在體育課中滲透保健的知識技能應該明確的 四個問題

　　眾所周知，體育活動是一把雙刃劍，合理的運動、正確的鍛煉方法可以促進人的健康發展，反之則會有損健康。當然，增進身心健康是我們的追求，但是在增進身心健康的過程中，如果沒有一定量的保健知識技能做支撐，身心健康發展就會打折扣。因此，在體育課中滲透保健的知識技能，對學生來說，既是對運動中身體的保護，更是為學生終身體育活動積蓄力量。那么如何在體育課中滲透保健的知識技能呢？我認為應該明確四個問題，即滲透哪些保健的知識技能、途徑在哪里、由誰滲透、怎樣滲透。
　　
　　一、在體育課中應該滲透哪些保健的知識技能
　　
　　為什么首先明確這個問題，因為在我們常態體育課中，應該滲透哪些保健的知識技能已經不清楚了。這樣一來不僅揮霍了時機，浪費了知識技能，更缺失了文化的浸潤和有效的師生互動。致使體育課教學中應該給學生的知識技能沒有給到，從長遠看一定會影響學生終身體育學習，所以必須要搞清楚在體育課中應該滲透哪些保健的知識技能。
　　那么，什么是體育課中應該滲透的保健知識技能呢？我認為滲透的是那些保護、維護身心健康發展的知識技能。簡單理解就是在體育學習過程中，結合學習內容、環境、學生認知特點，運用不同的方式、方法、手段、媒體，向學生滲透那些能夠提高、保護、維護學生科學運動、健康運動、安全運動、文明活動的基本知識技能。其中包括與運動有關的保健的知識技能和與健康有關的知識技能，這樣分類有利于對保健知識技能的把握和認識。在現行不同版本的體育教科書和教師用書中，這部分知識技能占有一定比重，實際的教學現狀是在教學過程中，對這一部分知識技能的傳授有些輕視，抓不住重點，沒有滲透，結果造成學生對這部分知識技能有不同程度的缺失。那么什么又是與運動有關的保健的知識技能呢？那些能夠提高、保護、維護不同性質內容、不同活動形式的體育運動健康開展的、安全運行的知識技能就是與運動有關的保健的知識技能。例如：像耐久跑中的“極點”、“第二次呼吸”的知識，克服極點方法的知識技能，鼻吸嘴呼合理的配合。像跳躍動作落地時屈膝緩沖的知識技能，合理運動場地的選擇，不同項目針對性的熱身與放松，各種滾翻的低頭對頸部的保護，合理運動服裝的規范要求，快速跑中合理的腳落地動作。像籃球、排球、足球的活動中對膝側內外FNQpAHke+wozlbMYhgugtDUitPGqmRXP82cADamYaiY=肌肉、韌帶力量增強對膝關節的保護，增強腰肌力量對脊柱的保護，增強肩帶力量對肩關節的保護。像常見運動損傷的預防、處理等等這方面的知識技能都是屬于與運動有關的知識技能，也是應該滲透的。那么什么又是與健康有關的知識技能呢？那些能夠為學生身心健康發展提供有益的技術支持、知識支撐、情感激勵的知識技能，能夠使學生樹立健康的意識，養成健康的生活、運動行為方式的知識技能，就是與健康有關的知識技能。例如：“一寸”、“一尺”、“一拳”對讀書寫字的動作規范，青春期保健知識與運動的選擇，良好運動、飲食習慣的培養，體育活動中自覺地醫務監督，勞逸結合的良好作息習慣的養成，科學用眼的知識技能，合理膳食與體育運動對身體成分的改變，運動中與同學友好相處合作素養的培養，活動中個體與群體關系的有效處理，運動對情緒、心理的調控，積極的情感，良好的態度與價值觀的獲得等等這些都是與健康有關的知識技能，也是應該滲透的。在體育課中保健的知識技能客觀地存在著，獲得這些知識技能既是國家的要求，也是學生學習、發展的需要，那些無視保健的知識技能存在，輕視其教學的行為，不是學生身心健康發展的保健行為，而是犧牲行為。因此，知道在體育課中應該滲透哪些保健的知識技能是有意義的。
　　
　　二、在體育課中滲透保健的知識技能途徑在哪里
　　
　　體育與健康課程標準將課程學習內容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個學習領域。其中運動參與和運動技能學習領域具有載體功能，學生只有通過運動參與和運動技能領域的學習才能達成身體健康、心理健康、社會適應學習目標。而今天我們討論在體育課這一主渠道下，并且定位在滲透知識技能，所以需要考慮載體，需要尋求途徑。因為我們不能通過知識教育的方式講授身體健康、心理健康、社會適應的有關內容，也不能通過知識教育的方式去講授保健的知識技能有關內容，應當鼓勵學生用積極參與體育活動的方式，通過運動技能的學習去實現上述學習目標。因此滲透的途徑是運動參與的形式和運動技能學習的過程。
