我校體育專業學生在籃球運動中運動損傷的調查與分析

　　摘 要： 本文采用了文獻資料法、問卷調查法、數理統計法，以體育學院100 名學生為研究對象，對體育學院大學生參加籃球運動產生運動損傷的常見部位、受傷原因、損傷時段、損傷場合進行了調查研究與分析。
　　關鍵詞： 體育專業 籃球運動 運動損傷
　　
　　1.引言
　　籃球運動是一項深受大眾喜愛、普及性很強的運動，也是一項強度大、對抗激烈、身體直接接觸多且靈活多變的運動，因而大學生發生籃球運動損傷的概率非常高。
　　大學生發生的籃球運動損傷主要分為急性損傷和慢性損傷兩種。相對而言，急性損傷發生率較高，慢性損傷發生率較低。慢性損傷一般發生在一些高水平學生（例如校隊學生）身上。比賽或練習的對抗性越強，競爭越激烈，發生運動損傷的幾率就越高。由于體育專業的學生較普通專業大學生有更多時間參與到籃球的訓練和比賽中，因而體育專業學生接觸籃球運動的機會更多，更易發生由各種原因導致的運動損傷。運動損傷不僅直接影響運動訓練和運動技術的正常發揮，而且很可能演變成長期的傷病困擾。本文主要研究我校體育專業學生在籃球運動中運動損傷的原因及預防措施。
　　2.研究對象和方法
　　2.1研究對象
　　抽取體育學院體育專業各年級學生100人，其中男生80人，女生20人，對參加籃球運動曾發生的運動損傷進行調查。
　　2.2研究方法
　　2.2.1問卷調查法。
　　圍繞研究內容設計調查問卷，并對問卷進行嚴格檢驗，采用多項選擇回答。問卷發放100份，回收100份，回收率達100%。daa3fa87ab70c6a5ad9b83913156b5ef8570c69a6b54ee35a7158ecf03bea7fd其中有效問卷90份，有效率達90%。
　　2.2.2數理統計法。
　　對回收的問卷通過數理統計法和比較分析法進行統計。
　　3.結果與分析
　　3.1籃球運動損傷類型及部位（見表1）
　　經調查得知籃球運動中常見傷害有9種（如表1），其中踝關節、膝關節、腕關節、掌指關節損傷共有47人次，占總受傷人數的52.3%；腳踝損傷和掌指關節損傷最為突出，從而表明手指關節和腳踝是籃球運動損傷的易發部位。這也反映了籃球運動項目的技、戰特點和人體各器官在這一項目上體現出的生理特點，手指損傷的主要原因是掌指關節側副韌帶薄弱，手指在充分伸直時，韌帶較緊張，不能向兩側活動。膝關節是人體中位置表淺、關節面最大、杠桿較長、負重較多、保護結構相對較少和不穩定的一個重要關節。在籃球運動中，很多動作都要膝關節參與活動，由于這些特點，膝關節損傷也較為常見。
　　在籃球運動中，雖然容易發生損傷，但一般嚴重損傷的發生機率還是比較小的。在本次調查中，只獲悉有2位男學生發生過骨折，占總受傷人數的2%。相對于男生來說，女生在籃球運動中，發生嚴重損傷的情況要遠遠少于男生。在調查的同學中，低年級學生相對高年級學生更加容易發生運動損傷，這是由于低年級學生的運動經驗比較少，在籃球運動中不能更好地保護自己。此外，在長期的籃球運動中易發生各種勞損，很有可能伴隨著慢性運動損傷的發生。
　　3.2籃球運動損傷的原因分析
　　3.2.1自我保護不足。
　　自我保護是人們受到外來侵害或身體處于非正常狀態下，為了使身體免受傷害而采取的一種應激反應，由自我意識和自我保護能力兩方面構成。這里指的自我保護意識是指人們對預防運動損傷所采取的一種物質方面的準備。如著裝要便于運動，特別是對鞋的選擇一定要重視；重視準備活動的作用，無論是在課內還是課外，都應在正式打球以前，做好熱身運動，特別是專門性的準備活動尤為重要；對易損傷部位要充分活動開，有良好的活動狀況等。此次調查中，有6人次占6.7%的損傷是因為自我保護不足而造成的。
　　3.2.2準備活動不充分。
