009年慶祝“六一節”活動中舉辦了學生個人及親子“體育花會”，在慶祝“2010元旦”活動中舉辦了“爭做秉正健兒”的體育爭章活動等。
　　組織以上體育競技活動，主要分三階段進行：一為宣傳發動階段，即讓教師、學生及家長了解活動的目的和意義，并提出具體要求；二為學習鍛煉階段，即讓學生在學習中掌握該項體育技能，在鍛煉中提高身體素質；三為檢驗階段，即通過競賽活動來提高學生學習的興趣，培養學生終身體育的意識。
　　實踐證明，通過組織此類活動，不但有效地提高了學生的身體素質，促進了學生體能的發展，而且通過家長的參與活動，促進了學生與家庭的和諧，推進了我校“讓一個孩子影響一個家庭，一個家庭影響一個社區，一個社區影響一個社會，共創和諧社會”的發展理念。
　　三、象征運動：讓傳統的“冬春”長跑充滿活力，以增進學生的體能發展
　　開展冬、春季長跑活動是我校群體體育活動的主要形式之一，學校以“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為主題，廣泛開展長跑活動。由于其效果好，易于組織，所以是學校體育教學的傳統項目，也是學校體育活動的“保留節目”。長跑是鍛煉學生心肺功能，提高學生耐力素質比較安全、有效的方式，對培養青少年的意志力也有著重要的作用。
　　開展長跑項目時要先制定好長跑目標，確定長跑里程，具體安排為：一、二年級：每天600米，三、四年級每天800米，五、六年級：每天1 000米。
　　為了提高學生對長跑的興趣，我校主要以開展“象征性”的長跑活動為主：如象征要跑向井岡山、韶山等革命圣地的長跑活動，象征要跑向北京鳥巢的火炬接力長跑活動等都取得了比較好的活動效果。
　　實踐證明，堅持長跑運動不僅能幫助學生們提高身體素質、抗病能力和耐力，還可以使參加者心情愉悅、精神振奮，通過在集體長跑過程中的互相激勵，能促進團結和團隊精神。
　　四、校本特色：創立壘球課程，提高學生的體能、技能
　　對于如何使學校的體育活動更好地適應日益發展的教育形勢的需要，并成為我校的一大特色，學校行政部門與體育教研組經過共同討論，最終將壘球項目定為學校的特色運動，并作為校本課程逐步普及推廣。
　　1.依托基地，扶持上路
　　廣州棒壘球協會青少年培訓基地（以下簡稱基地）是我市青少年壘球運動的“搖籃”，擁有深厚的壘球教學經驗及強大的組織管理能力和技術力量。經過多次磋商，基地與我校簽訂了《越秀區秉正小學分基地協議書》，并在選拔運動員、組建學校壘球隊、選用教練、器材購置、場地建設、技術指導等方面，給予了我校諸多幫助和扶持，使我校的壘球課程開發順利地邁出了第一步。
　　2.組隊訓練，排頭先行
　　學校壘球隊是我校壘球活動的“排頭兵”，為此，廣州市“壘協”不定期地會派人到學校進行指導，并挑選我校體育教師參加壘球培訓，以負責校球隊的管理和訓練。壘球隊員在教練組的帶領下，每天利用早晚時間，確保兩小時的系統訓練，從基本技術、體能、戰術等各個方面提升壘球水平；除此之外，每年暑假還參加為期一個月的夏令營活動，進行強化訓練，提升競技水平。
　　3.整合課程，走向普及
　　學校結合教科研課題“壘球課程的研究與開發”，通過對國家體育課程的校本化實施，把壘球運動的教學整合進體育課程，每一兩周拿出一節體育課上壘球課。另外，學校在安排大課間活動和課外活動時，把壘球內容納入其中，這些措施為壘球運動的普及推廣建立了寬廣的平臺，使學校壘球隊成為“有源之水，根深之樹”。
　　我校壘球課程的順利開發、壘球教學的有序進行，對提高我校壘球運動水平，促進學生體能、技能的發展，起到了重要的指導作用。
　　五、常抓不懈出成果
　　經過2009年至2011年三年的實踐調查統計，我校實施大課間體育課程的成果可喜，學生的身體素質明顯提升。在將三年的《學生體質健康標準》進行對比后，得出優秀率分別為：2008年32%、2009年35%和2010年40%。此次測評主要包括肺活量、身高、體重三個方面，并從耐力素質、速度素質、立定跳遠三個項目中又綜合對比了學生的成績，所得男、女生平均增長的數值如下。
　　肺活量項目：男、女生平均增長40ml和31ml
　　身高項目：男、女生平均增長1.16cm和1.32cm
　　體重項目：男、女生平均增長0.82kg和0.44kg
　　耐力素質成績：男、女生平均提高6"5和5"9
　　速度素質成績：男、女生平均提高0.12"和 0.27"
　　立定跳遠成績，男、女生平均提高13.25cm和10.5cm
　　從測試統計結果來看，我校自從實行大課間體育課程以來，學生的身高、體重、肺活量等各項指標均有大幅度提高：男、女學生身高、體重、肺活量的平均值皆分別比2009、2010年同年級水平遞增了1.20cm、0.62kg和36ml。這充分說明我校實施大課間體育課程后，不但有效地遏制了學生普遍存在的體質健康指標下滑的現象，而且證明了我校實行的大課間體育課程是科學的、可行的。
　　幾年來，我校學生參加市、區級比賽屢創佳績：壘球隊、棒球隊多次參加廣州市中小學生壘、棒球錦標賽，成績都是名列前茅；學校田徑隊2006、2007、2008、2010年參加越秀區小學生田徑運動會均獲市一級學校總分第一名；學校大課間體育活動2007、2008、2009、2010年均獲越秀區特等獎、廣州市一等獎。這些成績的取得是600多名師生經過不懈的努力，在深入開展學校群體體育研究活動的基礎上取得的教學改革成果。
　　健康的體魄是學習和生活的基礎。事實證明，學校開展群體活動不僅僅是鍛煉學生的體能，更重要的是體現了素質教育的思想和體育教育的功能與價值，以及“以學生發展為中心”的理念。通過開展活動和競賽，大大豐富了學生的課余生活，使學生在思想、品德、體能及壘球與田徑的技能等多方面都得到了鍛煉，既培養了學生頑強拼搏、不斷進取、集體第一的精神，又促進了學生全面、健康的成長。真正實現了“把時間還給學生，把空間留給學生，把方法教給學生，把健康帶給學生，讓學生到陽光下、到操場上、到大自然中去活潑健康地成長”的構想。
　　（作者單位：廣州市越秀區秉正小學）
　　（責任編輯：張莉婧）