加油與減速

　　〔關(guān)鍵詞〕學(xué)習(xí)心理；心理調(diào)節(jié)；小學(xué)生
　　【活動理念】
　　學(xué)習(xí)作為一種特殊的活動任務(wù)，需要學(xué)習(xí)者的全身心投入。小學(xué)生由于從事學(xué)習(xí)活動的時間不長，積累的學(xué)習(xí)經(jīng)驗不足，不能很好地在學(xué)習(xí)活動中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。怎樣才能使學(xué)生既學(xué)得輕松，又學(xué)得扎實呢？這就要幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心態(tài)的科學(xué)方法。本活動設(shè)計緊緊圍繞小學(xué)心理健康教育以活動和游戲為主的宗旨，采取活動體驗法為主，心靈溝通法、交流匯報法等為輔來組織教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會區(qū)分自身學(xué)習(xí)狀態(tài)并進(jìn)行合理調(diào)節(jié)。
　　【活動目的】
　　1.使學(xué)生能準(zhǔn)確定位某一階段自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并作出相應(yīng)的心理調(diào)整。
　　2.指導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心態(tài)的方法。
　　【活動準(zhǔn)備】
　　1.多媒體課件（事先錄好兩位學(xué)生的發(fā)言，靜心操等）；
　　2.氣球4個；
　　3.心情卡片（一面哭臉，一面笑臉）50張。
　　【活動對象】小學(xué)高年級學(xué)生
　　【活動過程】
　　課前播放配有畫面的心靈減壓鋼琴曲，動感畫面定格：心有所動。
　　板塊一：游戲熱身，揭示主題
　　1.同學(xué)們，今天，我?guī)砹藥讉€氣球，大家想不想來玩玩吹氣球呀？好的，我們就來進(jìn)行一次吹氣球比賽，我請每一大組第一位同學(xué)上來吹氣球，比一比，誰在30秒內(nèi)吹得最大。其他同學(xué)就是這位參賽選手的后援團(tuán)，要為你們組的參賽選手加油鼓勁。
　　2.比賽結(jié)束，采訪：
　?。?）一開始?xì)馇驗槭裁创挡淮螅?br/>　　（2）你的氣球為什么會爆掉？（為什么能把氣球吹得那么大？如果繼續(xù)吹，會怎樣？）
　　3.小結(jié)過渡：我們給氣球吹一些氣，它能變得很大；可是如果氣吹得太多，氣球就容易爆掉，為了防止氣球爆裂，我們就要給它減減壓，放掉一些氣。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，也存在著這樣的現(xiàn)象。例如，一輛汽車缺少汽油，必須馬上加油，才能加速前進(jìn)；但是當(dāng)汽車發(fā)生故障時，就算加油，也于事無補(bǔ)，這時就需要減速慢行，有時甚至需要停下來檢修，才能繼續(xù)加速。加油與減速，其實和我們的生活、學(xué)習(xí)密切相關(guān)。（屏幕顯示動感畫面定格）陽陽和月月在這方面就深有體會，接下來就讓我們來點擊他們的心靈，聽聽他們的心聲。（播放錄音）
　　板塊二：對比討論，引發(fā)困惑
　　附：【錄音資料】
　　我叫陽陽，和大家一樣，上五年級。我覺得學(xué)習(xí)比較輕松，我的學(xué)習(xí)成績也很優(yōu)秀，上學(xué)期還被評為“三好學(xué)生”。在學(xué)習(xí)上遇到困難的時候，我有自己獨特的解決方法：數(shù)學(xué)題做不出，我就會出去散散步，或者玩一會兒再做；早上讀不進(jìn)書，背不出英語單詞，我就走出家門去鍛煉身體，明早接著讀書、背誦……總之，身體不好或狀態(tài)不佳時，我不勉強(qiáng)自己學(xué)習(xí)，當(dāng)覺得自己記憶力強(qiáng)，學(xué)習(xí)興致高的時候，我會為自己增加一些學(xué)習(xí)任務(wù)，如向奧數(shù)題挑戰(zhàn)，寫寫千字文等。
　　我叫月月，也是一名五年級的學(xué)生。在學(xué)習(xí)上，我自覺主動，認(rèn)真刻苦。沒完成作業(yè)，我就不出去玩；做不出數(shù)學(xué)題目，我非常著急，就命令自己，一定要做出了才彈我喜歡的電子琴。平時，我大部分時間都花在學(xué)習(xí)上，覺得學(xué)習(xí)很累，可是成績還是一般。我很困惑，不知道該怎么辦才好。
　　教師提問：
　　1.陽陽和月月，你更欣賞誰？為什么？
　　2.你有和月月相似的煩惱嗎？是在學(xué)習(xí)上遇到的，還是在練琴的時候？是在運動會前的集訓(xùn)時產(chǎn)生的，還是在考前的緊張復(fù)習(xí)時遇到的？請拿出你的心情卡片，用兩三句話把你的煩惱或困惑寫在這一面（師示范）。
　　3.評價：瞧，你們寫的時候皺著眉頭，撅著小嘴，就像卡片上的這張臉一樣。
　　4.誰來談?wù)勛约河龅降暮驮略孪嗨频臒阑蚶Щ螅?br/>　　5.小結(jié)過渡：此時，大家的心中一定迫切希望解決自己的煩惱和困惑，別急，讓我們一起先來認(rèn)識一位奧運會冠軍、世界冠軍。
　　板塊三：榜樣示范，明白道理
　　1.深情講述：
　　2004年，在雅典奧運會田徑