　　在體育課中，由于課的部分就包含準備活動，因而課中很少因為準備活動原因而受傷。然而在課余活動中，因為活動方式比較隨意，大多數學生在完全不做準備活動或準備活動不充分的情況下，就投入到高強度的籃球活動中去，所以往往引發出不同程度的運動傷害。在本次調查中，就有24.4%的學生是因為這個原因而造成損傷的。
　　3.2.3危險動作（錯誤技術動作）的影響。
　　由于學生的技術動作沒掌握好或動作錯誤，在實際練習操作時往往演變成危險動作。在籃球運動時，動作比較粗野或比賽中動作違反規則，這些也是產生損傷的重要原因之一。由于受體育明星的影響，有些學生便盲目模仿一些高難度動作，如扣籃。在訪談中獲知，一位學生就因模仿明星動作胯下運球上籃而導致右手腕骨折。
　　3.2.4場地因素的影響。
　　從客觀原因上講，場地因素和損傷的發生密切相關。籃球室外場地絕大多數是水泥地，所以摔倒后很容易被挫傷。因地面硬度太大，長時間運動對足踝也容易產生傷害。由于我校的條件限制，室外籃球場的地方已經比較老舊，坑洼地面較多，因此本校學生籃球運動損傷和場地因素關系比較緊密，調查中有13人次因為場地因素受傷，比例達14.4%。
　　3.2.5課外與課內。
　　在對調查同學的談話中了解到，籃球運動損傷在業余體育活動中最多，教學課次之，在比賽中發生的損傷最少。學生課外業余體育活動是把教學課中所學到的技術和掌握的運動技能進行綜合實踐，有一定的運動量和運動強度要求，如果學生的基本技能掌握不熟練，技能分化不完善，就有可能受多種因素干擾出現錯誤的動作。而錯誤的動作既不符合人體形態結構和機能特點，又違反了運動生物力學原理，破壞了身體、動作的協調性，造成局部負荷過大或超常范圍的活動而容易受傷；在課堂上，因為有老師的指導，學生的動作強度和技術動作不會出現大的失誤，所以在教學活動中運動損傷相對會少一些。而在學校內開展的各種體育競賽活動，雖然競爭激烈、對抗性強，但上場隊員的技能、戰術水平比一般學生相對高，身體素質基礎較好，又有規則和裁判法的約束，因而損傷發生率較低。
　　3.3籃球運動損傷發生的時間特征
　　為了較全面地了解學生發生損傷的時間特征，我們將損傷發生的具體時間分為課內、課外、春季、夏季、秋季、冬季6個時段。從各時間段損傷發生的情況來看，損傷主要集中在課外和冬季兩個時段。其中課外有47人次受傷，占受傷總人次的66%。冬季共28人次，分別占男生受傷人次的31%和女生的99%。課外活動和冬季是發生籃球運動損傷的高頻時段，男生有35%在課內受傷，65%在課外受傷；女生有31%在課內受傷，69%在課外受傷。從中可以看出有一部分學生無論是在課內還是課外，都發生過籃球運動損傷。在一年四季中，也有一部分學生在多個季節都發生過運動損傷。
　　4.結論與建議
　　4.1結論
　　江西科技師范學院體育學院學生常見運動損傷部位主要發生在下肢、膝關節、踝關節、手指。籃球運動損傷主要發生在課外活動的時間，損傷的部位以手指踝關節膝關節為主，癥狀主要為肌傷扭傷拉傷掛傷炎癥和骨折。運動損傷的發生對學生的生活學習均有較大影響，受傷程度較輕的可能僅僅使身體感覺不適，受傷程度較重的則會影響學習工作和健康。損傷發生后，大部分學生能以平和的心態對待遵從醫囑，積極休息，合理調整。但仍有部分學生感到焦急煩躁，不能認真對待，少部分學生懷有僥幸心理，對損傷的發生不屑一顧，對損傷的預防及恢復沒有引起高度重視，消極對待致使損傷積累身體機能下降。
　　江西科技師范學院體育學院學生受傷的直接原因主要包括準備活動不充分、自我保護意識不足、場地天氣不良、惡意犯規、創傷未愈恢復訓練、訓練安排不合理、運動技術不合理等七個方面。而其中準備活動不充分是引起體院籃球專項學生運動損傷的最常見原因，應予以充分重視。
　　
　　4.2建議
　　4.2.1在活動前，做好充分的熱身運動。
