大學生心理彈性現狀及其影響因素研究

　　摘 要： 心理彈性是個人面對生活逆境、創傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時的良好適應，它意味著面對生活壓力和挫折的“反彈能力”。影響心理彈性的保護性因素主要有個人能力與人格特質、家庭支持系統和社會支持系統。大學生作為一個特殊的社會群體，應通過多方面的培養來提升心理彈性，更好地克服逆境與挫折，追求積極的自我實現。
　　關鍵詞： 大學生 心理彈性 影響因素 培養策略
　　
　　心理彈性是心理學研究中的熱點問題，在西方已有三十多年的歷史，但在我國尚處于起步階段。目前我國學者開始關注這一領域，特別是近年來對大學生心理彈性的研究較為重視。大學生處于青春期，是向成人過渡的關鍵時期。他們心理發展不平衡，情緒不穩定，又要面對生活中的各種壓力、挫折或逆境，容易產生心理問題。但并非所有的大學生在經歷應激事件后都會產生心理問題，有的大學生能逐漸恢復并適應良好，這種應對壓力、逆境并且能夠使個體恢復心理健康的能力便是心理彈性。因此，研究大學生的心理彈性及其影響因素，有助于大學生提升心理彈性，更好地應對各種壓力、挫折，增強應激恢復能力。
　　一、心理彈性概念的界定
　　對心理彈性（resilience）的研究始于20世紀70年代Rutter對母愛剝奪進行的研究，近年來一直是積極心理學研究的熱點課題。國內學者除了譯為“心理彈性”外，還有很多不同的譯法，如“心理韌性”、“心理承受力”、“復原力”、和“抗逆力”等［１］。目前在對心理彈性的概念界定上，還沒有一個統一的標準。但是綜合各研究者對心理彈性的定義，大體有三種傾向［2］。
　　第一，一些研究者認為心理彈性是個體身上所具有的某些特質或能力，使個人處于危機或壓力情境時，能提出健康的應對策略。如Germezy將心理彈性定義為：“在面臨壓力事件時恢復和保持適應性行為的一種能力?！?br/>　　第二，一些研究者將心理彈性視為一種結果，即經歷了大的創傷之后仍然有積極的適應性的結果。如Rutter將心理彈性描述為處于高危環境中的個體積極的、發展性的適應結果。在現實生活中有一些人雖然經歷了種種磨難，但是取得了驕人成績。
　　第三，把心理彈性視為一種系統的、動態的適應過程，強調個體與環境的互動過程，例如Luthar等人將心理彈性定義為在重大的災禍或者是生活壓力之下成功適應的過程，將心理彈性既看作是一種功能，又看作是一種動態的過程，它包含各種危險因素與保護性因素之間復雜的相互作用的過程。
　　綜合各研究者對心理彈性的定義所強調的重點，本研究采用美國心理學會對心理彈性的定義，即個人面對生活逆境、創傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時的良好適應，它意味著面對生活壓力和挫折的“反彈能力”。
　　二、大學生心理彈性的影響因素
　　從心理彈性的概念來看，構成心理彈性必須具備兩個要素：面臨逆境和適應良好。心理彈性本質上是個體在困難情境下的人的潛能的正常發揮，每個都擁有這種潛能并且能夠運用這種潛能戰勝困難與挫折，擁有心理彈性是一種良好社會適應的表現［3］。影響大學生心理彈性的因素主要有以下三個方面。
　　（一）人格特質。人格特質是指在組成人格的因素中，能引發人們行為和主動引導人的行為，并使個人面對不同種類的刺激都能做出相同反映的心理結構。它是個人持久的特征，能對觀察到的個人行為的規律性和一致性起闡釋作用的特征，包括自尊、自我效能感、內外向、幽默感等。研究表明，心理彈性與人格顯著相關。Friborg等對大學生的研究發現外向性、情緒穩定性與心理彈性顯著相關。Campbell-Sills等對大學生的調查結果顯示心理彈性和神經質有顯著的負相關，與外向性有顯著的正相關［4］。這說明人格特質是心理彈性的重要影響因素。
