量體

　　家人一旦不舒服，要做的第一件事往往是測體溫。可即便是最常用的玻璃水銀體溫計，很多人也沒有掌握正確的測量方法。要知道，量體溫也是個技術活！
　　玻璃水銀體溫計，既可以測腋下體溫，也可以用來測量口腔和直腸內的溫度。使用方法如下：
　　測腋溫
　　測量前，先將體溫計度數甩到35℃以下，然后將體溫計水銀端夾在腋下，一定要用力夾緊，保證體溫計水銀泡與人體密切接觸，時間要維持在5分鐘以上。取出體溫計，讀取讀數后用衛生紙擦干凈并將體溫計度數甩到35℃以下，以方便下次使用。通常以腋下的溫度超過37℃視為發燒。
　　測腋下體溫需要特別注意3點：一是喝了熱飲、冷飲，劇烈運動或者洗澡之后要安靜30分鐘再測量；二是腋下若有汗水，應擦干凈后再測量；三是在腋下測量時，如果時間還沒到就松開了，必須重新測量，體溫計夾在腋下的時間也要重新計算。
　　測口溫
　　測口溫，比腋下更能反映人體的真實體溫。測量時也要先將體溫計度數甩到35℃以下，口含體溫計時，一定要將體溫計放在舌頭下，稍用力壓住，含3～5分鐘，最好是7分鐘。期間不要說話，讀取讀數后必須清洗消毒。方法是用干凈的清水沖洗后，再用75%酒精浸過的棉球或毛巾由體溫計的尾端旋轉著擦到水銀那一端。測口腔溫度的發燒標準為超過37.4℃（低齡兒童超過38℃，大齡兒童超過37.5℃）。
　　需要提醒的是，5歲以下的孩子，最好不用測量口腔溫度的方法，因為低齡兒童有可能將放在嘴里的體溫計咬碎，一旦咬碎，不僅會扎傷孩子，更為嚴重的是泄露的水銀引發中毒。另外，發燒后呼吸困難、意識不清的患者也不宜采用測口溫的方法。
　　測肛溫
　　肛溫測的是直腸內的溫度，適合各年齡層使用，量測結果最接近中心體溫，受環境溫度影響也最小，但測量不便，腹瀉者、直腸疾患、手術者不能使用，使用前后必須用酒精消毒。
　　具體測量方法：測量前先將溫度計度數甩到35℃以下。用潤滑劑（凡士林或石蠟油）潤滑肛表水銀球端。嬰兒采仰臥抬腿或趴臥姿勢，兒童及成人采側臥姿勢。用手扳開肛門，將肛表旋轉并緩慢輕輕插入。插入深度為：嬰兒1.25、兒童2.5、成人3.5厘米。拿肛表之手同時靠于臀部固定以防滑落或插太深，測量時間為 3～5分鐘。
　　測肛溫的發燒標準為超過37.4℃（低齡兒童超過38℃，大齡兒童超過37.5℃）。但需要提醒的是，5歲以下的兒童，不推薦測量直腸溫度。因為測直腸溫度時，用力的輕重及插入的深淺都不好掌握，相對比較危險。
　　
　　小貼士
　　選購體溫計，認準“ccv”
　　選購玻璃水銀體溫計時，首先要看有沒有 “ccv”3個英文字母。從1993年開始，國家質量技術監督部門規定，所有玻璃水銀體溫計產品出廠前，必須實施全數量首次檢定，合格之后在玻璃水銀體溫計上使用全國統一的標志：即“ccv”三個英文字母，用有顏色的油墨印在體溫計上。因此，沒有這個國家認可標志的玻璃水銀體溫計一定是假冒偽劣產品。