吳階平的養(yǎng)生高招

　　有人稱吳階平是“中國醫(yī)學(xué)界第一位的人物”，因其曾擔(dān)負(fù)周恩來晚年疾病治療工作，參與過許多位中國領(lǐng)導(dǎo)人的醫(yī)療會診；還有媒體說他是中國“醫(yī)務(wù)外交”的專家——因?yàn)樗慌赏∧?、菲律賓等國家為其國家元首治療……
　　其實(shí)，吳老年輕時，身體并不好，曾動過大小手術(shù)6次，住院治病先后達(dá)12次。身上的手術(shù)刀疤加起來，足有兩尺長。正因?yàn)槿绱?，他深刻體會病人的痛苦、家屬的心情。他認(rèn)為，醫(yī)生除了專業(yè)知識，還要懂心理學(xué)、社會學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)。臨床工作要以高尚的醫(yī)德、精湛的醫(yī)術(shù)為基礎(chǔ)；而且還要有服務(wù)的藝術(shù)，醫(yī)生要善于發(fā)揮病人的積極性，取得家屬的合作，以提高治療效果。
　　吳老的養(yǎng)生語錄
　　吳老認(rèn)為：“在精神保健上，不要把悲傷的事久放在心上，樂觀是健康的根本所在。人要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，即使處于逆境中，也要善于把握自己。不管在什么情況下，都要能吃得下，睡得著?！薄霸诠ぷ魃希袝r事情多，工作堆積起來，難免感到煩。但煩死也解決不了問題，不如樂觀對待?！薄霸陲嬍成希L期過剩的精糧、高脂、高鹽、高糖會引起一些心血管病癥。因此，要粗細(xì)糧皆吃，葷素搭配，不挑食、過食?！薄霸谄鹁由?，‘天人合一’的學(xué)說是幾千年實(shí)踐總結(jié)出的科學(xué)。起居定時，每天5點(diǎn)半就起床，從不戀床，午間小憩，晚上10點(diǎn)必就寢，生活極有規(guī)律，以保持生物鐘的正常運(yùn)行?！薄霸谇槿ど希覑酆檬謴V泛，生活情趣多樣，這對身心健康極有益處。現(xiàn)在，我特別喜歡看體育比賽的節(jié)目。體育節(jié)目競爭性強(qiáng)，可以使人精神振奮?！薄霸谏罘绞缴?，戒煙戒酒、潔身自愛、合理飲食、適度鍛煉、生活規(guī)律、心理平衡，拒絕惡習(xí)。”
　　吳老的養(yǎng)生高招：“忙與動”
　　忙，被吳階平視為十分正常的現(xiàn)象。有人請他談養(yǎng)生之道，他總是特別推崇這個“忙”字。他認(rèn)為，生命在于運(yùn)動。動，非常重要，有兩個方面——軀體要動，腦子要動，尤其是后者。人老了腦子更不能停下，忙本身就可以幫助人們加強(qiáng)腦力活動。因而，在晚年，只要身體條件允許，吳老每天還必寫日記，以鍛煉大腦。
　　吳老興趣廣泛，年輕時，文藝、體育樣樣來得。當(dāng)年事漸高，不再能打網(wǎng)球、羽毛球時，吳老每晚看體育節(jié)目。什么球賽都愛看，籃球、足球、網(wǎng)球、羽毛球，就連看不懂的手球也看；圍棋雖然不懂，卻對比賽結(jié)果很關(guān)心；他說：“欣賞體育節(jié)目，也是一種最好最有效的健身之道。”另外他橋牌打得很不錯。
　?。ň幷咦ⅲ簠请A平于3月2日在北京逝世，享年94歲。）
　　（摘自《當(dāng)代健康報》文/陳景勝）