　　運動參與是學生發展體能、獲得運動技能、提高健康水平、形成樂觀開朗的生活態度的重要途徑。體育保健的知識技能基本上存在于發展體能與學習運動技能的學習過程中，體現與作用于提高健康水平、形成開朗的生活態度上。因此說在體育課中滲透保健的知識技能運動參與是一條重要途徑；而對于運動技能學習領域來說，它是體育與健康課程的主干學習領域，該領域與運動參與一起最能體現“以身體練習為主要手段”的課程性質。如果沒有運動技能學習領域，其他學習領域將成為無本之木、無源之水，就會失去課程的特征，而保健的知識技能滲透也就失去重要途徑。因此，在進行運動技能教學時，既要考慮學生有效地獲取運動知識與技能，又要考慮如何運用運動技能教學使學生實現其他學習領域的學習。保健的知識技能滲透正是在這樣的過程中，經過抓時機，尋渠道，伴隨著運動技能形成過程，自然地得到滲透。這樣的過程也充分體現“以身體練習為主要手段、以增進中小學生健康為主要目的”的課程性質。當然在特殊條件下，室內課講授也是一種途徑，但不是我們所提倡的。
　　
　　三、在體育課中由誰來滲透保健的知識技能
　　
　　既然知道了在體育課中滲透哪些保健的知識技能，又明確了滲透的途徑，自然下面需要思考的問題就是由誰來完成滲透的問題，也就是由誰來完成傳導的主體功能問題（簡稱導體功能）。那么究竟由誰來完成滲透呢？雖然體育新課程的學習提倡學生學習的自主、合作，但是也需要教師的主導。因為教師主導作用的體現是學生主體地位得到落實的基礎，是主體性的主導。此時主導是引導、是疏導。然而在現實的體育課教學中，教師缺少滲透意識和行為，進而淡化了主導發揮，失去了體現自身價值的過程，也影響了學生主體的有效發揮。因此說教師仍然是滲透保健的知識技能的重要導體。大家知道，體育新課程學習提倡互動，互動是多元互動，多元互動，互動體必然多元。像學生、媒體、環境等。那么學生在滲透中又扮演什么樣的角色呢？學生既是保健的知識技能學習的主體，也是滲透的主體。學習過程中經驗的交流與分享，思維的碰撞與交匯，情感的交流與溝通，都會有保健的知識技能參與，我們不能小視學生滲透作用，要激勵學生相互之間的有效互動。因此說學生也是滲透的導體。培養學生搜集和處理信息的能力是新課程的要求，不同媒體承載著各種學習的信息，大量保健的知識技能也存在于各種媒體之中。因此，在體育課中要合理使用媒體滲透保健的知識技能，這樣其導體的功能才能得到發揮。無論是哪門課程的教學都非常重視環境，體育教學也不例外，并且由于體育課室外教學環境的復雜性、動態性大于室內，對環境重視的程度凸顯重要。因此，在體育課中要營造運動與保健、保健與健康、保健的知識技能滲透的良好環境，這樣學生才能在環境這一導體影響下，獲得相應保健的知識技能。
　　
　　四、在體育課中怎樣滲透保健的知識技能
　　
　　歷史上任何一個時期，人們對保健的重視都不如現在。飲食保健、服裝保健、生活保健……體育作為學生學習生活的組成部分同樣需要保健。體育保健需要保健的知識技能武裝，那么在體育課中怎樣滲透保健的知識技能呢？
　　
　　首先，要抓良好運動習慣的培養。良好的運動習慣能帶給人生命活力，收獲健康。在體育課中抓良好運動習慣的培養，就是規范學生運動行為，使學生參加運動的行為形成規律，養成遵照運動規律去活動的習慣。抓運動習慣培養要從大處著眼，小處著手，要去成人化，尊重學生特點，要堅持經常抓持久。在抓的過程中既要有對保健的知識技能的說教，更要有引導對保健的知識技能的自我建構。例如：運動前為什么要熱身。在小學體育課中可以邊熱身，邊向學生講解滲透準備活動克服人體惰性，提高機體興奮度，預防身體受傷保健的知識技能。中學熱身活動可以讓學生針對不同的教材由學生去組織，然后師生共同評價，在評價過程中教師滲透怎樣結合教材提高針對性，為什么有的部位、關節要突出活動保健的知識技能。這樣的過程既尊重了學生特點，又活化了滲透形式，促進了保健的知識技能獲得。再如：安排見習生。這是體育課細小的環節，也是容易忽視的環節。在安排見習生過程中可以滲透如何根據自己的身體狀況選擇運動保健的知識技能，特別是處于青春期的女生，從而避免盲目運動對機體帶來的傷害。同時在這一過程中還要注意教育學生真誠，尊重自己，只有尊重自己，才能得到他人的尊重。
