對田徑運動技術發展的研究

　　摘 要： 當今社會科學技術迅猛發展，先進的科學方法和手段不斷出現。在科學技術的指導下，人們通過科學的運動訓練，使運動員在比賽中充分發揮自己的潛能，不僅跑得快，而且跳得更高，投得更遠。在運動成績高度發展的今天，今后的發展方向對今天的訓練有舉足輕重的指導意義。
　　關鍵詞： 田徑技術 模擬比賽狀態 高科技應用
　　
　　1.田徑技術的發展
　　1.1短跑技術
　　對短跑技術的理解和認同經歷了相當漫長的過程。迄今為止，對此問題的認識仍在討論中不斷地深化。在上世紀70年代以前，短跑途中跑基本技術強調的重點是后蹬，所以在技術訓練與教學中特別強調支撐腿后蹬時髓、膝、蹂的充分伸展。許多專家和學者認為在短跑訓練中應加強擺動（擺動腿的折疊前擺）的訓練。許多研究也認為，除后蹬之外，擺動也是使人體產生位移的動力之一，進而提出了蹬擺配合，以擺促蹬的概念，同時在實踐中增加了有關發展擺動力量、速度、幅度的一些練習［１］。80年代中后期，短跑技術水平與運動成績有了很大的提高，相繼涌現出劉易斯、喬依娜、伯勒爾、克里斯蒂等一批名將。對他們的研究表明，他們與其他選手的差異集中表現在兩點：伸髖速度和幅度，著地的積極性、速度、方法等。當伸髓與積極著地的觀念在短跑教學訓練中日益為人們認同的時候，又有人提出：短跑的技術關鍵是兩大腿以髖為軸的剪紋—制動。人體的下肢在一個單步中經歷了兩次剪絞，支撐過程中人體兩大腿以髖為軸的剪紋—制動是人體水平加速的動力之源，而騰空過程中的剪絞則為下一個支撐過程開始于一個合理的準備狀態創造條件;支撐腿膝、踝關節的主要作用是堅固支撐而不是傳統技術理論中通過緩沖—蹬伸減小前支撐段的阻力并為后蹬階段創造動力。此結論是在前人對短跑技術大量的研究成果的基礎上通過科學實驗得出的，它拋開了技術的外在形式而對動作的內在機制和實質進行了探入的論述。進而，該觀點認為：快速的跨步跳應取代后蹬跑成為短跑的專門練習和專項力量練習，它是發展短跑所需的大腿的剪紋—制動力量的一個絕好手段。
　　1.2中長跑技術
　　世界中長跑技術不斷發展，20世紀50年代國際上通常采用擺動腿積極前擺和下壓，使小腿自然前伸，前腳掌“反扒”落地，積極緩沖，后蹬伸至髖、膝、踝三關節技術，使成績快速提高；70年代出現了高頻跑的技術，也促使了中長跑成績的顯著提高；80年代以后，馬俊仁教練在中長跑技術上精益求精，力爭達到技術動作的最優化，形成了馬家軍高頻率、快節奏、重心平穩、步調較快的技術風格。在1993年8月第四屆世界田徑錦標賽上，馬家軍中的劉冬、曲云霞、張林麗三人五次打破三項世界紀錄。在10月第五屆世界杯馬拉松賽上，王軍霞、張林麗、張麗榮、馬麗艷包攬個人前四名和團體冠軍。馬家軍在馬俊仁的帶領下創造了世界田徑史上的奇跡［２］。
　　1.3跳躍項目
　　跳躍類項目中無論是高度項目還是遠度項目都有共同的特征：更加注重發揮絕對速度和絕對速度的利用率；更加注重快速起跳和起跳的動作速度；更加注重跑與跳的結合技術和助跑起跳時的垂直速度。這些觀點已被越來越多的教練員所重視，在實際訓練中也獲得了良好的效果?！叭偕习迤鹛比〈翱煽厮俣绕鹛钡挠^點推動了我國跳躍類項目的發展。涌現出了鄒振先、黃庚、劉玉煌、鄭達真等世界級水平的跳躍類項目的運動員。
　　1.3.1跳高技術