　?。ǘ┘彝ヒ蛩?。對于大學生而言，家庭因素主要包括家庭環境、父母的鼓勵和幫助、親密的關系、家庭內部的和諧、非責備的態度、物質支持等因素。研究表明，來自農村的大學生的心理彈性要高于來自城市的大學生，非獨生子女的心理彈性高于獨生子女［5］。Sackera等進行的追蹤研究發現家庭資源能夠促進弱勢青年的心理彈性［4］。由此可見，家庭是影響大學生心理彈性的重要因素。家庭條件優越或獨生子女大學生較少遇到挫折，在面臨逆境時經常選擇逃避，缺乏堅強的意志和壓力應對策略；反之，生活在環境艱苦、非獨生子女家庭的大學生，不僅具有堅韌的個性，在面臨壓力時具有挑戰精神，能看到事物的積極面，而且在經歷創傷后迅速恢復，變得更加堅強。
　?。ㄈ┥鐣С窒到y。社會支持是指一個人所能獲得的社會資源的總和，本質上是個體與環境相互作用的過程，不僅指社會關系的數量和質量，而且包括個體對社會支持的感知。對社會支持持否定態度的人會抵制來自環境的支持，因而實際上獲得的社會支持更少。因此，個體不是被動的社會支持接納者，而是主動的社會支持過程的參與者?？梢姡鐣С质且粋€包括數量、質量和主觀感知的多維因素，是影響個體心理彈性的一個重要因素。
　　三、大學生心理彈性的培養策略
　　（一）關注積極心理的培養，促進積極心理素質的提高。大學生作為一個特殊的社會群體，大多數人遠離家人在異地求學，面臨全新的環境和情境，面對就業擇業、交友戀愛等一系列的重大的人生課題，但由于主客觀原因，他們的挫折承受能力很差。研究表明，具有較高心理彈性的大學生的積極心理素質包括自尊、自我效能感、適應性、樂觀、自我動機等，而神經質、沖動性人格特質則阻礙心理彈性的發展。也有研究96c0b0c2d9e5fe2527e0e8b0c74f1320發現，高心理彈性的大學畢業生能夠利用自身堅韌、自強、樂觀的積極的心理品質減少壓力的不良影響，從而保持心理健康［6］。因此，關注大學生積極心理的培養，努力提高大學生的自尊、自我效能感、適應性、樂觀信念、積極歸因等有利于大學生心理彈性水平的提高。
　?。ǘ﹦撛O良好的家庭環境。家庭是塑造大學生健康心理和人格的重要場所，是大學生成長的重要支持源，和諧的家庭環境對大學生的健康發展起關鍵作用。父母關系和諧、良好的親子關系和教養方式、熱心支持型的父母等都對大學生心理彈性的發展起著積極的促進作用。與此相對，家庭關系不和睦、親子關系不良對于大學生心理彈性而言是危險性因素。研究發現，熱情及時的照料、精心的撫育和溫暖支持的親子關系對于青少年的心理彈性發展具有積極的作用［7］。家庭親密度、情感表達對于預測個體的心理彈性有重要作用。因此，營造高凝聚力和高支持度的家庭環境有助于大學生正確看待問題，學會有效處理各種挫折和壓力事件，提高應對不利情境的心理彈性。
　?。ㄈ┨峁┝己玫纳鐣С?，減少環境的不利影響。研究表明，健全完善的社會支持體系對于大學生的身心健康發展起著重要的影響作用。關注大學生社會關系的健康發展，構建大學生完善的社會支持體系，有助于提升大學生的心理彈性。良好的親子關系、親密的同伴友誼、導師式的指導、良好的教師榜樣，這些來自于不同方面的社會支持體系的積極支持都將促進大學生心理彈性的改善。父母、教師、朋友等是大學生重要的社會支持源。因此，父母應該為孩子樹立正確應對不利事件的行為榜樣，為處于困境中的孩子提供鼓勵與支持，教師可以在學習與生活中給予大學生及時和必要的指導，讓他們學會正確地看待生活和學習中的種種問題，提高面對不利情境的適應性，提升心理彈性。
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