　　其次，要抓突發事件。體育課中突發事件有很多，分不同類型。從發生體來說，有自發型的，有互發型的，有群發型的。從發生的性質來說，有沖突型的、有紀律型的、有干擾型的（分正負干擾）、有傷害型的。無論是哪種類型都具有突發性和生成性。而作為教師就要審時度勢，分辨不同的類型借事給力，滲透保健的知識技能。例如：小學練習單杠單足蹬地翻身上，學生不慎掉下器械（自發型），此時教師講解如何保護自己的知識技能，由于滲透及時，學生bae43d9c8b7234cd3129d1077cc01670eb73a19edd52c6f5bfa302788bf4e92b需要，所以學習效果好。再如：上體育課時學生不慎扭傷踝關節（傷害型），此時教師針對學生受傷情況，及時進行冷敷處理，并借此滲透受傷24小時后才能對受傷踝關節進行熱敷、按摩和藥物治療，并針對學生的理解能力及時講明治療的原理，使學生學會自護、自救方法并明白其中的道理。
　　再次，要抓時機。突發事件是偶發時機，抓時機指的是常態下的時機。抓常態時機需要教師有意識，要善于發現時機，把握時機，逐步成為習慣。滲透的內容要適時適度，內容要結合現實，對學生行為上要有指導，思維上有觸動，情感上有調節。例如：教師帶領學生慢跑，當轉入便步走時，提示學生調節呼吸，配合兩臂動作，體會過程感受，進而收獲知識技能。在操場上自選場地練習跑步時，教師可以抓住時機告知學生要選擇地面平整的操場，校外要選擇公園、河邊人行道等地方進行。如果不得已要到公路跑步時，也要在人、車稀少的時間，靠人行道右邊進行，最好身著鮮艷醒目的服裝，以避免穿越公路時發生交通事故。上游泳課要滲透如何選擇游泳場地，游泳前要做好準備活動，防止在水中出現身體內臟器官的不適和腿、腳趾抽筋現象。游泳要有組織地進行，單人獨自不要下水，空腹、飽食不要下水，生病期間不要下水。抓時機還要注意結合季節和氣候的變化，夏天天氣炎熱，上體育課要適時滲透不要過長時間在戶外陽光直射的地方運動，以避免引起身體的傷害和中暑。冬天在體育課上要適時滲透為什么熱身時間長的道理，運動出汗及時注意保暖，預防感冒的知識。霧天不宜進行運動的理由。體育課上對學生進行保健的知識技能滲透時機有許多，發現時機是經驗，把握時機是關鍵。
　　再者，要抓運動技能學習。體育課進行運動技能教學永遠是主流，這是體育學科的課程性質決定的。在學習運動技能過程中，針對不同教材內容承載的保健的知識技能含量，將其滲透出來作用于學習過程之中，對運動技能學習既是一種文化的浸入，也是一種呵護，更是一種學習力量的存儲，同時也是一種作用與反作用的合理共贏。抓運動技能學習滲透保健的知識技能，教師要深刻的挖掘教材中存有的保健的知識技能，并且在課前結合學生的認知特點學習經驗的基礎進行素材化處理，分析確定滲透的內容，預設滲透的時機，設計滲透的技術。例如：小學學習后滾翻。通過分析確定學習該教材需要滲透的保健知識技能是在學習滾翻類項目時熱身活動要突出頸部活動，學習要循序漸進，保護幫助要順勢給力，給力要適度，要引導學生懂得當生理變化時心理也要進行適應性的變化，在生活中當因外力向后倒時，要屈體團身下頜收緊保護頭，連續滾翻次數不宜過多，要有變化調整。滲透要隨運動技能形成，合理地分配在每一課次的學習中；預設滲透的時機是準備活動滲透“突出頸部活動”并傳授方法。滾動練習時“屈體團身下頜收緊保護頭”。剛開始練習時滲透“要循序漸進不要急于完成，要引導學生懂得當生理變化時心理也要進行適應性的變化”。保護幫助練習時滲透“保護幫助要順勢給力，給力要適度”。復習鞏固練習時要滲透“連續滾翻次數不宜過多，要有變化調整”；然后設計使用哪種具體的滲透技術，是講解示范、語言提示，還是練習體驗、互動交流，一般要使用綜合技術。抓運動技能學習滲透時還要考慮滲透方式和媒體。是正誤對比的形式，還是圖解觀察分析的形式，是教師主導，還是師生互動，或者是搜集交流，一定要確定下來。抓運動技能學習是滲透的重要途徑也是方法，但是如果遇到連續的雨雪天氣，安排室內課講授的形式也是一種有效的方法，但是課堂要生動活潑，要高效。再次，還要強調抓運動技能學習滲透時，要實事求是，不要牽強附會，要把握主次，對那些終身性強的教材，要突出滲透。同時還要在繼承學習一些民族保健性教材，像“五禽戲”、“八段錦”及一些新興保健體操如“瑜伽”等教材時特殊滲透。
　　社會在呼喚終身體育，學校在奠基終身體育，學生身心發展需要終身體育。終身體育需要運動的知識技能的奠基，需要保健的知識技能的保駕護航。所以在體育課中滲透保健的知識技能一定要將應該明確的問題搞清楚，因為只有這樣學生才能在體育課中積蓄身心健康發展的力量。