勵志型心理級會的實踐探索

　　〔關(guān)鍵詞〕高中；勵志；心理級會；團體動力學
　　
　　當前的高中生，學習是主題，學習心理輔導是高中心理健康教育的重要內(nèi)容。高中生最大的心理困惑是學習目標與行動的不同步，他們一方面頂著巨大的學習壓力，另一方面又缺乏明確志向，處于一種“無目標狀態(tài)”，或者“不穩(wěn)定目標狀態(tài)”，表現(xiàn)為無理想無目標、有理想無目標、有目標無行動、有行動不持久或有行動無效率。因此，我們嘗試通過開展勵志型心理級會活動，將學生的學習情緒時時調(diào)控到最佳的“亢奮”狀態(tài)，使之滿懷信心地去實現(xiàn)心中的目標。
　　一、什么是勵志型心理級會
　　“勵”，磨煉、振奮、勸勉之意?！爸尽庇兄練狻⒅鞠?、意志之意，即追求上進的決心和勇氣，要求做成某事的氣概，表達要做什么樣的人的意愿和決心，決定達到某種目的而產(chǎn)生的心理狀態(tài)?！皠钪尽币鉃檎褡骶瘢瑠^發(fā)志氣，始終保持昂揚向上的精神狀態(tài)，去實現(xiàn)遠大目標。
　　勵志型心理級會是以年級為單位，借助團體動力學等理論，以鼓勵學生挑戰(zhàn)自我，超越自我，挖掘潛能，振作精神，奮發(fā)志氣，促使他們始終保持昂揚向上的精神狀態(tài)和強大的精神動力為目標的一種團體心理活動形式。
　　二、勵志型心理級會的特點
　　1.以年級為單位，受眾面更廣，團體動力作用更好發(fā)揮
　　現(xiàn)行的勵志教育活動常常會依托“班級”來進行，而忽略了“年級”這一團體。德國心理學家勒溫提出的場論，把人的心理和行為視為一種場的現(xiàn)象，隨力場的千變?nèi)f化，人的心理和行為也隨之變化。所以把年級視為一個整體的心理場，在這個場內(nèi)“班級”被視為個體，就可以很好地改變個體乃至班級，受眾面會更廣。
　　勵志型心理級會本身就是大型的團體心理輔導活動，借助團體動力學，能強有力地把個體成員的動機、需求與團體目標結(jié)合在一起，使團體行為深入影響個體行為。通過團體來改變其中的個體行為比單獨地改變個體行為要容易得多，所以勵志型心理級會最終不僅能達到增強個體行為動機的效果，還能起到催化和增進團體動力的效果。
　　2.以心理教師為主導，團體氛圍濃厚，輔導更易收到實效
　　領(lǐng)導者是團體的核心且是最有力量的人，他的想法影響所及，不論團體成員或整個氣氛都會因此改變。心理教師區(qū)別于學校領(lǐng)導、年級主任、班主任的角色身份，各方帶來的氛圍不同。學校領(lǐng)導或年級主任開的級會現(xiàn)場可能會有強勢、權(quán)威、帶有獎懲性甚至是威懾性的主導影響，而心理教師更能創(chuàng)造一種安全、溫馨、民主、開放、真誠、平等對話、充滿鼓勵和接納諒解的團體氛圍，在這種心理場下，學生更易開放、接受和領(lǐng)悟，從而發(fā)生改變，最終使級會收到實效。
　　三、如何開好勵志型心理級會
　　年級本身是一個動力團體，團體內(nèi)在的動力能促使團體成員相互交往、相互作用，進而達到發(fā)展、訓練或治療的目的。
　　1.準確把“脈”，是開好勵志型心理級會的前提
　　團體動力學因素分析論的代表人物卡特爾認為，團體動力主要受到某些重要因素的影響，領(lǐng)導者在決定團體的發(fā)展時，需要了解團體內(nèi)的關(guān)鍵因素。根據(jù)卡特爾的理論，若能對團體內(nèi)的各項屬性一一加以評估，掌握有關(guān)的獨立變項，就可以有效運作團體。所以在開展勵志型心理級會前，客觀準確全面地了解學生的學習狀態(tài)（不僅僅指心理狀態(tài)），分析其中關(guān)鍵的影響因素，是提高心理級會實效的前提。
　　學生學習失去斗志，沒有動力，可能因為沒有目標；也可能是目標模糊；又或者目標清晰，但太低或太高；又或者他們的目標合理，只因?qū)W習疲倦或持續(xù)的失敗導致他們失去動力。如何掌握學生的準確狀況？很多心理教師習慣用心理量表來了解學生，但這些量表并不能很好地為確立心理級會主題提供有用的參考信息。訪談、調(diào)查是兩種較好的方法，心理教師不妨根據(jù)學生的現(xiàn)狀來設計調(diào)查問卷，并要考慮到時間、問題的針對性。心理教師一定要對每一年高考的模式、重大改革、試題趨向，每個年級每一階段的模擬測試，各學科的特點，年級的整體情況、班級的整體情況等都要有全面的了解，不局限于自己的專業(yè)，才能客觀準確地設計問卷或訪談問題來了解學生，找出影響年級團體動力的關(guān)鍵因素，從而設計出符合年級全體學生需要的心理級會。
　　2.營造良好的團體氣氛，是開好勵志型心理級會的基礎
　　團體氣氛指的是團體的社交氣氛，是團體動力強弱的標志。團體的氣氛可以反映在與團體互動相關(guān)聯(lián)的情感或言語氛圍、對團體的態(tài)度反應等方面。團體氣氛對團體效能的發(fā)揮具有潛在的影響。如果個體總以防衛(wèi)心態(tài)參與團體互動，將會阻礙團體效能的發(fā)揮。
