大學體育教學與學生心理素質培養

　　體育是指以身體活動為手段的教育。英文是physicale ducation，直譯為身體的教育，簡稱為體育。體育教學是按照一定的體育教學計劃和《新課程標準》進行的有目的和有組織的教育過程。體育教學不僅可以起到強身健體、提高運動技能的作用，而且可以有效提高學生的心理素質。我結合自身教學實踐，談談在大學體育教學過程中如何提高學生的心理素質。
　　大學體育的教育對象是高校學生，高校的體育教育內容豐富、形式多樣。體育教學需要理論教學也需要實踐教學，需要室內知識講授也需要室外活動。因此，體育教學不同于其他知識性的教學，其對學生心理素質的提高具有非常重大的意義。
　　一、激發學生的學習興趣
　　興趣是最好的老師，沒有興趣的學習是機械的，沒有積極意義的學習，對于學生而言只是一種負擔。體育教育因其特有的形式多樣、內容豐富等特性，更容易調動學生的學習興趣。順利通過高考的大學生暫時擺脫了升學的壓力，身心綜合發展的要求日益顯現。他們對生活的要求逐步提高，對人生的意義重新思考，不愿再為了分數而強迫自己學習。在學習時，他們會更多地考慮興趣。能引起他們興趣的事物就愿意多付出時間和努力，不能引起興趣的事物可能根本不愿意理睬。因此，在大學教學過程中，能否引起學生的興趣顯得更加重要，在選擇教學內容時，應該充分考慮學生現階段的身心特征，增強體育活動項目的多樣性，增強活動的趣味性，降低活動的競技性。由于大學一般都校園寬廣、體育設施比較完善，用于教學的器材健全，學生能親身參與的機會增多，如果教師能夠合理引導，充分挖掘學生的潛力，調動學生的積極性，就一定能夠引起學生的學習興趣，從而讓學生對體育教學充滿期待。一堂讓學生充滿興趣、充分調動學生積極性的課，就能讓學生心情愉悅，從而可以讓學生在學習過程中充分享受學習的樂趣，促進身心健康。因此，在教學過程中，體育教師需要對學生平等對待，滿足學生的運動愛好。
　　二、提高學生的情緒調節能力
　　體育教學是一種室內活動和室外活動相結合的教學，而且是室外活動室的重頭戲。學生在教學過程中不僅要仔細聽講，更要身體積極參與。這種身體參與不僅是一種智力的參與，更多的是體力和非智力因素的參與。在老師完成講解和示范以后，學生就要模仿和練習動作技巧。在模仿和練習過程中，學生學習效果和動作學習能力就會立刻展現在眾人面前，這種學習效果檢驗的現時性、充分暴露性，會使學生產生被評價和對比的心理。這無形之中就會增加學生的壓力，讓學生感到緊張。模仿能力、動作協調能力強的學生的優點會在教學過程中得到充分體現，而模仿能力和動作協調能力差的學生會表現尷尬，喪失信心，甚至會產生自卑感、挫敗感。其實，生活中每個人都會遇到挫折，這是很常見的事。但是，大學生正處于成熟和幼稚之間，心理是脆弱和敏感的，如果教師合理引導，學生們就會提前做好迎接挫折的心理準備，遇到挫折時就會不茫然、不慌張、不氣餒、不焦躁，做到泰然自若，無所畏懼。如果老師不合理引導，對于那些動作協調能力和模仿能力差的學生冷嘲熱諷，就會加重學生的自卑感和挫敗感，導致學生情緒失調。因此，教師在教學過程中一定要注意這些教學細節，體育教育不僅要注重體育技能的教學，更要注重心理素質的培養。對于那些自卑感較強的學生要多鼓勵、少批評。他們在教學過程會產生種種負面情緒，以及由此引發的各種各樣的情緒活動。如果學生不會合理調節，其動作技能就不能得到充分的發揮，同時教師也要注意到體育教學對學生情緒的調節作用，要因勢利導。另外，在體育教學過程中，可適當加入一些體育競賽，由于競賽過程受多種因素的影響，常常會出現各種復雜的局面，在各種局面不斷變化的情況下，人的情緒和行為也在不斷變化，這就要求體育運動參加者為達到目的必須善于控制自己的情緒，調節自己的心態，及時分析情況，果斷采取對策，做出抉擇，并付諸行動。因此，可以對學生的情緒調節能力提出更高要求。
　　三、培養學生的意志
　　意志是人有意識、有目的、有計劃地調節和支配自己行為的心理過程，其核心是克服困難的能力。一個人的意志能力主要通過克服困難的能力來衡量和評價。一個人意志力則主要通過克服困難來建立。在體育教學中，重點在于體育運動，而運動過程中人的身體總要承受一定的負荷刺激，因此在身體上、心理上就會出現各種超常態的變化，如呼吸加快、肌肉酸痛、疲勞過度和情緒緊張、注意力高度集中等。學生為了克服運動給人體帶來的不適，達到教學目的，就需要付出極大的意志努力，這個付出的過程就是培養學生意志的自覺性和頑強性的過程。因此，教師應該合理利用環境和課程內容，適當提高要求等，讓學生承受一定的生理、心理負荷，培養不怕苦、不怕累，敢于克服困難的精神。如球類是學生最喜歡的運動，教師可利用這點，規定學生完成一兩項身體素質的練習，先完成者，優先選擇。但對一些體質較差、自信心不足的學生，要適當降低難度、要求，給他們以成功的體驗，如降低籃球架和排球網的高度，使他們體驗投中和扣中的愉快感。
　　
　　參考文獻：
　　［1］李國璋.大學體育教學中學生非智力因素的培養模式［J］.高教前沿，2011，（4）.
　　［2］王寶棟.淺談大學體育教學發展學生個性的實施策略［J］.體育世界，2011，（8）.
　　［3］陳志遠.“挫折教育”在大學體育教學中的必要性與可行性分析［J］.黑龍江科技信息，2011，（5）.