　　熱身運動是我們在比賽、訓練前做的準備，而訓練比賽后的放松是幫助肌肉恢復到原來休息狀態的重要工作。一方面可以減少下次運動時肌肉抽筋及受傷的潛在可能，另一方面可以使血液中的酸堿度回復到運動前（正常）的狀況幫助氧氣及養分的循環，并加速代謝物質的消除，提供更多的能量。加強小關節的力量和柔韌性練習，最重要的是做好腳踝關節的準備操，尤其是在忽冷忽熱的季節，更應注意將各部位的肌肉充分活動開。另外，在運動時也要選擇舒適的運動。
　　4.2.2加強運動員的自我保護意識和自我監督措施。
　　如佩戴護具合理安排運動負荷，避免機體過度疲勞，防止易傷部位局部負荷過大加強易傷部位的練習，提高易損傷部位功能。要加強運動員思想教育，培養良好的體育道德作風，嚴守規則。比賽中出現各種各樣的不規范動作，所以比賽中的損傷率最高。
　　4.2.3加強安全教育和體育道德教育。
　　教師要教育學生明確體育運動的目的和意義，充分了解籃球運動的特點，科學地安排教學步驟，根據學生的體質情況循序漸進區別對待。應要求學生自覺遵守競賽規則提倡既打出水平又賽出風格的優良球風，嚴禁不講體育道德的粗野作風的出現。
　　4.2.4加強體育保健知識的教學。
　　在籃球教學和訓練中要通過衛生保健知識的傳授讓學生掌握必要的衛生保健知識和醫務監督方法，提高籃球運動實踐的科學性，加強自我保護，在全面身體素質訓練的基礎上加強專門訓練。除了加強全面身體素質訓練外，還要重點加強股四頭肌和足踝部力量的專門訓練，以提高膝關節和踝關節的穩定性，減少踝關節和膝關節側副韌帶的損傷。
　　4.2.5重視籃球基本技術教學。
　　教師對籃球技術要領的教學必須講解清楚，突出重點難點，進行規范正確的示范，對容易發生損傷的動作和身體部位要反復強調和提醒，重視準備活動，即使是課外活動、基本活動也要充分。既要注意大肌肉群的活動，又要注重小肌肉群的活動，而且要針對籃球項目的特點、重點進行足踝膝關節掌指關節的活動和身體發熱后的對抗性練習。
　　4.2.6加強場地器材的維護和管理。
　　除經常性對籃球場地進行檢查和維修外，比賽時對不符合條件的場地應堅決棄用或采取緊急措施后再用。在平時教學訓練和比賽時鼓勵學生配用適當的護具也可以預防或減輕運動損傷。
　　
　　參考文獻：
　　［1］翟向陽．大學生參加籃球運動產生損傷的原因分析［J］．科技信息，2006，（1）：140-141．
　　［2］王誠．高校籃球運動中損傷的原因分析與預防［J］.合肥學院學報，2005，（4）：91-93．
　　［3］孫浩．高校高水平籃球運動員膝、踝關節損傷的調查研究與預防［J］．吉林體育學院學報，2005，（3）：59-60．
　　［4］運動解剖學［M］.體育學院通用教材，高等教育出版社，2006.
　　［5］籃球運動高級教程［M］.體育院校專修通用教材.人民體育出版社，2008.
　　［6］體育保健學［M］.體育學院通用教材，高等教育出版社，2006.
　　［7］張新定．大學生籃球運動損傷規律及原因分析［J］．中國學校衛生，2005，（1）：31-32.
　　［8］郭秋榮，張培榮，趙和平.體育專業學生籃球運動損傷的調查分析［J］.南京體育學院學報：自然科學版，2004，3，（2）：12-13.
　　［9］丁健，程禮洛，孫淑萍.大學生籃球損傷的調查分析［J］.遼寧體育科技，2005，（1）:53.
　　［10］韓軍，李翔.籃球專項學生運動損傷調查及其心理學分析［J］.四川體育科學，2008，9，（3）.
　　［11］王祥生.袁萍.李海波.高校籃球教學及訓練中運動損傷的原因分析及預防［J］．科技情報開發與經濟，2008，18，（30）.
　　［12］夏成木，趙興華.體育專業學生籃球運動損傷的調查分析與對策［J］．沈陽體育學院學報.2005，24，（5）.