　　背越式技術在第十九屆奧運會上出現，美國大學生迪克·福斯貝里以2.24m的優異成績奪得奧運會跳高的金牌。它產生的影響在跳高史上是罕見的。我國教練員根據我國運動員特點創立了快速助跑、快速起跳，使速度和力量完美結合的技術風格。我國著名的跳高教練員胡鴻飛改變傳統的訓練模式，大膽革新，堅持以速度為中心，力求與技術平衡的訓練指導思想，通過朱建華將背越式跳高技術推向更新的時代。1983年6月我國跳高選手朱建華在全國第五屆運動會預選賽上以2.37m創造了新的跳高世界紀錄，同年9月在全國第五屆運動會中以2.38m再一次刷新了他所創造的世界紀錄。在1984年，他又以2.39m打破了由他所創造的世界紀錄，創造了我國田徑史上三破世界紀錄的佳話。
　　1.3.2三級跳遠技術
　　由最初的自由式跳法發展到高跳型，由高跳型發展為平跳型，我國的田徑工作者首次提出“速度型”這一概念［３］，這一技術目前還未引起人們的廣泛注意。北京體育大學郭元琦副教授在《三級跳遠技術的現狀及其發展趨勢》（《北京體育大學學報》，2000.4）和《速度型三級跳遠和訓練》（《北京體育大學學報》，2000.3）中對此項技術進行了深入的研究，并對該技術的訓練框架作出了科學的設計。相信，速度型技術將是當今世界三級跳遠技術發展的必然趨勢。
　　1.3.3投擲類項目的技術創新
　　在投擲類項目中我國的教練員、專家學者在訓練實踐中總結出了自己的觀點［４］，認為，無論重器械還是輕器械項目都有以下特征。
　　1.3.3.1盡量提高器械的出手速度。器械的出手速度對遠度的影響遠遠大于出手高度對遠度的影響。
　　1.3.3.2加大用力距離，縮短工作時間。無論哪一項投擲項目都要求有良好的超越器械。我國的鉛球項目近年來一躍跨入世界先進水平行列，這與闡福林教練等人對鉛球項目特點的新認識是分不開的。他們認為鉛球是一個以力量為基礎、以速度為核心的速度力量性項目。
　　2.關于模擬比賽狀態的研究
　　在現代田徑運動訓練中，高水平運動員安排了許多專門練習，以便直接適應比賽動作的需要。訓練就是為了比賽，而運動員在平時訓練中表現出來的成績不能在比賽中表現出來，其中原因眾多。但運動員對比賽的適應能力是一個非常重要的原因，提高運動員對比賽的適應能力，除了比賽外，更多的是通過日常模擬比賽的訓練加以解決。因而現代田徑運動訓練非常注重模擬比賽的訓練，提高訓練的實踐化程度，這對運動成績的提高非常重要［５］。
　　3.高科技應用的研究
　　運動生理、運動生物力學、運動生物化學、運動醫學等多種理論的發展和科學手段的滲透，對田徑運動教學理論的發展起到了積極作用。隨著科學技術的迅猛發展，以及由此帶來的先進的體育科研手段和方法，現代化的科學的方法和手段不斷出現和應用，使業內人士對田徑運動各項技術的實質、機制、影響成績的因素等問題的認識也不斷完善、深刻。在科學技術的指導下，運動員通過科學的運動訓練，在比賽中充分發揮了自己的潛能，不僅跑得快，而且跳得更高，投得更遠。在運動成績高度發展的今天，今后的發展方向對今天的訓練有舉足輕重的指導意義［６］。
　　
　　參考文獻：
　?。?］黃治.我國田徑水平與世界田徑的差距［J］.田徑指南，1987，（5）.
　?。?］張振等.中外短跑運動發展趨勢的對比研究［J］.廣州體育學院學報，2004.
　　［3］岳新坡，毛愛華.在論二十年來我國田徑運動技術與訓練理論的創新［J］.陜西師大體育學院學報，2003.3.
　?。?］劉平建，王劍輝.速度——田徑技術發展的主流趨勢［J］.上海體育學院學報，2002.11.
　?。?］蘇毅.田徑競賽規則的修改與田徑運動技術的發展［J］.天津體育學院學報，1995，（2）.
　?。?］熊西北等.田徑運動科學進程與未來［J］.北京體育大學學報，1995，（1）.