　　在勵志型心理級會中營造良好的團體氣氛，關(guān)鍵在于級會開始階段，此時團體內(nèi)開展互動、交流、分享的氛圍尚未形成，因此，這一階段工作的重點是“情緒接納”，具體包括：心理教師要充分運用各種熱身游戲、音樂、音像影視等手段，營造一種輕松和溫暖的氛圍，促成團體成員初步地互動，幫助團體形成一個具有凝聚力的實體，這一過程就是通常所說的“暖身”或“破冰”。它的目的就是讓全體學生既能打消自己的防衛(wèi)心理，感到輕松愉快，又能夠集中注意力，調(diào)動起積極參與活動的情緒，增進學生之間、師生之間的信任感和凝聚力。在暖身活動的選擇上，要考慮到活動必須是心理教師所能主導及能力范圍內(nèi)的，切合主題，而不是為了游戲而游戲。
　　例如在開展“直面高三”的勵志心理級會時，我們采用的熱身是手指的抓與逃游戲，并配合一篇描寫高三學習生活的短文進行，讓學生在聽到“高三”這個詞時就進行抓或逃，這樣不僅具有了“破冰”的效果，還把學生一同帶進了高三的學習生活中，直切主題，比單純的游戲熱身效果更好。
　　3.巧設活動使學生獲得團體歸屬和支持，是開好勵志型心理級會的關(guān)鍵
　　團體動力學的創(chuàng)始人勒溫認為，人的心理和行為決定于內(nèi)在的需要和周圍環(huán)境的相互作用，其行為公式是B=f(P，E)，式中B表示行為，f表示函數(shù)關(guān)系，P表示個人，E表示環(huán)境。也就是說，除了個人，所處的團體也會對一個人的心理和行為產(chǎn)生重要的影響。而團體歸屬和團體支持可以給個體提供強大的動力。個體在團體活動中的觀念與行為和其他團體成員表現(xiàn)出一致，就能互相得到一種情感上的依靠，這就是歸屬感。團體歸屬感會使個體感到更加自信和有力量，增加克服困難的毅力和勇氣。另外，團體往往會給符合團體規(guī)范、團體氛圍的理念和行為予以鼓勵和支持，從而強化其行為。
　　所以，在開展勵志型心理級會時，如何創(chuàng)設活動使學生在活動中找到歸屬和支持就顯得尤為關(guān)鍵。比如在一次“夢想起航”的心理級會當中，其中一個活動是讓學生上臺說夢想，這是從個體的內(nèi)在需要角度來激發(fā)他的學習動力，效果是有的，但如果能把活動升級，讓夢想一樣的學生結(jié)成聯(lián)盟，找到團體歸屬獲得團體支持，效果就大不一樣了。所以我們在單個學生說完自己夢想之后，還號召學生組成大學聯(lián)盟如“清華大學聯(lián)盟”“交通大學聯(lián)盟”等，讓他們用話語互相鼓勵，然后選擇一句符合聯(lián)盟團體所有學生心聲的加油口號，在級會現(xiàn)場大聲喊出來，最后讓場下的學生、班主任、年級主任送上支持的話語。這個活動大大地激勵了學生的士氣，堅定了他們的志向，同時也讓一部分對自己夢想信心不足的學生，在這種團體氛圍的影響下，加入到了大學聯(lián)盟中，找到了團體的歸屬和支持，從而增強了級會的效果。
　　4.利用團體決策，使勵志型心理級會的效果更持久
　　勒溫認為團體決策是聯(lián)系動機與行為的中介，是團體促使個體變化(或維護原來標準)的一種動力。團體成員的動機須經(jīng)過團體決策才能更有效地促成團體行為的變化，在團體的水平上改變個體的態(tài)度或行為比單獨逐個改變個體更有功效。所以，在勵志型心理級會中，團體訂立的任何目標或行為準則，都不能是心理教師單方面的施與，而應是團體成員共同決策的結(jié)果。
　　比如，在一場主題為“鍥而不舍，成功在握”的心理級會上，我們告訴學生面對剩下的高三時間每個人都有兩個選擇，一是得過且過或者干脆放棄，二是繼續(xù)拼搏甚至全力以赴，然后讓他們思考兩分鐘后決定全年級的選擇是什么，并說出五個讓全年級同學都認可的選擇的理由。全年級的學生即時陷入了沉思當中，兩分鐘后，他們抬起了頭，用充滿力量的聲音回答了他們的選擇——繼續(xù)拼搏甚至全力以赴，接著學生們都爭相講出拼搏的理由，每講完一個就讓同學用掌聲來表示是否認同，進行到第五個理由學生似乎黔驢技窮的時候，年級整體沉默了大概一分鐘，這時一個學生站起來說：“為了證明我們年級不是一中歷屆最差的?！苯Y(jié)果現(xiàn)場學生大受鼓舞，掌聲不斷。可見這種團體決策形式的勵志更能深入學生的內(nèi)心，效果也會更持久。
　　勵志型心理級會在我校的四年實踐探索結(jié)果證明，團體動力學的理論與方法在勵志型心理級會上的運用能有效地調(diào)整學生尤其是高三學生的學習無目標或動力不足的狀態(tài)。今后如何借助更多的心理學理論，如成功學、積極心理學、自我效能感理論來深化勵志型心理級會仍需要不斷地探索。
　　
　?。ㄗ髡邌挝唬簭V東省中山市第一中學，中山，528403）
　　編輯/于 洪 楊 怡 終校/何 妍