老人打麻將有“四大紀(jì)律”

　　老人長(zhǎng)時(shí)間打麻將，身體會(huì)十分勞累，腰頸椎以及全身肌肉都要承受很大的壓力，對(duì)健康危害大。
　　為保證健康，老人打麻將要嚴(yán)守“四大紀(jì)律”。一是不能長(zhǎng)時(shí)間打麻將。打麻將時(shí)間長(zhǎng)，容易用眼過(guò)度，患上干眼癥，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致玻璃體出血，使視神經(jīng)受壓、受損。二是不能久坐并保持同一姿勢(shì)。否則會(huì)造成肩頸軟組織勞損，易繼發(fā)脊柱退行性改變，腰肌勞損、下肢靜脈栓塞等會(huì)接踵而至。三是避免打麻將時(shí)精神高度緊張。精神高度緊張對(duì)老人心腦血管健康極為不利。四是不在通風(fēng)不好的室內(nèi)或空氣污濁的室外打麻將。通風(fēng)不好的室內(nèi)環(huán)境，對(duì)老人呼吸系統(tǒng)損傷很大，可能會(huì)引發(fā)上呼吸道感染及哮喘等。
　　專家建議，老人打麻將時(shí)間最好控制在1小時(shí)以內(nèi)，選擇通風(fēng)和光照較好的地方，應(yīng)該保持休閑心態(tài)，中間還要適當(dāng)活動(dòng)腿腳，這樣才能有益身心健康。
　　（摘自《老年文摘》文/楊紅潔）