試論職業(yè)高中學(xué)生體育能力的培養(yǎng)

　　職高學(xué)生體育能力水平，集中反映了職高體育的教學(xué)質(zhì)量。在職高體育教學(xué)中，要突破單純運(yùn)動技術(shù)教學(xué)，加強(qiáng)培養(yǎng)體育能力，以適應(yīng)現(xiàn)代社會進(jìn)步的需要，迫切要求提高每個(gè)職高學(xué)生的素質(zhì)。這些素質(zhì)包括每個(gè)人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養(yǎng)護(hù)的能力。如何培養(yǎng)職高生的體育能力，是所有職業(yè)高中在改革中應(yīng)該重視的問題，也是教育發(fā)展的一個(gè)大趨勢。
　　一、什么是體育能力
　　能力是指人在順利完成某一活動時(shí)所表現(xiàn)的身心統(tǒng)一，協(xié)調(diào)配合的才能。心理學(xué)研究表明，能力是掌握知識、技術(shù)與技能的必要前提，而且是影響一個(gè)人活動效果的基本因素。
　　按能力的性質(zhì)，可分為一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日常生活中必須具備和廣泛使用的一般智力，如觀察能力、想象能力、思維能力、記憶能力、注意能力等。特殊能力是相對于一般能力來講的，它是指人在進(jìn)入某項(xiàng)專業(yè)活動中所表現(xiàn)出來的能力，如音樂、繪畫、色彩的鑒別及體育的運(yùn)動能力等。
　　體育能力是一種特殊的能力，它是由知識、技術(shù)、技能和智力構(gòu)成的一種個(gè)性身心品質(zhì)的綜合體，在體育運(yùn)動中表現(xiàn)出來，就是能順利地、成功地完成一系列體育活動。從事的體育活動愈多樣，掌握的知識愈豐富，體育能力發(fā)展就愈全面，機(jī)遇技能的訓(xùn)練愈復(fù)雜，體育能力就越能提高。
　　立足現(xiàn)實(shí)，著眼終生，依據(jù)體育發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)這一本質(zhì)特征，制定出構(gòu)成體育運(yùn)動能力的六種基本成分，即（1）身體鍛煉能力；（2）運(yùn)動能力；（3）開拓創(chuàng)新能力；（4）組織管理能力；（5）保健能力；（6）運(yùn)動體育環(huán)境和條件能力。
　　二、身體鍛煉能力的培養(yǎng)
　　隨著我國政治和體育的社會化、終身化，經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，有越來越多的人自覺地進(jìn)行身體鍛煉，這就給職業(yè)高校體育提出培養(yǎng)職高生具備能獨(dú)立地進(jìn)行體育鍛煉能力的問題，使他們畢業(yè)走上社會后，能夠更好地進(jìn)行自我鍛煉，并充當(dāng)家庭和社會的指導(dǎo)者。為此，就必須在職高體育中加強(qiáng)對他們身體鍛煉能力的培養(yǎng)，這不僅是職高生本人的事，也是關(guān)系到增強(qiáng)中華民族體質(zhì)和提高中華民族文化素養(yǎng)的大事。職高生身體鍛煉能力，是指學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的科學(xué)鍛煉的理論和方法，結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件加以創(chuàng)新，培養(yǎng)成獨(dú)立地進(jìn)行體育鍛煉的能力。應(yīng)從以下幾個(gè)方面去抓：
　?。?）自學(xué)。培養(yǎng)學(xué)生明確體育鍛煉的意義，學(xué)習(xí)有關(guān)體育知識和方法，能夠結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件，堅(jiān)持經(jīng)常持久地鍛煉，并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
　　（2）自練。即能把所學(xué)到的體育知識、技術(shù)和方法，綜合運(yùn)用到體育鍛煉實(shí)踐中去，使自練活動成為日常生活和學(xué)習(xí)中不可缺少的一部分。
　?。?）自調(diào)。即學(xué)生在身體鍛煉的活動中，能夠根據(jù)自己的身體條件，健康水平，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動的時(shí)間，并能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
　?。?）自控。即執(zhí)行鍛煉計(jì)劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價(jià)基礎(chǔ)上不斷修正并實(shí)施鍛煉計(jì)劃的能力。
　　其中，培養(yǎng)自學(xué)能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯(lián)系，相互制約，互為補(bǔ)充的關(guān)系，教學(xué)中必須有意識地全面培養(yǎng)。
　　三、運(yùn)動能力的培養(yǎng)
　　運(yùn)動能力是指人在社會生活中，在掌握一定的體育知識、技術(shù)和技能的前提下，所獲得從事體育運(yùn)動的本領(lǐng)。運(yùn)動能力是反映體育運(yùn)動總體特征的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動，軍事活動及各種文化活動的基礎(chǔ)，培養(yǎng)職高生的運(yùn)動能力，應(yīng)貫穿體育課程的始末，教學(xué)中應(yīng)考慮：
　　（1）不斷改進(jìn)體育課的教學(xué)方法，切忌“滿堂灌”，多給學(xué)生練習(xí)的時(shí)間，同時(shí)也要避免運(yùn)動教學(xué)走過場或只重學(xué)生技術(shù)，而不顧學(xué)生實(shí)際鍛煉的情況，這幾種教學(xué)方法都不利于提高運(yùn)動能力。
　?。?）要?jiǎng)?chuàng)造良好的運(yùn)動環(huán)境，提供足夠的體育設(shè)施，使每個(gè)學(xué)生都有興趣地參加到運(yùn)動中來，以發(fā)展他們的運(yùn)動能力。
　?。?）學(xué)生要主動、積極地參加運(yùn)動，這對提高運(yùn)動能力具有重要作用。在教學(xué)中，學(xué)生在做練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，多給予鼓勵(lì)，盡量避免學(xué)生站在運(yùn)動場上。
　　四、開拓創(chuàng)新能力的培養(yǎng)
　　發(fā)展學(xué)生個(gè)性與提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生開拓創(chuàng)新思想和能力有著極其密切的關(guān)系。在體育的教學(xué)活動中，學(xué)生是主體，是獨(dú)立的行為活動體，體育課教學(xué)有著較廣闊的天地。學(xué)生在較廣闊的領(lǐng)域中學(xué)習(xí)技術(shù)、技能，進(jìn)行各種身體活動，游戲競賽，并通過人與人的頻繁交往，使人的興趣、性格和氣質(zhì)等個(gè)性心理特征容易表現(xiàn)出來，這對培養(yǎng)和發(fā)展良好的個(gè)性心理是有利的。在強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)和提高學(xué)生個(gè)性心理素質(zhì)的同時(shí)，學(xué)校應(yīng)廣泛開展體育活動與競賽，提倡廣大職高生的參與、拼搏進(jìn)取精神，使他們成為對社會有用的人才。
　　五、組織和管理能力的培養(yǎng)
　　組織管理能力是指在組織群體活動時(shí)，能向一個(gè)共同目標(biāo)奮斗，按照明確的計(jì)劃，充分發(fā)揮每個(gè)人的積極性，協(xié)調(diào)地進(jìn)行工作，并達(dá)到預(yù)期目的的能力。
　　有許多的運(yùn)動項(xiàng)目是集體進(jìn)行的，集體活動都有一定的組織形式，在體育教學(xué)中，既要訓(xùn)練學(xué)生在運(yùn)動中與同伴協(xié)調(diào)合作，加強(qiáng)紀(jì)律觀念，又要訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會做體育活動的組織與管理工作，要使學(xué)生有組織管理的知識和意識，還必須具備組織管理的能力。
　　為了培養(yǎng)學(xué)生的組織管理能力，對于體育課和課外體育活動中一些組織管理事務(wù)，在盡可能的情況下讓他們自己去做，以此培養(yǎng)他們的組織管理能力，同時(shí)，盡可能讓學(xué)生承擔(dān)校辦運(yùn)動會的各項(xiàng)工作事務(wù)。對于系或年級所承辦的運(yùn)動會，應(yīng)讓學(xué)生去組織和承擔(dān)，教師可在一旁指導(dǎo)，這樣，可以提高學(xué)生組織與管理的能力，使他們能更快地適應(yīng)未來工作的需要。
　　六、保健能力的培養(yǎng)
　　學(xué)生的自我保健能力的培養(yǎng)，是體育教學(xué)中的一項(xiàng)任務(wù)，而且，也是增強(qiáng)體質(zhì)的需要，同時(shí)，也反映一個(gè)國家和民族文化教養(yǎng)的程度和社會的良好風(fēng)尚。在文明的國家里，每個(gè)人都應(yīng)該有講究衛(wèi)生和自我保健的行為和習(xí)慣，為此，教學(xué)中必須做到：
　?。?）教師必須做學(xué)生的表率，同時(shí)要認(rèn)真地傳授給學(xué)生衛(wèi)生保健的知識，還要訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣。
　　（2）要使學(xué)生自己能運(yùn)用所學(xué)的課程知識，掌握和控制運(yùn)動量，運(yùn)動負(fù)荷，防止在教學(xué)中產(chǎn)生傷害事故，同時(shí)，還必須培養(yǎng)和提高學(xué)生在做練習(xí)時(shí)的自我保護(hù)能力。
　?。?）要注意運(yùn)動場地的環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造良好的環(huán)境，以利于學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。
　　七、運(yùn)用體育環(huán)境和條件能力的培養(yǎng)
　　培養(yǎng)學(xué)生能在不同環(huán)境、條件下進(jìn)行體育鍛煉的能力，為他們今后走上社會打下良好的基礎(chǔ)。教學(xué)中應(yīng)善于引導(dǎo)和教會學(xué)生根據(jù)不同的地理環(huán)境和場地器材的具體情況變化，因地制宜，因陋就簡地充分利用，以達(dá)到鍛煉身體的目的。同時(shí)，應(yīng)教會學(xué)生1～2套如韻律操、啞鈴操等健身運(yùn)動，使他們今后在有限的場地，有限的器械條件下能進(jìn)行體育鍛煉。
　　以上幾種能力既是獨(dú)立的又相互關(guān)聯(lián)，不可分割，而且相輔相成，互為作用。體育能力的培養(yǎng)，在教學(xué)中分兩個(gè)過程，即教——學(xué)，學(xué)——用，運(yùn)用已學(xué)的知識，技術(shù)于體育之中，才是形成體育能力的關(guān)鍵所在。因此，教學(xué)中應(yīng)注意強(qiáng)調(diào)體育知識的傳授，讓學(xué)生了解和掌握人體生理變化規(guī)律，使他們懂得科學(xué)鍛煉的原理，方法以及體育鍛煉對人體產(chǎn)生的影響。且欣賞體育比賽，參加體育文化娛樂活動都離不開理論知識的指導(dǎo)，所以，學(xué)校體育要為終身體育打好基礎(chǔ)，關(guān)鍵就是要培養(yǎng)和提高學(xué)生的體育能力。
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